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女兒得了抑郁癥,我總結(jié)了5條經(jīng)驗
作者:倫倫 2021-05-09 15:52:47 心理健康

01、女兒得了抑郁癥

我是抑郁癥患者的母親,女兒今年17歲,自15歲開始整宿失眠很長時間了,對什么都提不起興趣,長時間持續(xù)情緒低落,最初我沒有重視,以為這些都是學(xué)習(xí)壓力大加上青春期的一些不良情緒。但后來孩子越來越消瘦,精神越來越差。

7月初,我們?nèi)チ酸t(yī)院,做完一系列檢查,被診斷為重度抑郁中度焦慮。拿到這個結(jié)果,我和孩子都很平靜,我甚至覺得這個結(jié)果好過我之前自己預(yù)想的,所以當(dāng)時覺得沒有那么糟糕。

醫(yī)生說孩子是重度抑郁,所以得先用藥物干擾。行吧,既是來就醫(yī)了,咱就得配合治療。從醫(yī)院回來后,遵醫(yī)囑吃了第一次藥。

在孩子吃藥的時候,我看了下藥物的副作用,副作用不少,每一條都讓人擔(dān)心,其中一條是用藥過后,患者更會有輕生的念頭,這點,在醫(yī)院,醫(yī)生也嚴肅告知,并讓我嚴格管理藥物,我不由得擔(dān)心起來,我怕孩子不能一直堅持用藥。

用藥的第二天,我擔(dān)心的事情發(fā)生了。

藥物反應(yīng)讓她感覺極不舒服,惡心反胃,吃不下任何東西,偶爾還伴有震顫,心慌心悸,這讓孩子精神狀態(tài)更差了,第二天孩子拒絕用藥。

得知孩子不愿意配合用藥,我也跟著情緒低落,覺得看不到希望了。但看到孩子狀態(tài)不佳,害怕孩子會因為藥反帶來的難受的感覺會有輕生的念頭,我較之前更擔(dān)憂,孩子本身就是心理障礙,如果不能以一種輕松的心態(tài)對待和治療,恐怕很難做到真正意義上的痊愈。

我同意了孩子拒絕用藥,試著讓一天沒吃東西的她吃了點食物。

所以,我們不用藥物治療了,我們也不再抗郁了,先接受并接納大黑狗吧,希望孩子能和TA化敵為友,和平共處。

女兒得了抑郁癥,我總結(jié)了5條經(jīng)驗

02、拒絕用藥到再次服藥

為什么說我希望孩子能和抑郁和平共處,甚至要和TA化敵為友呢?

從“遇之匪深,即之愈稀。脫有形似,握手已違”而得到的啟示。

寫詩需如此,其實治病也如此。

其實在抑郁治療里嘴不需要的詞語可能就是努力了,在說服自己或者孩子用藥這里也是一樣。

說實話你的努力毫無意義!

大多是你越努力,越陷的深,就像掉入沼澤,你的掙扎往往是加速了下陷得速度。所有的努力都是反作用力。

有很多只把自己交給藥物治療的,最終結(jié)果是“脫有形似,握手已違”好像結(jié)果看起來正常了,但其實和所謂的正常早已背道而馳,越走越遠......最后的你只不過是形似。

故此,要控制大黑狗,就得先接受TA的存在,接納TA,能和TA和平共處時,患者就能在輕松的心態(tài)下和TA化敵為友,輕松控制TA了。

這樣孩子第二天就停止用藥了,也就沒有了藥反,反而能吃東西了,整個人看起來比前一天好太多。

每有時間,我就會和孩子聊天,說些盡量簡短愉悅的事情,并試著讓孩子接受現(xiàn)在的自己,就這樣持續(xù)了幾天,一天晚上孩子突然要求我給她用藥,我應(yīng)要求給了她藥物,可能是沒有了之前的心理負擔(dān)和壓力,孩子每天兩次的藥物總能按時記得吃,雖還是有之前的藥物反應(yīng),但孩子撐過了藥反期。

到現(xiàn)在已用藥兩個月了左右了,這期間去了醫(yī)院兩次,醫(yī)生根據(jù)孩子情況換了一種藥加了一種藥,每次去醫(yī)院,醫(yī)生都訝異孩子的心緒變化,兩個月的用藥時間對于一個重度抑郁患者來說,這只是剛開始。

孩子從一開始的不愿意運動,害怕出門,見人就緊張發(fā)抖,失眠夢多,胃口不佳,精神差拒絕交流,恐懼社交,到現(xiàn)在的愛笑愛吃愛逛超市的小可愛,我們經(jīng)歷了兩個月時間,當(dāng)然藥物效果是有的,輕松的心理狀態(tài)可以讓藥物效果更大化。

女兒得了抑郁癥,我總結(jié)了5條經(jīng)驗

03、無條件積極接納就是最好的陪伴

從我們接受治療到現(xiàn)在的兩個月,經(jīng)歷了孩子無數(shù)次夜哭,三次自殘。

作為患者家屬我只知道抑郁就是不開心,會讓人失去活力,但真的不能理解孩子為什么突然會哭?孩子為什么要傷害自己?感同身受這個詞真的不存在,我們無法感知。

所以,孩子大哭的時候,孩子傷害自己的時候,我都手足無措。

一開始,我只會安撫孩子不要哭了,有什么事可以告訴媽媽,媽媽能幫你嗎?但一直都是我一個人在說,孩子拒絕交流,對她的情緒也沒有好的影響,說多了孩子就開始排斥我的靠近。

次數(shù)多了以后,我發(fā)現(xiàn)這個時候,我們不需要說太多,可以讓孩子哭一會兒,這也是一種發(fā)泄方式。

有一次晚上,我在睡夢中被孩子的夜哭吵醒,還是照往常的幾句安撫了一會,當(dāng)然還是和以前一樣,我說我的,孩子哭孩子的.....

.一種無力感讓我也有想哭的感覺,但又不敢在孩子面前哭,借口去衛(wèi)生間躲著哭了好一會兒,洗完臉后再到臥室時,我感覺自己沒有剛才的焦慮感了。

所以我這次試著鼓勵孩子哭出來,告訴孩子:寶寶,你可以哭,哭和笑是一樣的,都屬于情緒的表達,笑能被人接受,哭也一樣可以的,并伸出手抱著孩子,告訴她,媽媽愛她!孩子果真越發(fā)哭的傷心了,這個過程我只抱著她,不說一句話,不再問孩子為什么要哭了。

大概一個小時之后,孩子停止了哭,去洗了把臉回來后就進入睡眠狀態(tài)了。這可能就是前面說的接納,真正的接納,接納所有,接納孩子的大哭,接納生病的孩子。

就這樣,每次只要孩子哭,我便抱著孩子,告訴她,什么樣子的她媽媽都愛,媽媽什么時候都會和她在一起。孩子哭的次數(shù)越來越少了,最近一次夜哭是今天的28天前,睡眠也越來越好了。

女兒得了抑郁癥,我總結(jié)了5條經(jīng)驗

04、家屬異常艱辛的陪伴過程

其實陪伴的整個過程還是非常艱辛的,非常考驗家屬的心理,因為很多時候你以為孩子情緒狀態(tài)越來越好了,孩子可能哪天突然情緒又崩了。

我家姑娘就是,當(dāng)她夜哭越來越少的時候,我也覺得就這樣會越來越好了,突然她就崩了,那夜凌晨又被她的哭聲吵醒,我伸手過去抱她時發(fā)現(xiàn)她的手腕在流血,她自殘了?。依锼欣鞅晃也仄饋砹?,孩子后來告訴我她用指甲一點一點掐自己,直到掐得血肉模糊)

給孩子簡單包扎后,抱著她問她疼不疼?這樣媽媽可心疼了。孩子只顧哭,不說一句話。

那時候我真的覺得沮喪極了,覺得沒有未來,看不到希望,人生無望了!

之前建立起來的一點點信心,在這一刻全部瓦解破碎,甚至想放棄對孩子的陪伴,任由其自由發(fā)展。但是,這里我要告訴家屬,一定不要有我那時的想法,一定要堅持并堅信會越來越好。

好在,我并沒有那樣做,孩子一次一次的情緒崩裂,我一次一次的守護,終是守到花期了。孩子從一開始的排斥我,一句話不說,到后來告訴我,她哭只是想哭而已,沒有原因。

所以,陪伴的家屬如果看見患者在哭泣,不要詢問原因,可能TA真的只是想哭而已,陪著TA就好。

孩子用藥后的第一次自殘,(之前孩子也自殘,但孩子一個人睡,我之前沒看到過)我好害怕,我怕她會離開我,我一直追問孩子為什么想死,她不說話,我更覺得恐懼。第二次自殘,在我的安撫下,孩子肯說話了,告訴我,她不想活了,求我讓她去死.....

聽到這話我心里雖然慌亂,但我卻放心了,因為她肯和我說出她的想法和不適了。我及時肯定她,告訴她其實她在慢慢好轉(zhuǎn),讓她不要害怕。一直到第三次的自殘,包扎后,她和我說的是,她沒想死,只是難受。

此后,再也沒有出現(xiàn)過自殘的過激行為了?,F(xiàn)在孩子的情況越來越樂觀了,之前喜歡的畫畫也開始每天堅持畫了(畫筆擱置了一年多沒碰),愛說愛笑了,也會關(guān)心家人,愛護小動物了。

女兒得了抑郁癥,我總結(jié)了5條經(jīng)驗

05、陪伴抑郁癥患者的經(jīng)驗總結(jié)

所以,作為陪伴的家屬 :01)、一定要接納孩子,接納孩子的所有情緒表達及癥狀接納孩子的病,孩子還是之前的孩子,只是現(xiàn)在生病了,需要我們更多的愛。可明確告訴孩子,TA可以是仙人掌可以是刺猬,可以做群魚也可以做孤鯨,TA可以瘋狂張揚嫉惡如仇,也可以調(diào)皮鬧騰無所畏懼,可以成為任何TA想成為的,我們永遠陪著TA,抑郁癥患者很多就是安全感缺失,覺得自己不被認可。對孩子的接納對TA來說一種認可,父母的認可會讓孩子有安全感,對TA的康復(fù)是第一步,也是重要的一步。

02)、對于孩子的情緒,疏比堵好孩子情緒低落的時候,我們可以引導(dǎo)孩子說出來,如果不行,就讓孩子哭吧,哭完之后,TA會比之前情緒要好很多,如果能讓孩子說出來當(dāng)然更好了,但一定注意,孩子說的時候,我們要表示對TA的理解,并陪伴著TA。

03)、情緒是會感染的,好的壞的都會感染到身邊的人,所以我們在孩子面前始終保持樂觀的心態(tài),這樣會有利于孩子的心緒。另陪伴的家屬一定要會給自己做心理建設(shè),因為有時候孩子的壞情緒也會感染我們,必要的時候可找到合適的方法適當(dāng)發(fā)泄下。比如和家人或者好友傾訴,也可以大哭一場,這些都有利于我們解壓。

04)、在陪伴的路上一定要有足夠的耐心,因為孩子的情緒好壞會反反復(fù)復(fù)不穩(wěn)定。尤其是在恢復(fù)初期,孩子還不能很好的控制自己的情緒,我們一定不要氣餒,一定不要覺得沒希望,想要放棄,一定要有足夠的耐心,一直陪伴,永遠不要放棄,堅信一定會越來越好。

05)、抑郁的孩子大多敏感,缺乏自信心,幫孩子樹立自信心是孩子恢復(fù)的重要條件。所以,日常生活里,對孩子的一點點進步,及時肯定,多點鼓勵,哪怕是孩子的一次早睡,一次早起,偶爾一次難得的出門......都可以肯定,并鼓勵。

其實人生每種際遇都有它的意義,之前我的大部分時間都給了工作,幾乎沒有多余時間陪伴孩子,孩子也習(xí)慣了沒有媽媽的陪伴,我沒時間陪孩子,孩子也不膩歪我,我們的親子關(guān)系一直是冷冷淡淡的。(這可能也是孩子后來抑郁的原因之一吧)近幾個月來,女兒變得和我越來越親密無間了,和我無話不談......

從來沒有發(fā)現(xiàn)小姑娘都這么可愛么?我把這都歸功于“大黑狗”。

從女兒癥狀開始的初期到現(xiàn)在的狀態(tài),我也感到迷惘,絕望過,但在陪著孩子的這段時間,時間越長我越能理解孩子,更心疼她,也感謝她的努力!

最后祝愿大家都能輕松掌控“大黑狗”,與它化敵為友!

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