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大家是不是經(jīng)常聽到“性格決定命運(yùn)”這句話？如果你想知道到底是什么影響了性格，性格又怎么樣影響了我們的生活，性格真的決定了我們的命運(yùn)？這本《性格拼圖》一書可以解決這個(gè)歷史大問題，接下來我分享3個(gè)值得一讀的點(diǎn)：

1、為什么區(qū)分“內(nèi)向-外向”？

不知道大家有沒有和我一樣的感受，有時(shí)候覺得自己內(nèi)向，不想去有趣的聚會，尤其不想和陌生人或者不太熟的人打交道，但是有時(shí)候又覺得自己還挺外向，完全不介意于上臺講的PPT，或者可以脫口而出地和陌生人聊天，比如說，我有時(shí)候在小區(qū)門口碰見保安或者收廢品的大爺，就特別喜歡跟他們開兩句玩笑，我就感覺自己挺分裂的——有時(shí)候特內(nèi)向，有時(shí)候特外向。

所以具體而言，也不知道自己是外向的人，還是內(nèi)向的人。而且有的時(shí)候，一些看起來非常外向的人，Ta 卻堅(jiān)持說，自己其實(shí)是個(gè)很內(nèi)向的人，比如說郭德綱老師就說自己是一個(gè)非常內(nèi)向的人。那到底什么是內(nèi)向，什么是外向呢？

《性格拼圖》的作者——西爾維亞·洛肯認(rèn)為，我們表現(xiàn)出來的這種能言會道、不怯場、善于思考這些特征，只是區(qū)分內(nèi)外向的一個(gè)重要的線索，但是并不是關(guān)鍵，關(guān)鍵在于精神能量的營養(yǎng)來源到底是什么。

精神能量是什么？就是一種我們?nèi)タ刂莆覀兊母杏X、情緒、意志的一種能量。它就像是一個(gè)存儲的賬戶，不僅有存入，你還可以有取出。比如說，我們這個(gè)精神能量的賬戶，很多時(shí)候我們會感到輕松、快樂，這個(gè)世界的層面會有很多動力，但是在你精神能量的這個(gè)賬戶都快沒有余額的時(shí)候，你肯定就沒有辦法專注，注意力非常的差，整個(gè)人特別的頹廢、特別的喪 ，感覺做什么都沒有動力。

所以從這個(gè)非常核心的關(guān)鍵去區(qū)分的話，如果我們能從獨(dú)處的過程當(dāng)中獲得精神能量，那我們其實(shí)就是偏內(nèi)向的人。如果我們能從社交中獲得精神能量，那你就是偏外向的人。

我相信這個(gè)知識點(diǎn)大家在很多科普里邊都看到過，那現(xiàn)在就用這個(gè)知識點(diǎn)來判斷一下自己到底是從什么地方獲取能量來源呢？

當(dāng)然你可能會說，有時(shí)候是獨(dú)處，有時(shí)候是社交，其實(shí)人本來就不是一個(gè)什么都是兩極分化的狀態(tài)。只不過說它會有一個(gè)傾向性，大部分時(shí)候你表現(xiàn)出來的一個(gè)習(xí)慣可能說明了你更傾向于這個(gè)天枰的哪邊。但是，為什么要知道自己這樣的一個(gè)區(qū)別以及從哪獲取能量？它可以很好地去幫助我們，在能量低的時(shí)候更精準(zhǔn)地去找到你可以快速、有質(zhì)量地去收回你能量的這個(gè)方式。

比如說我之前一直對自己有某種誤解，我一直覺得自己是完全內(nèi)向的人，是要通過自我相處、獨(dú)處這種內(nèi)在形式獲取能量的人。當(dāng)我對自己有這種錯(cuò)誤的認(rèn)知的時(shí)候，我就常常用這種方式來給自己充電，但是這個(gè)電充到一半就充不上去了，后勁不太足。

后來我就不去想自己到底是個(gè)什么樣的人，而是自己想干什么就去干，通過追蹤自己的一些行為記錄，發(fā)現(xiàn)我在真的需要充電的時(shí)候是需要社交的——可能需要跟很多人說很多話，把自己腦子里邊過剩的、太跳的想法都釋放出來之后才能安靜下來、放松下來，才能睡個(gè)好覺、變得專注。

又比如說我現(xiàn)在養(yǎng)成一個(gè)特別搞笑的新習(xí)慣，一般在家的時(shí)候我的書桌上會有四個(gè)設(shè)備：一臺電腦、 兩臺ipad分別放在兩邊和一個(gè)手機(jī)，手機(jī)用來掃碼，會有很多操作；電腦會用來寫一些東西、做些記錄。

當(dāng)我需要思考之類的事情時(shí)，我沒辦法安安靜靜地就在這打字寫東西，我一定是左手邊的ipad 放著我最近玩的游戲，右手邊的ipad 放著我最近喜歡看的美劇。我需要周圍環(huán)繞著一種不是很嘈雜同時(shí)又比較復(fù)雜的背景音，這反而更能讓我專注在當(dāng)下要寫的東西里邊。

說回正題，為什么要確認(rèn)自己到底是內(nèi)向還是外向的？因?yàn)檫@會導(dǎo)致你在使用調(diào)節(jié)自己的方法時(shí)陷入非常大的誤區(qū)。再加上我從小被教育要一心一用 、一心一意，不能三心二意，所以潛意識里一直有個(gè)否定自己的聲音，我習(xí)慣的、喜歡的、更傾向于使用的方式是不對的，這導(dǎo)致很長一段時(shí)間內(nèi)我對于自己這種一定要三心二意的狀態(tài)存在一種復(fù)雜的、擰巴的和糾結(jié)的情緒，但是最近我發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己就是這樣的一個(gè)人，而且效率還挺高的。

我為什么不能跟隨自己內(nèi)心的聲音，就這樣奇葩地去做著自己真正認(rèn)為對的事情、適合自己的事情呢？

大家可以想象一下那個(gè)畫面：我寫著東西，突然思維枯竭了，轉(zhuǎn)移注意力在那個(gè)游戲里邊先種種樹或造個(gè)房子，可能我進(jìn)行這一系列操作后，剛才卡頓的地方突然就通順了。然后我又寫著寫著，又不知道卡在哪了，我就先看兩眼右手邊ipad里面的電視劇劇情到什么階段了，然后又回去寫作，這是一種可以讓我長期保持對當(dāng)下所做之事的專注的方式。

大家不是都聽過那個(gè)番茄工作法嗎？專注20分鐘然后去干別的事，我感覺我這種方式好像也是在模擬番茄鬧鐘，比如說，我非常認(rèn)真地寫了十分鐘之后就需要一件別的事情來打斷我剛才這種太過于持續(xù)的注意力的輸出，因?yàn)槿撕苋菀拙蜁冢⒁饬蜁p。但是這種方式好像在不斷地刺激我，讓我保持在對當(dāng)下所做之事更有興趣、更有熱情的狀態(tài)。

2、內(nèi)向、外向和混合型性格

作者在書中也強(qiáng)調(diào)，內(nèi)向和外向并不是一種性格的二分法，我們肯定不是“不是外向就是內(nèi)向”，它更像是一個(gè)連續(xù)體，也就是我們經(jīng)常所說的譜系的感覺，最左邊是內(nèi)向，最右邊是外向，有可能是在這個(gè)上面任何一個(gè)點(diǎn)。如果你是更靠近中間的，不管你是更靠近內(nèi)向還是更靠近外向，其實(shí)都是一個(gè)偏混合的狀態(tài)，也就是說你并不是單純地用一種方式就可以總是給自己充電，而是需要不同的方式結(jié)合起來使用。

就像我剛才說的，我在獨(dú)處的時(shí)候，我就自己一個(gè)人玩游戲，玩一下午不被打擾，等我醒來的時(shí)候，天已經(jīng)黑了。在這個(gè)過程當(dāng)中我和自己呆很長的時(shí)間，按照自己的方式去構(gòu)造一個(gè)可以給我充電的城市。

但是我沒法總是用這種方式，就像我剛才說的——很多時(shí)候腦子里邊的很多想法不是通過自我溝通的方式就可以實(shí)現(xiàn)的，而是需要和外界輸出一些聲音，并且聽到別人的一些聲音，產(chǎn)生一些互動，在這個(gè)過程當(dāng)中能量可以得到釋放，精神狀態(tài)得以放松。

我們可能有時(shí)候是這種狀態(tài)，有時(shí)候是另外一種狀態(tài)。不用刻意評價(jià)外向就一定比內(nèi)向更好，或者像我之前認(rèn)為的內(nèi)向比外向更好。其實(shí)這兩者之間沒有優(yōu)劣之分，甚至你要是能讓它們在合適的時(shí)間互相打配合的話，反而是一種可以實(shí)現(xiàn)更平和、更平衡的狀態(tài)，對于你自己潛力的挖掘也更有效率。

3、不被既定的性格限制

這本書為我們總結(jié)了內(nèi)向和外向各十大優(yōu)缺點(diǎn)，我們一起來賞析一下。內(nèi)向的十大優(yōu)點(diǎn)包括謹(jǐn)慎、自我探索、專注、善于傾聽、安靜、善于分析、獨(dú)立、持之以恒、擅長寫作、有同理心；

外向的十大優(yōu)點(diǎn)是勇敢、熱情、靈活、善于展現(xiàn)、敏捷、行動力強(qiáng)、關(guān)心他人、有自發(fā)性、擅長講話、擅于應(yīng)對沖突。

內(nèi)向和外向其實(shí)都有自己的劣勢，也是我們需要去分類、去關(guān)注和注意的地方。比如內(nèi)向的十大缺點(diǎn)，可能就會有膽小、過于注重細(xì)節(jié)、易受刺激、被動 逃避、過分理智、自我否定、固執(zhí)、孤僻、害怕沖突；

外向的十大缺點(diǎn)就可能是輕率、馬虎、缺乏耐心、過度展示自我、攻擊性強(qiáng)、沖動、自我中心、容易分心、自我回避、壓迫感強(qiáng)。

如果大家還是不知道自己究竟是更偏向內(nèi)向還是外向，這本書的作者在最后給我們做了一個(gè)小量表，大家就可以去測試一下自己究竟是屬于什么方向的。這個(gè)量表不是特別多， 大家如果對這一方面感興趣可以去看看書，而對量表感到好奇的話，可以對照下面的截圖做一做這個(gè)測試。

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