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以前很多人會(huì)做星座測(cè)試，而現(xiàn)在有很多人會(huì)做一些心理測(cè)試，盡管明明知道很多的心理測(cè)試都是娛樂(lè)性質(zhì)的，但還是忍不住去進(jìn)行各種測(cè)試呢！為什么那么多人都喜歡做心理測(cè)試？其實(shí)在做心理測(cè)試的人中，有一部分是看見(jiàn)測(cè)試題很好玩，，還有一部分是想要更加了解自己！

有一句話說(shuō)，其實(shí)最了解你的人就是你的敵人，但是我們并不想這個(gè)最了解你的人是敵人，而是要我們自己最了解自己，那么，你了解你自己?jiǎn)幔科鋵?shí)，很多人對(duì)自己并沒(méi)有那么明確的認(rèn)知呢，對(duì)于自己的生活態(tài)度，生活習(xí)慣以及性格等等方面并不是很了解，而很多人覺(jué)的心理測(cè)試能夠讓你更加的了解你自己！

其實(shí)，這都是誤區(qū)，最了解你的人其實(shí)就是你的父母和伴侶，但是有時(shí)候你的父母可能并不能夠之處你的各種錯(cuò)誤或者跟你交流的沒(méi)有那么及時(shí)，而一般情況下伴侶都是最了解你的人。

那我們?nèi)绾瘟私馕覀冏约耗?/p>

1. 關(guān)注當(dāng)下

對(duì)當(dāng)下進(jìn)行覺(jué)察：放棄過(guò)度思考，讓自己放松，去體會(huì)當(dāng)下，全然受當(dāng)下經(jīng)歷的一切。多問(wèn)“是什么”，少問(wèn)“為什么”類似，去覺(jué)察你現(xiàn)在想的、感受到的、做的是什么，但不去評(píng)判。

2. 改變敘事方式

我們是如何描述和自己有關(guān)的故事的，在故事的細(xì)節(jié)中我們?cè)陉P(guān)注什么，如何解讀也影響著我們的人生態(tài)度和我們是如何理解過(guò)去的自己。

可以多參加活動(dòng)或者和朋友聚會(huì)看看大家在描述時(shí)的差異，有研究表明：自我覺(jué)察能力強(qiáng)的人，在講述生命中的事件時(shí)會(huì)采用更復(fù)雜的敘事方式——他們更愿意從不同的觀點(diǎn)來(lái)描述這些事情，其中包括對(duì)事件的不同的、多樣的解釋。

他們?cè)谥v述一段故事時(shí)，往往不會(huì)只給出一個(gè)層面的“發(fā)生了什么“，他們會(huì)進(jìn)一步繼續(xù)講述在更深層的心理層面上發(fā)生了什么，或者從不同人的立場(chǎng)上來(lái)說(shuō)發(fā)生了什么。

同時(shí)，他們也更愿意探討他們?cè)谑录l(fā)生時(shí)所感受到的復(fù)雜的，甚至是相悖的各種情緒。

這是因?yàn)?，自知的人接受并尊重事件的?fù)雜性，他們不強(qiáng)求絕對(duì)的真實(shí)，或者一個(gè)簡(jiǎn)單、普適的真理。因?yàn)槟遣⒉淮嬖凇?/p>

3. 勇于嘗試新鮮事物

我們到底更適合什么，喜歡的是什么？可以輕易犧牲的東西是什么？什么事情能讓你廢寢忘食？離開(kāi)人世的時(shí)候你希望人們因何而記住你？

這些問(wèn)題不是僅僅靠思考就可以得出結(jié)論，而是要不斷地走出去，去行動(dòng)、去體會(huì)，在經(jīng)歷過(guò)更多事情之后，我們才能更好地探知自身有怎樣的潛力和才能，明白自己對(duì)各類事物的態(tài)度，形成更穩(wěn)固的價(jià)值觀。

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