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都說夏季是最佳的養(yǎng)生排毒季節(jié),因為熱度恰好能夠排除體內的濕氣和寒氣。每個人都或多或少有些亞健康,所以把握時機養(yǎng)生是再好不過了。想知道你應該如何養(yǎng)生排毒嗎?請完成以下測試吧。

請在以下水果中選擇自己最不喜歡的。

A、榴蓮

B、荔枝

C、蘋果

D、香蕉

A、做瑜伽排毒養(yǎng)生。

瑜伽可以修身養(yǎng)性活血改善微循環(huán)。在夏季做舒緩的運動是再好不過了。而且瑜伽有著非常強大的無形藥理作用,可以讓你不吃藥而治百病。而且練瑜伽還可以改善提醒,真的是百利無一害。

B、斷食排毒養(yǎng)生。

說到斷食,大家近些年可能都聽說過,并不覺得陌生。但是讓自己親自去實行,可能就會有些覺得抵觸。因為餓肚子的感覺好多人都不好受。只要能夠定期喝一些鮮榨蔬果汁代替正餐,就能凈化血管腸道,還能瘦身,何樂而不為呢。

C、泡澡精油按摩排毒養(yǎng)生。

不得不說精油按摩有著非常強大的排毒減壓功效。不論男女,在泡澡后自己用精油按摩身體穴位都會達到非常強悍的排毒效果。精油中的成分可以分解體內毒素通過汗液油脂將毒素排出體外,真的是非常有效的養(yǎng)生方法。

D、喝水養(yǎng)生排毒。

說到喝水,大家并不陌生不就是一壺白開水嗎?其實不然,喝水養(yǎng)生是中醫(yī)非常推薦的養(yǎng)生方法。主要是喝溫水和分時間段去喝。比如早飯前喝一杯溫水,然后上午在10點左右接著喝水,一天至少平均下來八杯水。喝水養(yǎng)生既方便而且又省錢,效果也非常贊。

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