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心理咨詢幫助你了解你自己、成為你自己

在《權(quán)利的游戲》第八季中大塊頭的女人：美人"布蕾妮，“暮之星”賽爾溫伯爵之女，號稱“塔斯的處女“終于突破性別傳統(tǒng)的局限，在詹姆與大家的祝福中，被詹姆授予了七大王國的騎士稱號，在場的所有人都為布蕾妮感到驕傲。美人"布蕾妮”終于得償所愿，實現(xiàn)了自己的夢想，成為了她最想成為的人。

看到這時，我被深深的打動，人會一直被內(nèi)心的某種力量所召喚，會有各種掙扎、做出選擇，而種種選擇，終將會引導(dǎo)你成為自己。

記得在卡爾．羅杰斯的《論人的成長》一書中，提到個人中心取向的深層基礎(chǔ)，即“無論是何種水平的生物，都會有積極實現(xiàn)自己固有潛力的大量內(nèi)部運動。人類也具有向更復(fù)雜，更完善方向發(fā)展的天然趨勢”?？▊悾裟莸囊粋€概念是：人生而具有自我實現(xiàn)的傾向。她相信：如果移除了障礙，人會自然地發(fā)展為成熟的、充分實現(xiàn)自我的個體。就像一顆橡樹籽成長為一株橡樹。

“就像一顆橡樹籽成長為一株橡樹”，這是一幅多么美好而自由，清晰而積極向上的圖畫，它呼應(yīng)了我內(nèi)在的動力與渴望，給了我勇氣與力量：我知道我最終會成為我自己，因為那種力量是與生俱來的，就在我的里面，那是生命的本質(zhì)：向上、向上。這也讓我思考在來訪者的生命困境中，心理咨詢師可以做一些什么呢？怎樣做才是對來訪者有幫助？

多年的實踐讓我在咨詢中放下要改變的沖動，或是要修補什么的想法。我做的更多的是營造一個安全、信任、穩(wěn)定的環(huán)境，在這樣的環(huán)境中幫助來訪者，看到自己、理解自己，幫助來訪者探索是被什么卡住了，幫助來訪者移除成長中的障礙，而最終來訪者會升起智慧，受到自身自我實現(xiàn)的力量的推動，會選擇何時做怎樣的改變，最終成為他自己。

我的一位來訪者：這是一位知情的女人，待人真誠，總是會照顧別人的感覺。她曾經(jīng)在世界最好的大學(xué)之一讀書。雖然她每次都擔(dān)憂自己的成績，總是說自己考的不好，可是每次成績都是A+，最差的是A 。她與商界大佬交流，善于觀察他們的內(nèi)心世界，學(xué)習(xí)思考判斷他們的商業(yè)模式。她總是能得到很多人的贊賞：說她聰明，將來必有成就。但是這也從來沒有讓她承認自己的優(yōu)秀。

在成長過程中，過于小的她，就學(xué)會了照顧母親：因為母親會在夜晚絕望的大哭，因為父親沒有在家，只有她一個人在忙著家務(wù)，而且她剛剛經(jīng)歷了一天的工作；她從小學(xué)會了照顧父親，因為母親不在家，父親要工作，還要照顧兩個孩子。雖然她幫助父親，可是父親還是更喜歡男孩子。從小她是在幫助父母的環(huán)境中長大的，她從來不知道或是從來沒有機會去理解了自己的內(nèi)心，唯一能看到的是她的身體非常弱小，背也伸不直，吃東西象是貓一樣，總是有氣無力。有一天走在天橋上，想要不要跳下去，人是有結(jié)束自己生命的想法與沖動的，這個想法跳出來，真的是嚇到她的，這個想法隱藏的太深。也是這個想法將她帶到咨詢室。

在咨詢中，我們聊了她想過的生活，聊的的交友，聊她對未來的設(shè)想，聊她與父母的關(guān)系。在咨詢中我們逐淅了解到：身體用彎曲姿勢在表達無盡的悲傷、不被愛的絕望，自己不夠好的體驗——就像是一個破布娃姥，被丟在垃圾箱旁邊。了解到是什么不能承認自己的優(yōu)秀，不能做自己喜歡的事情：因為害怕、恐懼。雖然知道自己的聰明，知道自己能做到，可是，她不敢承認，因為那意味著下一次要做到更好。那是壓力，她太害怕會失敗。因為她知道自己是媽媽唯一的希望，在媽媽的世界中，她是媽媽的驕傲，是媽媽陪伴，如果她做的不好啦，會讓媽媽失望，媽媽的世界也就垮了。這是她非常擔(dān)心的。所以她不敢承認優(yōu)秀、不敢承認聰明；她也不讓自己去做自己喜歡的事情，不讓自己成功，因為母親拿自己向別人炫耀，她怨恨這一點，仿佛她只能做的更好，才能被媽媽愛，自己是媽媽的資本，用來炫耀的工具，而不是她這個人被母親愛著。

我們不斷的談?wù)撍龑Ω改该?、沖突而復(fù)雜的情感：發(fā)現(xiàn)在對父母怨與恨下，還有深深的對父母的依戀：如果她做到了，成功了，不再依靠父母的錢了，她意識到自己長大了，要離開父母，離開家了，這不是她希望的，因為還沒有享受夠現(xiàn)在可以與父母在一起的快樂時光，她不想長大。與父母的陪伴，太珍貴啦。

我們一起努力，終于發(fā)現(xiàn)了這些阻礙她做自己想做的事情，承認自己本來有的特質(zhì)的障礙。我們一直討論如何面對與父母又愛又恨的情感。我沒有教她如何長大，也沒有給她講什么大的道理。在咨詢中，我能做的是在她感受到最無力最黑暗時，仍然記得她有過的光芒，會幫助她記得曾經(jīng)做過的事情，并在她忘記時輕輕的提到，然后告訴她。

我不會是她生活中的專家，我僅是并行與她在一起，將她沒有發(fā)現(xiàn)的自己的部分鏡映給她，將她忽略或是推開的部分，轉(zhuǎn)化成她可以接受、理解的部分還給她，并在其中發(fā)現(xiàn)推開與厭棄的原因與意義，而這些豐富了她對自己的了解，讓她體驗到完整 ，體驗到被尊重，體驗到她是自己生命的專家。

當(dāng)我們一起發(fā)現(xiàn)這些時，她自己內(nèi)在的工作就已經(jīng)開始了，她放棄了不喜歡的工作，選擇了自己想做的事情，尊重了自己內(nèi)在的聲音的引導(dǎo)。

在咨詢中，她對我講：

我知道你是在意我的安危，在我最絕望時，你也愿意與我走入絕望，那里非常的痛苦，沒有人喜歡那里。連我自己都厭棄。而你會勇敢的與我在一起。你不逃避。從此我可能不會再自殺了，因為有你在意我，因為有你在意我是不是過的好，你相信我可以做的好，經(jīng)由你的相信，我發(fā)現(xiàn)自己的美好！我過去所做一切好的壞的才成就了今天的我，引導(dǎo)我一步步找到自己，成長為自己！

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