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生活中有很多人被失眠所困擾，殊不知，導(dǎo)致失眠的不止有生理原因還有心理原因，那么什么心理會(huì)導(dǎo)致失眠呢，其實(shí)導(dǎo)致失眠的心理原因有很多種，這些都是需要我們了解才可以知道的原因，那么我們接下來(lái)就聊一聊導(dǎo)致失眠的心理原因吧！

導(dǎo)致失眠的心理一：內(nèi)心矛盾。

被一些事情所困擾，不知道怎么辦，或者是因?yàn)橐恍┩话l(fā)事件來(lái)不及應(yīng)付，導(dǎo)致手足無(wú)措，以至于晚上睡覺(jué)的時(shí)候輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想要搞明白事情的來(lái)龍去脈，從而導(dǎo)致失眠。

導(dǎo)致失眠的心理二：害怕做夢(mèng)。

很多人認(rèn)為做夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，是一件不好的事情，所以害怕睡著之后做夢(mèng)，而這種心理則導(dǎo)致了失眠的發(fā)生。

導(dǎo)致失眠的心理三：內(nèi)心疑慮。

如果在小時(shí)候受到過(guò)驚嚇留下了陰影，他們?cè)谌胨瘯r(shí)則會(huì)思慮很多，或者是在白天受到刺激，晚上也會(huì)失眠，比如：在睡前看了恐怖片，在入睡時(shí)，則會(huì)想到恐怖的畫(huà)面，導(dǎo)致不能入睡。

導(dǎo)致失眠的心理四：內(nèi)心害怕。

有的人很想盡快入睡，千萬(wàn)不要失眠，但是越這樣想，腦細(xì)胞越興奮，越容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

導(dǎo)致失眠的心理五：內(nèi)心自責(zé)。

有些人因?yàn)榉噶隋e(cuò)誤，會(huì)十分自責(zé)愧疚，還會(huì)在腦海里反復(fù)想這件事情，并且想當(dāng)初自己如果怎樣怎樣就不會(huì)犯錯(cuò)了，所以晚上在自責(zé)與懊惱中就很難入睡。

導(dǎo)致失眠的心理六：內(nèi)心期待。

很多人在期待第二天發(fā)生的事或者要見(jiàn)到的人時(shí)都會(huì)興奮，第二天早上很早就醒了，甚至是晚上興奮的睡不著覺(jué)。

如果你也是失眠的患者，試試調(diào)整自己的情緒，如果很?chē)?yán)重的話，一定要去看醫(yī)生，足夠的睡眠是很重要的。

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