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親密穩(wěn)定的夫妻關(guān)系對于我們的幸福和健康是很重要的，而我們應(yīng)當(dāng)如何保持健康的婚姻關(guān)系呢？這里有一些我們都可以用得上的方法。

敞開心扉的交流

首先，溝通是健康婚姻關(guān)系的關(guān)鍵。一對處于健康關(guān)系中的夫妻會定期和對方聊聊天，除了日常圍繞孩子和雙方家庭的對話，還應(yīng)該每天花上幾分鐘交流些雙方都感興趣的話題，從而長期保持與伴侶的親密關(guān)系。

但這并不意味著你需要在聊天中‘報喜不報憂’，將自己擔(dān)憂的問題藏著不說會容易滋生雙方的誤解和怨恨。而當(dāng)雙方不可避免地要探討一些困難的主題時，應(yīng)當(dāng)溫和的進(jìn)行討論。據(jù)研究表明，與伴侶溝通的方式是很重要的：負(fù)面的溝通方式可能對雙方關(guān)系產(chǎn)生消極的影響，而積極面對和解決困難則更利于雙方的關(guān)系。

其次，產(chǎn)生分歧是任何一段關(guān)系都會有的，不要擔(dān)心偶爾的分歧會影響了你們之間的關(guān)系。如何解決分歧才是我們需要關(guān)注的重點(diǎn)，有些爭論方式是具有破壞性的，在面對分歧時消極應(yīng)對的夫妻（例如大喊大叫，批評他人或退出討論）比那些進(jìn)行積極爭論，討論解決方法的夫婦更容易分手。使用積極的策略，例如傾聽你的伴侶的觀點(diǎn)和理解他（她）的感受可以更為健康的解決你們之間的分歧。

使這段關(guān)系保持新鮮感

夫妻生活中少不了瑣碎的孩子，家庭和事業(yè)的問題，若是每天都陷在處理這些問題之中，久而久之婚姻關(guān)系會變得使人疲乏，這時候就需要我們?nèi)ニ伎荚撊绾伪３只橐龅男迈r感了。

有些伴侶會定期計劃約會之夜，但如果你總是租借電影回家看或去同一家餐廳吃晚餐，那么約會也會變得老套。心理學(xué)家推薦大家打破常規(guī)，嘗試一些新的東西——例如和伴侶跳一支舞，一起上興趣課或在明媚的午后一塊野餐都可以使這段關(guān)系變得更為有趣。

何時需要尋求心理咨詢師的幫助？

每段關(guān)系都有起伏，并不是遇到問題就需要立馬去尋求咨詢師的幫助。但有些因素比起其他因素來說，會更容易造成關(guān)系的破裂，如果遇到了這些問題，我們應(yīng)及時尋求心理咨詢師的幫助。

例如，當(dāng)面對家庭財務(wù)問題和育兒方式時，雙方經(jīng)常會產(chǎn)生反復(fù)的沖突。若一對夫妻就某一問題反復(fù)地爭論又得不出解決的方法時，請及時求助咨詢師，他們可以幫助伴侶改善溝通并且尋找健康的方式來擺脫沖突。

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