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各位好，我是胡辛束。

我們的「原來(lái)」系列時(shí)隔兩周終于又更新了！這兩周其實(shí)我一直在找什么值得拿出來(lái)聊聊，但都沒(méi)啥好思路。直到昨天一個(gè)姐妹給我發(fā)信息說(shuō)，她很愛(ài)她男朋友，但不知道為什么有時(shí)候啪啪之后會(huì)覺(jué)得很悲傷很痛苦，是不是其實(shí)內(nèi)心根本不愛(ài)他？？

看到這條信息的時(shí)候，我腦后如同柯南般閃過(guò)一道閃電。原來(lái)有過(guò)這個(gè)情況的不止我一個(gè)人？？

不知道你有沒(méi)有過(guò)那種情況，哪怕是良辰美景，和愛(ài)的人翻云覆雨，事后躺在床上的賢者時(shí)間竟然沒(méi)有半分快樂(lè)，只有一陣陣的空虛與悲傷襲來(lái)。如果你也有，那我猜你也有過(guò)「事后抑郁癥」。

「事后抑郁癥」也叫「事后不安癥」（Post-Coital Dysphoria，簡(jiǎn)稱PCD），通常表現(xiàn)為在啪啪的過(guò)程中或事后，感到悲傷、焦慮和不安。

產(chǎn)生這種情況的原因呢，大體來(lái)講分為三種。

情況一，就是社會(huì)因素導(dǎo)致的。從小就聽(tīng)到大人向我們傳遞“性是可恥的”這個(gè)信號(hào)，所以在激情褪去之后，自己會(huì)突然被羞恥感和道德感束縛住，陷入難以控制的悲傷情緒?；蛘哌@是一段一夜情或婚外情，冷靜下來(lái)，內(nèi)心的自我譴責(zé)使你感到不適。

情況二，就是過(guò)往的糟糕性經(jīng)歷導(dǎo)致的。比如遭遇過(guò)性侵，或是遇到過(guò)非常糟糕的性伙伴，過(guò)往的糟糕經(jīng)歷導(dǎo)致你產(chǎn)生PTSD的情緒。

情況三，就是體內(nèi)多巴胺水平下降導(dǎo)致的。在啪啪的過(guò)程中，我們的身體會(huì)分泌多巴胺和催產(chǎn)素，使人無(wú)比幸?？鞓?lè)，但事后我們也會(huì)因?yàn)槎喟桶匪窖杆傧陆?，而感到突然襲來(lái)的悲傷。

當(dāng)然，啪啪過(guò)后讓人內(nèi)心悲傷的可能性也不只局限于這三種。比如覺(jué)得沒(méi)能得到滿足，或是對(duì)于兩個(gè)人的情感狀態(tài)突然開(kāi)始擔(dān)憂等等，都有可能導(dǎo)致事后不安癥。不過(guò)這些感受會(huì)很個(gè)體化，也跟當(dāng)天諸多情緒相關(guān)，所以就不做過(guò)多展開(kāi)啦。

總而言之，在啪啪過(guò)后，突如其來(lái)的難過(guò)情緒并不是矯情那么簡(jiǎn)單。有可能是心理原因，也可能是生理原因，并不能用“一定是我不愛(ài)他了”來(lái)解釋所有事后難過(guò)的理由。

我本以為事后不安癥大多發(fā)生在女孩子身上，但查了查相關(guān)數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)這個(gè)事兒在男孩身上發(fā)生的幾率也不低。我仿佛突然就懂了“事后煙”的由來(lái)。

調(diào)查資料中顯示，心理學(xué)家施韋澤曾經(jīng)調(diào)查了約1200名來(lái)自78個(gè)國(guó)家18-81歲且自稱性生活頻繁的男性，結(jié)果是41%的男性曾經(jīng)歷過(guò)事后抑郁癥，20%則表示過(guò)去4周中就有過(guò)這種情況。

所以說(shuō)事后關(guān)愛(ài)并不分性別，男女都有可能產(chǎn)生事后不安，有人可能是因?yàn)檫^(guò)往經(jīng)歷和心理因素導(dǎo)致的，也有人可能只是單純的多巴胺水平下降而導(dǎo)致的，事后低落跟愛(ài)不愛(ài)對(duì)方也沒(méi)啥關(guān)系。

回想我自己的經(jīng)歷，事后抑郁的情況真的讓我當(dāng)場(chǎng)大哭過(guò)，給我男朋友嚇了一跳。他不停地問(wèn)我啥情況，我也說(shuō)不出來(lái)，抱著他一直哭。不過(guò)十分鐘左右我的情緒就平靜下來(lái)了，難過(guò)的感覺(jué)也消失了?，F(xiàn)在想來(lái)，一定是多巴胺搞的鬼。

不過(guò)那個(gè)時(shí)候我男朋友做得真的很好，他沒(méi)有質(zhì)疑我也沒(méi)有責(zé)怪我，只是很安靜地抱著我，等待我情緒恢復(fù)正常。

所以說(shuō)如果你的另一半出現(xiàn)過(guò)這種事后抑郁的情況，最好的辦法就是安撫對(duì)方，通過(guò)擁抱或者交談來(lái)讓對(duì)方放松，做好“事后關(guān)懷”。不要質(zhì)疑對(duì)方“你剛才不好好的嗎”“哭啥啊這么矯情”，那樣只會(huì)讓今后的兩性體驗(yàn)變得更加糟糕。

最后呢，如果有過(guò)這種情況的朋友呢也不必?fù)?dān)心，這也不是精神病。偶爾出現(xiàn)這種情況的話，一般都是多巴胺搞得鬼。如果是因?yàn)樾越?jīng)歷的心理創(chuàng)傷影響，十分嚴(yán)重的話還是建議去看心理醫(yī)生。

另外還要強(qiáng)調(diào)一下，事后抑郁癥一般情況下只會(huì)發(fā)生在啪啪過(guò)后的5-20分鐘內(nèi)，如果你超過(guò)一個(gè)小時(shí)，還是感覺(jué)很難過(guò)或者覺(jué)得另一半“面目可憎”，那我覺(jué)得這應(yīng)該不屬于事后不安的范疇了，你該認(rèn)真思考一下你和另一半之間到底出現(xiàn)啥問(wèn)題了。

好啦，以上呢就是今天的內(nèi)容了。

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