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2020年注定是不尋常的一年，我們在疫情下迎來了新年，真的是感慨萬千，因為疫情，我們不能去工作，只能待在家里，終于有這么一天是在家躺著也是為國家做貢獻(xiàn)的時候，很多人都是在緊張焦慮中度過每一天，其實我們在這種時候最重要的就是調(diào)整好心情，因為讓自己開心，是一生的必修課！

讓自己開心，是一生的必修課！

最近的心情真是跌宕起伏，但每天早上一拉開窗簾，陽光傾瀉下來，雖然窗外不是綠樹掩映，可亮澄澄的光越過懸掛著的干凈衣物，讓人覺得天氣漸漸變暖、日光越來越長、舒適的春天正慢慢抵達(dá)，還是會生發(fā)出一種安穩(wěn)之感。

心情不穩(wěn)定的時候，最需要找到一些“讓自己開心”的療愈之策，比如學(xué)會遺忘。

值得念念不忘的，應(yīng)該是自己的夢想和心愿，而不是那些受過的委屈、難過的小事甚至命運的捉弄。

有的人遭遇了重大挫折，就總是糾結(jié)在痛苦之中，反復(fù)琢磨，不能自拔，就像是自己給自己造了一個牢籠，甚至上了鎖，又將鑰匙遠(yuǎn)遠(yuǎn)扔了出去。

或許有些挫折要輕一些，但于我們的心靈而言也同樣是實在的打擊。這些打擊也可能久久難忘，像刺一樣扎在我們心里。但學(xué)會遺忘、不再反復(fù)咀嚼它們，才是人生的必修課。

讓過去的事情就過去吧，不要讓過去的痛苦磨滅未來的開心。畢竟，人生是寶貴的，不值得為已經(jīng)過去的事浪費太多時間。開心最重要。

讓自己開心，是一生的必修課！

宅在家的這些天，我和朋友們紛紛展開了“家務(wù)大作戰(zhàn)”。冰箱里的庫存想必都快清空了，其他可做的事情還有很多：

把衣櫥里亂七八糟的衣服全部拿出來，扔到床上，再分門別類疊好放回衣櫥里；把書架上亂七八糟的書全部拿出來，放到桌子上，看過的收納起來，沒看過的抓緊時間去看；把衛(wèi)生間里亂七八糟的護(hù)膚品全部拿出來，過期的扔掉，沒過期的擺好，在家里正好有時間把閑置已久的面膜用一用……

我其實并不很喜歡做家務(wù)，每次做大掃除的時候都要提醒自己：不要再！亂！買！啦！否則實在是難以處理衣櫥里、書架上、衛(wèi)生間里那些林林總總的雜物。

其實，有些喜歡的東西，看看就行，未必需要全部擁有。否則，每次做大掃除都頭痛，每次做斷舍離都心痛。

讓自己開心，是一生的必修課！

不知你有沒有聽說過“吸引力法則”，講的是：當(dāng)你很想要一樣?xùn)|西并為之努力的時候，全世界都會來幫你。

我也一直相信，總是沉浸在消極情緒中的人會“吸附”越來越多的消極信息，沉浸在更可怕的惡性循環(huán)中。

所以，感到不開心的時候，不妨試試這樣的方法：積極地去發(fā)現(xiàn)生活中充滿溫暖和正能量的小事，把它們一一記錄下來，提醒自己原來生活中還有這么多可愛的人和事。同時，也可以記錄自己的進(jìn)步和成長，也許是讀了一本好書，也許是學(xué)會一項小技能，去發(fā)現(xiàn)自己的改變，繼而發(fā)現(xiàn)更多可以促進(jìn)自己進(jìn)步與成長的東西。

如此一來，我們才可以逐漸走進(jìn)正向循環(huán)中，繼而慢慢形成更積極的思考和行為方式?？傊欢ㄒ獙W(xué)會穩(wěn)定情緒，尋找快樂。

別忘了，讓自己開心，是我們一生的必修課。

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