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性格內(nèi)向或者很害羞的人有時(shí)候不是很喜歡和別人交談，特別是在一些人多的場(chǎng)合的時(shí)候，但是有一點(diǎn)需要注意就是性格內(nèi)向不等于社交恐懼，內(nèi)向只是一種性格，而社交恐懼是一種心理疾病，其實(shí)內(nèi)向的人不怕社交，只不過(guò)不是很愿意交談而已！

以前看到過(guò)一個(gè)段子，在一個(gè)飯局上，一個(gè)人說(shuō)他有社交恐懼癥，另一個(gè)人說(shuō)：我也有耶。然后倆人相見(jiàn)恨晚，很快成為了朋友......

其實(shí)我們?cè)谏缃换顒?dòng)場(chǎng)合有一定合理范圍內(nèi)的緊張、焦慮心理，這是正常的。其實(shí)社交恐懼癥和性格內(nèi)向、害羞雖然存在一些關(guān)聯(lián)，但差別很大。

很多人會(huì)將單純的性格傾向視為一個(gè)缺陷的存在，作為一個(gè)內(nèi)向型的人，童年肯定有過(guò)被拿來(lái)與別人家孩子作比較的經(jīng)歷。

“我們家孩子性格不太好，太內(nèi)向了。”

“看看那誰(shuí)家孩子多開(kāi)朗、嘴甜、惹人愛(ài)。”

“你咋這么靦腆、不愛(ài)說(shuō)話呢？”

“害羞啥，上不了臺(tái)面！”

其實(shí)性格內(nèi)向或外向各有優(yōu)勢(shì)，是沒(méi)有好壞之分的。一般內(nèi)向性格的人喜愛(ài)思考，感情比較深沉，待人接物小心謹(jǐn)慎，喜歡單獨(dú)工作，也常因?yàn)檫^(guò)分擔(dān)心而缺乏決斷力，對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)不夠靈活，但有自我分析與自我批評(píng)的精神。

害羞、靦腆其實(shí)這些只是性格內(nèi)向的人在沒(méi)有安全感的環(huán)境中所表現(xiàn)出的狀態(tài)，但當(dāng)周圍的環(huán)境和諧舒適時(shí)，他們反倒更容易感覺(jué)到快樂(lè)，所以性格內(nèi)向是很正常的情況，也不需要刻意作出改變，性格內(nèi)向的人只要找到適合自己的生活方式即可。

社交恐懼癥：SAD（socialanxietydisorder）是焦慮癥的一種，屬于恐怖癥的一種亞型，也是一種常見(jiàn)的精神心理疾病。

主要是在任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到一種顯著且持久的恐懼或憂慮，幾乎不可控制地出現(xiàn)焦慮發(fā)作，并對(duì)社交性場(chǎng)景持久地、明顯地害怕和回避，這種現(xiàn)象在臨床上被稱作“社交恐懼癥”。

有時(shí)候害怕出現(xiàn)在有人的場(chǎng)合，害怕被人注意，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。

因?yàn)樯缃豢謶终咦陨砀杏X(jué)常常會(huì)和他人看到的有所不同：有時(shí)候會(huì)感覺(jué)有些軀體化癥狀：口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所、呼吸急促，手腳冰涼。而周圍的人可以看到的表現(xiàn)則可能是：表情尷尬，臉紅、口吃結(jié)巴、輕微顫抖、行為笨拙、手足無(wú)措。

社交恐懼癥的幾個(gè)種類

赤面恐懼：會(huì)在人際交往中莫名緊張、感到發(fā)熱、臉紅，也對(duì)臉紅特別在意，感到焦慮不安。

視線恐懼：與別人見(jiàn)面時(shí)不能正視對(duì)方，不敢抬頭，眼睛的對(duì)視會(huì)感到非常難堪，大腦空白;余光恐懼，眼睛總是不能控制的用余光看人，或四處亂看，注意力分散，有強(qiáng)迫性觀念。

表情恐懼：總擔(dān)心自己的面部表情不自然，總是過(guò)分關(guān)注自己的表情，以至于因?yàn)椴恢烙檬裁礃拥谋砬槎箲]，總擔(dān)心會(huì)引起別人的反感，或被人瞧不起，對(duì)此慌恐不安;

異性恐懼：這里的異性不單單指的是性別，指的還是異種性質(zhì)(例如輩分、職位等不一的情況)。主要癥狀與前幾種情況大致相同，只是在與異性或者自己領(lǐng)導(dǎo)上級(jí)接觸時(shí)，癥狀尤其嚴(yán)重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說(shuō)不出來(lái)。與自己熟識(shí)的同性及一般同事交往則不存在多大問(wèn)題。

口吃恐懼：口吃恐懼的主要表現(xiàn)是本人獨(dú)自朗讀時(shí)，沒(méi)有什么異常，但在別人面前，談話就難以進(jìn)行，或發(fā)音障礙，或才說(shuō)到一半兒就說(shuō)不下去了，患者對(duì)此憂心忡忡。

還有一些像是公開(kāi)演講恐懼癥、害怕公開(kāi)寫作、害怕公開(kāi)吃東西、害怕使用公共廁所等。

對(duì)醫(yī)生們而言，社交焦慮癥其實(shí)是可以治愈的一種病癥，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來(lái)愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因?yàn)楹ε禄蚴遣辉敢饨佑|陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的標(biāo)簽而不愿意就醫(yī)，長(zhǎng)期生活在痛苦中。所以如果你身邊有類似情況的朋友可以建議他們?nèi)z查一下！

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