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身邊的起床困難戶有很多，尤其是上學(xué)和上班的朋友，但是大家雖然苦惱卻又不知道起床困難戶怎么辦，特別是進(jìn)入冬季之后，氣溫下降的很快，大家都喜歡一上床就進(jìn)被窩，而溫暖的被窩也成為了每天起床的阻力，使很多學(xué)生黨、上班族成為起床困難戶。要了解到如何解決起床困難，就看看小編下面寫的吧！

解決起床困難的方法：

忍住困意，先起床。

這可能是最難做到的一點(diǎn)，但是如果做到了這點(diǎn)，后面的就簡單很多，這也是成為晨型人的第一步。

上完廁所喝一杯水。

人在睡眠的時(shí)候會出很多汗，早起喝一杯水，有助于活絡(luò)身體、新陳代謝。

用力伸懶腰。

剛清醒時(shí)，用力伸一個(gè)懶腰，緩解剛醒時(shí)的疲憊感，多重復(fù)幾次，身體會變得通暢。

起床時(shí)間不要變。

假日的休息時(shí)間對平時(shí)也是有影響的，如果每天都同一時(shí)間起床，有助于養(yǎng)成習(xí)慣。

解決起床困難的方法：

打開窗戶或窗簾。打開窗戶讓陽光照射進(jìn)來，充足的陽光不僅可以讓人清醒，還可以去除濕氣。

沖澡。早上起來可以先沖個(gè)澡，這樣整個(gè)人的精神面貌變好。

吃早餐。吃早餐時(shí)細(xì)嚼慢咽可以有助于大腦的清醒。

不睡回籠覺。即便起早了或者因?yàn)槠渌蜻€能繼續(xù)睡覺，也不要去睡這個(gè)回籠覺。

起床困難對于很多人來說都存在，鬧鈴響了十幾遍也依然起不來。希望看完這篇文章會對你有幫助，最重要的還是要有毅力

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