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拖延癥？其實(shí)這可以說(shuō)是心理疾病，但是嚴(yán)格的說(shuō)又算不上，全球有近十億人患有拖延癥，那么如何搶救拖延癥晚期患者呢？這個(gè)問(wèn)題一直是一個(gè)比較嚴(yán)肅的課題，很多人都想治療拖延癥，因?yàn)檫@種癥狀會(huì)隨時(shí)的發(fā)作，下面我們就在心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)一下吧！

如何判斷自己是不是患了拖延癥：

做事情先做簡(jiǎn)單的，重要的事情往往會(huì)很久才做！

每次想要做什么的時(shí)候都會(huì)規(guī)定整點(diǎn)時(shí)間，但是就是不動(dòng)手！

決定靜下心來(lái)做什么事情的時(shí)候，總是能找到放下手頭工作的事情！

對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，自己的時(shí)間很寶貴，但是對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，時(shí)間隨意浪費(fèi)！

作重要工作的時(shí)候要看心情！

有了什么想法或者欲望之后，馬上放下手頭的工作！

拖延癥患者總是對(duì)自己說(shuō)謊：

很多拖延癥會(huì)對(duì)自己有一些心理安慰，甚至是說(shuō)謊！

比方說(shuō)，告訴自己，明天做這件事情更好，或者需要在有壓力的環(huán)境下才能好好工作等等！

而且當(dāng)工作做不好的時(shí)候就會(huì)暗示自己，這件工作并沒(méi)有什么重要的！

他們總是通過(guò)心理暗示來(lái)讓自己放棄手頭的工作，這就是拖延癥產(chǎn)生的原因，長(zhǎng)期潛在的心理干預(yù)以及生理紊亂！

如何治療拖延癥：

如果想要改變拖延癥的現(xiàn)狀，首先我們要自己講手頭的工作進(jìn)行分類(lèi)！

把所有要做的事情根據(jù)輕重緩急的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行分類(lèi)，一點(diǎn)一點(diǎn)的去執(zhí)行自己的計(jì)劃，把需要做的事情寫(xiě)出來(lái)，達(dá)到提醒自己的效果！

消除掉眼前的所有干擾，包括電視，微信，游戲等等，專(zhuān)心的去嘗試做一件事情！

如果有可能的話，最好找一個(gè)人進(jìn)行互相監(jiān)督，同時(shí)克服拖延的壞習(xí)慣！

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