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前不久安肯心理阿里店迎來了一位輕度抑郁癥患者，小莉（化名），目前是國內(nèi)某知名企業(yè)的高管。經(jīng)來訪者同意，由安肯資深心理咨詢師林祥講述了她的故事。

小莉第一次戀愛后，小莉的男友對(duì)她非常體貼，洗衣服，做飯，幾乎365天為她做早飯。

可是在兩人結(jié)婚兩年后，曾經(jīng)的甜蜜無影無蹤，不知道怎么開始的，二人經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈鲁臣?，然后丈夫就?huì)摔門而出，幾天后才會(huì)回家，這往往讓她崩潰大哭，有時(shí)對(duì)方外出酗酒回來還會(huì)動(dòng)手打她，這些不愉快她沒有和任何人說，她不想讓別人知道自己看起來光鮮亮麗的生活實(shí)際上這么不堪，就這樣，長期壓抑痛苦的生活讓她病了。

小莉傷心的說，從小爸媽就一直吵架，很想自己能有一個(gè)溫馨的家，結(jié)果還是沒能脫離家庭環(huán)境影響。

每個(gè)人都是原生家庭的產(chǎn)物

當(dāng)孩子看到父母恩愛幸福、相互尊重，內(nèi)心才會(huì)安寧踏實(shí)?？吹礁改覆缓?、相互怨恨鄙視，內(nèi)心便會(huì)恐懼擔(dān)憂，這樣家庭環(huán)境長大的孩子，成年后容易缺乏安全感。

小莉的父母常年?duì)幊常踔链蟠虺鍪?，給她內(nèi)心造成很大的傷害。她從沒有感受過家的溫暖，也不懂得如何經(jīng)營一段婚姻。

當(dāng)她遇到現(xiàn)在的丈夫，她覺得抓到了救命稻草，只有對(duì)方能帶給自己快樂，可是婚姻中雙方需要有一定空間，她緊緊關(guān)注著對(duì)方的一舉一動(dòng)，導(dǎo)致丈夫無法呼吸而不愿意回家。

我們每個(gè)人的性格色彩，人格底色，生活現(xiàn)在都與過去的環(huán)境休戚相關(guān)。因?yàn)樗浅：ε伦呱细改富橐龅哪Ｊ?，卻在這段關(guān)系中失去了自己。

值得慶幸的是，原生家長可以塑造一個(gè)人，卻不能決定一個(gè)人。父母只是陪我們走完了人生的前半程，后半程的路我們依然有能力自主選擇。

心理調(diào)控，改變?nèi)松?/p>

在安肯心理咨詢師的輔助下，這些深刻的痛苦回憶，讓小莉更加頑強(qiáng)，同時(shí)也懂得對(duì)人生更深一步的理解。在慢慢的成長中，她收獲了2個(gè)特別的能力。

1、找到自我的價(jià)值

小莉特別在乎她的老公，過于在乎對(duì)方的感受，看到老公不開心，她就會(huì)小心翼翼不敢說什么，對(duì)方?jīng)]有回微信，沒有按時(shí)到家，她又會(huì)胡思亂想。

她總是有一種不安全感，好像現(xiàn)在的幸福隨時(shí)會(huì)破滅一樣，她無法接受老公離開自己，有一點(diǎn)討好對(duì)方，因此在這段關(guān)系中，她過于輕視自己。

每次難過、遇到困難，小莉從不與自己的老公講，在咨詢師的引導(dǎo)下，她仿佛看到那個(gè)十幾歲的小姑娘，為了讓爸媽關(guān)系緩和，她從來只報(bào)喜不抱憂，遇到任何事情自己一個(gè)人去抗，把委屈、難過都?jí)涸谛睦?，然后一個(gè)人默默哭泣。

她意識(shí)到自己很多年沒有認(rèn)真關(guān)愛自己、照顧自己，總是忽略那個(gè)內(nèi)在小孩，原來沒有人能給我們需要的一切，只有自己內(nèi)心滿足了，才會(huì)不向外求。

她開始在空閑時(shí)間拾起曾經(jīng)的愛好，水彩畫，當(dāng)畫畫的時(shí)候總是內(nèi)心平靜，也會(huì)讓她很有成就感，把以前放到老公身上的注意力放在自己身上，找到自己的價(jià)值。

2、改善夫妻相處模式

小莉曾和咨詢師大倒苦水，老公對(duì)自己的種種傷害造成的憤怒、痛苦、委屈、怨恨，強(qiáng)烈的不滿似乎要把整個(gè)人吞噬。

其實(shí)，是日積月累中，那些沒有被她重視的情緒在身體內(nèi)叫囂著，有時(shí)候會(huì)變成怒氣，“你怎么又這么晚回來，你心里有沒有這個(gè)家”，其實(shí)她真正想表達(dá)的是，“我在等你的時(shí)候覺得很孤獨(dú)，希望你能早點(diǎn)回家陪我。”披著怒氣外衣的表達(dá)只會(huì)吸引同樣的怒氣，“你以為我想嗎，還不是為了這個(gè)家，你有體諒我嗎？”兩個(gè)人的爭吵就這樣爆發(fā)。

原則上來說，沒有任何一個(gè)人會(huì)想要發(fā)生沖突，沖突之所以不能夠有效解決，極大程度上是忽略了彼此的一些需求，比如：尊重、關(guān)注、愛意。

在相處中，表達(dá)自己的需求，看到對(duì)方的需求，只要彼此愛著彼此，這些支持都會(huì)被看到。

后來，在老公回家后，小莉會(huì)問他：

“今天工作很累吧，做生意一定很辛苦，又加班那么遲?！边@時(shí)老公袒露心聲：“感覺自己能力還需要提升，有時(shí)候覺得比較吃力！”

小莉安慰道：“你剛剛到新公司，還是需要適應(yīng)的，我覺得你把事情都安排得井井有條，已經(jīng)很好了?！?/p>

雖然兩人還會(huì)有矛盾，但是小莉?qū)﹄p方的感情很信心，她會(huì)學(xué)著改善自己的說話方式，也多表達(dá)自己的感受。她還開玩笑的說之前一直沒發(fā)現(xiàn)，自己竟然會(huì)這樣和對(duì)方吵，甚至都不知道再吵什么，感覺當(dāng)時(shí)過的太糊涂了。

治愈型伴侶，都有什么特點(diǎn)？

當(dāng)我們步入婚姻之后，都會(huì)伴隨著原生家庭帶來的環(huán)境影響，而遇到一個(gè)合格的治愈型伴侶，你們會(huì)一起成長，你還是你，他還是他，但是你們成為更好的你們。治愈型伴侶有如下特點(diǎn)：

①能力較強(qiáng)

不一定在收入事業(yè)上風(fēng)生水起，但一定能創(chuàng)造價(jià)值，給伴侶牢固的情感歸屬。在與人交往中，保持友好、積極的心態(tài)，在家庭，對(duì)方會(huì)主動(dòng)承擔(dān)自己責(zé)任。

②情緒穩(wěn)定

可以有效對(duì)自己的微情緒有所頓悟，與他人保持一定的心理邊界，情緒不易失控。值得一提的是，這里的情緒穩(wěn)定可是可以通過后天改善的，比如自我覺察、情緒管理、咨詢心理醫(yī)生。

③包容與尊重

一個(gè)合格的治愈型伴侶，他能接受你是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，尊重你的思想、決定，堅(jiān)定地站在你的身后，又不限制你成長。

④善于傾聽與溝通

面對(duì)問題不逃避，不規(guī)避，可以主動(dòng)面對(duì)。仔細(xì)聆聽另一半的內(nèi)心感受，并且能客觀評(píng)價(jià)自己，愿意共同面對(duì)兩人所遇到的困難，一起解決問題。寫在最后

在親密關(guān)系中，我們都渴望被溫暖、被治愈，但恰好合適的另一半可遇不可求，我們都是在磨合中進(jìn)步、相互成全。

如果你擁有著治愈型伴侶，請(qǐng)一定好好珍惜~如果對(duì)方不是你理想中的治愈型伴侶，那么就兩個(gè)人共同成長，成就彼此。

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