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對(duì)于一般人來(lái)講抑郁是種很可怕的東西，其實(shí)抑郁并不是特別可怕，抑郁也分等級(jí)，輕度、中度、重度，一般到重度的時(shí)候就是向往死亡的時(shí)候，如果一個(gè)人沒(méi)有自殘的行為，就沒(méi)有那么恐怖。

精神看不見(jiàn)摸不著，為什么定為精神?。恳?yàn)楦Ｈ说乃季S不一樣，思維出現(xiàn)問(wèn)題了。比如現(xiàn)在很多孩子喜歡獨(dú)處，脫離社會(huì)，脫離認(rèn)知，脫離主流，也就是說(shuō)他不在我們所認(rèn)為的那個(gè)思維里面了。老一輩的人，比如六零后、七零后、玩什么？不像現(xiàn)在的小孩子玩些高科技的東西，老輩們喜歡找朋友打打牌、打打麻將、聊聊天等。

我小時(shí)候也會(huì)有獨(dú)處，但是一般都有方法去消除內(nèi)在的空虛感。

所以可以把抑郁首先定義為內(nèi)在空虛。

這種空虛感是眼界造成的，也是由思維造成的，覺(jué)得現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有能和他匹配的人。人活著需要有充實(shí)感，一星期不充實(shí)內(nèi)在就會(huì)空虛。

人為什么喜歡聊天？喜歡三五成群結(jié)隊(duì)？在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，喜歡三五成群結(jié)隊(duì)的要么是去娛樂(lè)場(chǎng)所，要么是吃喝。我們小時(shí)候可以玩很多東西，哪怕身邊沒(méi)有也可以自己創(chuàng)造東西去玩，但是現(xiàn)在有多少人去探索？現(xiàn)在信息發(fā)展快，物質(zhì)也在飛速發(fā)展，物質(zhì)的帶動(dòng)壓力也是匹配的，所以物質(zhì)發(fā)展越快壓力也會(huì)越強(qiáng)大。

壓力就是動(dòng)力，壓力出來(lái)動(dòng)力也就出來(lái)了。有些小孩子想去探索，但是因?yàn)楦改赣袎毫Γ瑝毫Σ⒉恢皇俏镔|(zhì)層面，與情感也有關(guān)系，如果一個(gè)家庭不和諧，會(huì)不會(huì)把專注力放在小孩身上？小孩出問(wèn)題了才會(huì)去關(guān)注一下， 但是你自己過(guò)得不開(kāi)心，不會(huì)把太多的精力放在孩子身上，這時(shí)候你只是在彌補(bǔ)，并非是出于愛(ài)。為什么現(xiàn)在很多孩子走向抑郁？一個(gè)人一旦精神層次太高，對(duì)身體的感知就下降了。

為什么會(huì)這樣？我覺(jué)得和環(huán)境有關(guān)系。每個(gè)時(shí)代總會(huì)出現(xiàn)一個(gè)東西，比如 70后很多人做生意，都有一種拼搏、努力的精神，80后也有很多人做生意，90后也有，但是到00后很多都改變了，缺少七零、八零后那種精神。為什么缺少？他生活的家庭不需要他去拼搏、奮斗，養(yǎng)活他綽綽有余。隨著信息、科技的發(fā)現(xiàn)，00后玩什么？二次元。在二次元的世界里面是不按套路出牌的，雖然有的寫(xiě)著愛(ài)，但里面有很多冷暴力、冷幽默。很多小孩走向抑郁其實(shí)跟家里有關(guān)系，看他平時(shí)在做什么，就可以知道他有沒(méi)有抑郁傾向，比如有的孩子喜歡畫(huà)畫(huà)，如果他的畫(huà)多是水墨、山水、黑色、素描，那他可能有很多東西不能傾訴，有很多壓抑，或者說(shuō)他不喜歡交流，不善于共振。

抑郁的本質(zhì)到底在哪里？抑，抑止，郁，憂郁。抑止就是抵住、抵抗，憂郁，憂思。那到底在抵抗什么呢？抵抗不公，抵抗偏愛(ài)，但凡帶著抵抗的要么在抑，要么在郁。抑郁是從心理學(xué)角度或者說(shuō)從西方而來(lái)的，以前沒(méi)有西方學(xué)說(shuō)的時(shí)候，抑郁是什么呢？孤獨(dú)，獨(dú)處。孤獨(dú)欠缺的是社會(huì)的認(rèn)同，周邊人的認(rèn)同，但是孤獨(dú)有時(shí)也是好的，有些人就是因?yàn)楣陋?dú)做出了千秋大業(yè)，為人類做出了很多貢獻(xiàn)。但是孤獨(dú)不是任何人都能承受的，越是在物質(zhì)豐富的家庭越是承受不了孤獨(dú)，很多明星或有錢(qián)人的后代吸毒，為什么會(huì)這樣？物質(zhì)豐富，精神空虛。

有人說(shuō)靈修是能讓人上癮的東西，冥想可以讓人入幻，其實(shí)根本不是它們讓你入幻，是因?yàn)槟愕木耋w不夠強(qiáng)大導(dǎo)致的，你無(wú)法把這些東西塞進(jìn)去，你就受不了。因?yàn)槟阍趯ふ揖瘢瑢ふ乙粋€(gè)可以讓你慰藉、可以傾訴、可以依托的地方，所以有些孤獨(dú)的人最后就會(huì)走了。

如果把抑郁看作老年人的常態(tài)，一般有玩伴的老年人會(huì)活的久一點(diǎn)，沒(méi)有玩伴的老年人會(huì)孤獨(dú)，孤獨(dú)會(huì)讓人窒息，當(dāng)人長(zhǎng)期在孤獨(dú)里面，精神體又不夠強(qiáng)大，就會(huì)進(jìn)入幻相世界。靈修是不是幻相？為什么你要去學(xué)？為什么你要去經(jīng)歷？因?yàn)槟阆胍饷撟约?，尋找解脫之道，尋找可以療愈自己的環(huán)境。所以有八個(gè)字可以把世間一切概括，“凡所有相，皆是虛妄”。如果說(shuō)那些老人就像現(xiàn)在的抑郁患者一樣，那他們是不是因?yàn)楣陋?dú)？最后因?yàn)楣陋?dú)而去尋找死亡。

讓我印象最深的一件事是我小時(shí)候有一個(gè)老鄰居，七八十歲，花白頭發(fā)，喜歡抽煙，喜歡玩，喜歡笑，看起來(lái)很樂(lè)觀，也很喜歡串門(mén)，經(jīng)常來(lái)我家，為什么印象深刻？當(dāng)天下午還在我們家和我們嘮家常，晚上自殺了，那時(shí)候我不懂，為什么一個(gè)人前一秒還那么開(kāi)心，后一秒就走了？現(xiàn)在再看就是因?yàn)楣陋?dú)。成也孤獨(dú)，敗也孤獨(dú)，生也孤獨(dú)，死也孤獨(dú)。不理解孤獨(dú)的人，不能在孤獨(dú)里面找到自己的人就會(huì)被孤獨(dú)吞噬。

人生下來(lái)的時(shí)候還沒(méi)有與這個(gè)世界完全鏈接，只是生下來(lái)了，但你不會(huì)孤獨(dú)，你認(rèn)為整個(gè)天地哪里都可以去，但是隨著我們長(zhǎng)大，各種幻相出現(xiàn)了，不認(rèn)可、批判、拒絕，所以孤獨(dú)不是每個(gè)人都能享受的，不是任何人都能待在里面的?，F(xiàn)在很多人閉黑關(guān)，如果你不能適應(yīng)孤獨(dú)，能去閉黑關(guān)嗎？就是因?yàn)樗麄冞m應(yīng)了孤獨(dú)，可以在孤獨(dú)里面找到自己。

我覺(jué)得佛陀講過(guò)一句話，是對(duì)孤獨(dú)最好的概述，“天上地下唯我獨(dú)尊”。

武俠劇里面有個(gè)人叫獨(dú)孤求敗，為什么叫獨(dú)孤求敗？只求一敗。因?yàn)闆](méi)有人能夠打敗他，所以他特別孤獨(dú)。如果他真正找到自己就不會(huì)再去求敗，因?yàn)楸緛?lái)沒(méi)有勝何來(lái)敗呀？但因?yàn)樗麤](méi)有找到自己，所以到處找人挑戰(zhàn)。把他這種孤獨(dú)求敗的精神放到現(xiàn)在來(lái)看是不是一樣的？我們想得到外界的認(rèn)可，證明自己。所以孤獨(dú)的反面是什么？我在，就是有一個(gè)我。所以經(jīng)常喜歡獨(dú)處的人往往會(huì)有抑郁的傾向。

抑郁的本質(zhì)就是從起心動(dòng)念開(kāi)始的。

家庭本來(lái)應(yīng)該是溫暖、有愛(ài)的地方，但是隨著物質(zhì)的發(fā)展，關(guān)系、情感這塊經(jīng)常崩裂。很多00后小孩的家庭就是物質(zhì)是有的，但缺失愛(ài)。小孩最需要的不是物質(zhì)，是關(guān)懷。有人說(shuō)是鼓勵(lì)，我一般不太喜歡說(shuō)鼓勵(lì)，因?yàn)椴还茉趺垂膭?lì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一天你鼓勵(lì)的時(shí)候已經(jīng)遲了，其實(shí)我們只需要指引就可以了。很多小孩在家里面沒(méi)有感受到愛(ài)，整個(gè)社會(huì)也是家，他在這個(gè)家里面沒(méi)有感受到愛(ài)，在整個(gè)社會(huì)呢？也是沒(méi)有感受到愛(ài)的，因?yàn)樗纳娣▌t是以自己這個(gè)家為標(biāo)準(zhǔn)而投射的，整個(gè)世界，不管他吸引的，還是他起心動(dòng)念的，一定跟他這個(gè)家有關(guān)，所以時(shí)間久了之后就會(huì)自閉、封閉。

百分之八十的抑郁者的家庭是沒(méi)有歡聲笑語(yǔ)的，哪怕虛假的也好。什么叫虛假？就是哪怕不是發(fā)自內(nèi)心的也要笑，這種笑也會(huì)讓人有益處，因?yàn)樗鼤?huì)帶動(dòng)你的思想，還有你的感覺(jué)和感受，你會(huì)去想自己的家人，但有的連虛情假意都沒(méi)有，只剩冷漠。家人對(duì)小孩是一種高級(jí)的良藥，哪怕是打或者罵，但是這個(gè)打罵需要界限，打罵不是暴力。

如果父母經(jīng)常吵架，但是吵過(guò)之后很快就和好了，這種家庭里面的小孩很少會(huì)有抑郁，可能這種家庭的小孩喜歡動(dòng)，因?yàn)樗麄兘?jīng)常感受到父母之間的激情和活力，一種叫激情的東西在他身體里面醞釀，所以這種小孩往往喜歡運(yùn)動(dòng)。有的家庭沒(méi)有什么激情，回來(lái)就是吃飯、睡覺(jué)，沒(méi)有溝通，那么在這種能量場(chǎng)里面會(huì)有多少壓抑？這種環(huán)境只是等一個(gè)臨界點(diǎn)就會(huì)爆發(fā)。沒(méi)有溝通就會(huì)缺少溫暖，沒(méi)有溫暖就會(huì)缺少活力和激情，只剩死氣沉沉，你給了環(huán)境什么，環(huán)境一定會(huì)給你投射什么。

有的小孩會(huì)問(wèn)，為什么我會(huì)待在這個(gè)環(huán)境？既然不想負(fù)責(zé)為什么要生我？這是肉體層面，如果用靈魂層面來(lái)講，責(zé)任越大災(zāi)難越強(qiáng)，使命越強(qiáng)，困難越多，因?yàn)闆](méi)有困難不會(huì)有那么大的承載，你擔(dān)當(dāng)不了，既然沒(méi)有擔(dān)當(dāng)何需顯現(xiàn)呢？有些父母因?yàn)樽约簺](méi)有得到愛(ài)，不可能把愛(ài)給小孩，所以怎樣把小孩治好，怎樣讓小孩走出這個(gè)方向，其實(shí)是為他自己，根本就不是為了小孩，迷茫的父母只會(huì)帶出迷茫的小孩。

抑郁患者本身不是需要家庭的力量，也不是需要家庭的能量，也不是社會(huì)，社會(huì)沒(méi)有義務(wù)愛(ài)你，家庭也沒(méi)有義務(wù)愛(ài)你。既然喜歡孤獨(dú)，為什么想要向外面抓??？為什么想要得到別人的認(rèn)可？如果打破這個(gè)認(rèn)知，當(dāng)你就是愛(ài)的時(shí)候，你就在散發(fā)愛(ài)的光芒，何需給予？這需要一個(gè)過(guò)程。

肉身與精神在同一條水平線

在這個(gè)過(guò)程里面，什么平衡了我們的精神世界？專注、興趣，愛(ài)好。修行是不是興趣？修行是不是愛(ài)好？很多人修行或者出家，為什么？錨定了我想要什么，愛(ài)好什么。你根本不需要去管家里面那些事情，只需要把你專注的這個(gè)事情做好，在專注里面一旦達(dá)到那個(gè)臨界點(diǎn)就會(huì)與精神爆發(fā)。肉身與精神在同一條水平線上就不會(huì)出問(wèn)題，當(dāng)精神高于肉身的時(shí)候就會(huì)分離。人生本來(lái)不是十全十美的，因?yàn)橛腥北旧砭褪蔷?，我們生下?lái)要提升自己的見(jiàn)識(shí)，提升自己的視野，開(kāi)拓自己的認(rèn)知，需要緣份，如果不缺你還需要什么緣？不缺你還需要見(jiàn)到什么人？見(jiàn)到什么事？大缺和小缺都叫缺。大自然里面的植物經(jīng)歷風(fēng)吹雨打、雷劈火燒，還在頑強(qiáng)地活著，恰恰就是因?yàn)楫惓?，所以才?huì)有奇跡，恰恰就是因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)的不一樣，所以才會(huì)有契機(jī)。

如果全世界所有人的基因都是一樣的，性格都是一樣的，什么都一樣，那還怎樣去開(kāi)悟呢？一個(gè)人接近開(kāi)悟就是所有的，但是如果一個(gè)人沒(méi)有見(jiàn)過(guò)黑暗，所有人都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)黑暗，他們就不知道什么叫黑暗，但是當(dāng)我們?nèi)フJ(rèn)知他們的時(shí)候，你認(rèn)為你在光明，你也在黑暗，或者說(shuō)光明都不在，你還沒(méi)有體驗(yàn)黑暗，所以獨(dú)處的人非大毅力者很難去堅(jiān)持。抑郁的誕生是你的需求越來(lái)越多造成的，你對(duì)世界有需求，對(duì)家庭有需求。

把你放在陰暗的地方長(zhǎng)大，并非是讓你陰暗下去，而是讓你在光明里面可以去接受，如果在陰暗里面你都能去承載，都能去承受，那在光明里面呢？抑郁孩子的家庭帶給他們的環(huán)境就是陰暗，從而帶給人類更多的光明，去指引人類，每一個(gè)這樣的人都是未來(lái)的標(biāo)桿，都是來(lái)指引人類的，所以他們承載的是什么？磨難、擔(dān)當(dāng)、使命，他們不是為自己而活，為自己的認(rèn)知、為自己的關(guān)系買(mǎi)單，是為整個(gè)大地。所以他們抑郁的時(shí)候整個(gè)大地都會(huì)有那種能量波散發(fā)出去，去指引他們，那種能量波從何而來(lái)？高頻。所以很多的抑郁者神性都很高。

他們頭腦里面可能裝了無(wú)數(shù)種想法、無(wú)數(shù)種信息，甚至他們的智慧要高于普通人，能量要高于普通人，他們的某句話對(duì)普通人來(lái)說(shuō)可能要修十年二十年，但是普通人會(huì)把這種話叫胡言亂語(yǔ)。思維本身沒(méi)有正常和非正常，思維的本意是讓我們?nèi)ソ邮找磺行畔?，但是我們?cè)谒季S里面長(zhǎng)期適應(yīng)了一種慣性模式，很難再去接收無(wú)常模式，無(wú)常兩個(gè)字的定義太廣了，《天道》里面有一段我覺(jué)得很有意思，他從來(lái)不抱著必勝的把握，他會(huì)說(shuō)，你要專注，可能會(huì)有失敗。當(dāng)我們適應(yīng)一種慣性的時(shí)候，我們無(wú)法接受失敗，無(wú)法接受改變，往往失敗和改變都來(lái)了。

越是不相信什么，那個(gè)東西越容易出現(xiàn)，因?yàn)槲愕牟幌嘈乓彩俏?，你的不相信也?huì)發(fā)射不相信的電波、頻率，所以越不相信某個(gè)東西那個(gè)東西越來(lái)。

關(guān)于背叛兩個(gè)字，女性比男性抓得更深，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)到現(xiàn)在，雖然說(shuō)男女平等，但是男性出軌，身邊人可能會(huì)說(shuō)這個(gè)人是渣男，但沒(méi)有那種發(fā)自內(nèi)心地想去批判、評(píng)判，女性就不一樣了，如果女性出軌那就是大事，就會(huì)面對(duì)無(wú)形的攻擊、指責(zé)，所以女性本身活的就難。有人說(shuō)女人身材好一點(diǎn)，長(zhǎng)得漂亮一點(diǎn)，到時(shí)嫁個(gè)有錢(qián)人就好了，往往不是這樣，往往就是因?yàn)榧蘖艘粋€(gè)有錢(qián)人，物質(zhì)方面有了，從而引發(fā)精神方面的問(wèn)題。智慧的女人內(nèi)在沒(méi)有那么缺乏，不會(huì)依賴男性，甚至連依賴兩個(gè)字都會(huì)很少。往往已婚女性抑郁的都有依賴，就是因?yàn)橐蕾囎屇阆萑肓饲楦酗L(fēng)暴，精神瀕臨崩潰，肉身消失不見(jiàn)。

我不見(jiàn)，我不見(jiàn)是什么意思？不去見(jiàn)人、見(jiàn)事，因?yàn)檫@種長(zhǎng)期的封閉式的壓抑，這種孤獨(dú)的窒息感讓我去封閉了外在鏈接的通道和橋梁，再也不想從外面去認(rèn)知什么，再也不想從外面去學(xué)到什么。「我，指身體」

身體封閉，感覺(jué)還在

這個(gè)時(shí)候反過(guò)來(lái)了，前期需要得到別人的認(rèn)可，別人的關(guān)懷和愛(ài)，而現(xiàn)在呢，不需要了，不需要家人，不需要身邊人，什么都不需要，只想安安靜靜地待在這里，封閉在這里，這時(shí)候只有意在，眼耳鼻舌身都在消失。眼不見(jiàn)心不煩，你見(jiàn)一個(gè)人會(huì)煩，想一個(gè)人也會(huì)煩，你見(jiàn)的和你想的頻率是一樣的，最起碼在顯化的那一刻是一樣的，完全封閉的時(shí)候，就是從我需要什么到我什么都不需要，這個(gè)時(shí)候你只活在感覺(jué)了，不管你怎樣封閉自己，感覺(jué)一定會(huì)在，因?yàn)楦杏X(jué)是我們鏈接環(huán)境、鏈接整個(gè)空間的信息。感覺(jué)是找回自己的重要因素，所以雖然你把自我封閉了，但是你的感覺(jué)還在。

為什么這么講？如果你的感覺(jué)不在為什么你會(huì)吸引一些跟你某些方面是一樣的人？恰恰是因?yàn)槲覀冊(cè)谝庾约旱母杏X(jué)，順著自己的感覺(jué)，所以身體不見(jiàn)，我不見(jiàn)，身體不見(jiàn)的時(shí)候那誰(shuí)還活在這個(gè)家庭里面？感覺(jué)。當(dāng)他自殘的時(shí)候感覺(jué)不到疼痛，完全沉浸在自己的感覺(jué)里面，被感覺(jué)包圍了，相當(dāng)于你進(jìn)了一個(gè)叫感覺(jué)的世界。所以當(dāng)他真正地去尋找死亡的時(shí)候，身體消失了。尋找死亡也是感覺(jué)，你在感覺(jué)里面體驗(yàn)。順成人，逆成仙，死亡的時(shí)候是不是像仙一樣了？逆的是對(duì)社會(huì)的認(rèn)知，對(duì)自我的認(rèn)知，你根本就不了解自己。

你認(rèn)為是世界把你改變了還是你在改變了這個(gè)世界？一般都是認(rèn)為我被這個(gè)世界改變了，我累了。這個(gè)時(shí)候要回到身體的感覺(jué)，我們看電視，有人覺(jué)得進(jìn)入夢(mèng)境，打別人一巴掌或者打自己一巴掌，疼，疼痛是喚醒意志的根本。為什么前期我們體驗(yàn)苦？原生家庭也好，情感危機(jī)也好，都是在喚醒你的意志，意志強(qiáng)大自然而然就會(huì)強(qiáng)大。我們?cè)谶@個(gè)世間到底要留下什么？錢(qián)？關(guān)系？身體？還是精神意志？絕對(duì)是精神意志。

精神意志本身就是讓我們?nèi)ゼ庸淘谶@個(gè)世界里面，引導(dǎo)這個(gè)世界的方向，引導(dǎo)人類的方向，引導(dǎo)生命的方向。所以當(dāng)一個(gè)人身體慢慢消失不見(jiàn)的時(shí)候，我們要用苦和痛是喚醒他的意志。一些患抑郁癥的、精神病的五臟都出現(xiàn)問(wèn)題了，一般會(huì)從脾胃開(kāi)始，吃不好，睡不好，這不就是在磨煉你的意志嗎？

你的感覺(jué)為什么那么多？你接收了太多信息，而你接收的所有信息都需要用你的意識(shí)去判斷，一個(gè)認(rèn)知就是一個(gè)認(rèn)知相，一生二，二生三，你生的相越多，看到的越多，你再去接收你不認(rèn)可的信息，再去接收你沒(méi)有接收過(guò)的信息，大腦不動(dòng)了，它處理不了那個(gè)信息。一個(gè)從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)佛教、道教、宗教、修行的人，你跟他說(shuō)，你要修行，這個(gè)世界都是你內(nèi)在的投射，他懂嗎？甚至你說(shuō)這句話的時(shí)候他會(huì)用頭腦去識(shí)別，頭腦處理不了就會(huì)昏昏欲睡，所以一般抑郁的人會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，失眠或者多夢(mèng)。長(zhǎng)期做夢(mèng)的人身體消耗是常人的好多倍，不做夢(mèng)是對(duì)我們的精氣神最好的一種休養(yǎng)方式，即養(yǎng)人，養(yǎng)性，做夢(mèng)其實(shí)就是在漏精氣神。

當(dāng)你經(jīng)常夢(mèng)到一些稀奇古怪的東西，醒來(lái)后又被這個(gè)東西誤導(dǎo)，一直在尋找，然后身體一天天地跨掉，最后甚至都無(wú)法安睡了。一個(gè)連覺(jué)都無(wú)法安睡的人是不是就是在接近死亡？人快死的時(shí)候根本就睡不著，為什么？身體的疼痛不會(huì)讓你入睡，所以能真正在睡眠中走的人是有福報(bào)的，往往這種人在修行中才有，修身養(yǎng)性不是一句玩笑，是讓身體回歸平衡，讓心性回歸平衡，讓大腦回歸平衡的一種方式。

我們可以把天叫做空間，當(dāng)你常把自己、把自己的想法放在天里的時(shí)候，不就像是神游天外嗎？天天在天里面轉(zhuǎn)，何時(shí)下落空間？不下落人間怎樣感受到人間？怎樣感受到七情六欲、喜怒哀樂(lè)？作為一個(gè)人你卻在尋找天上的美，認(rèn)為人間是丑陋的，人性是丑陋的，其實(shí)你只是在里面創(chuàng)造了一個(gè)幻境，當(dāng)你天天在神游里面的時(shí)候你的念頭太快了，天天在里面創(chuàng)造。不是說(shuō)孤獨(dú)的人就不能創(chuàng)造，你覺(jué)得人間不值得我去顯現(xiàn)，只是沒(méi)有把自己鏈接到的神性降臨到人間，沒(méi)有做到一個(gè)人、一個(gè)生命該做的事情，只是想著一個(gè)神、一個(gè)仙該做的事情，所以那一點(diǎn)點(diǎn)自我的人性都湮滅了，所以想喚醒一個(gè)抑郁患者，第一要讓他感受到苦和痛，有些人會(huì)彌補(bǔ)，但彌補(bǔ)并不是智慧，他不需要彌補(bǔ)，他需要醒，怎樣醒？地水火風(fēng)都可以把他喚醒。

喚醒抑郁的方法

土之信任地：土，讓他感受到生命力，讓他去看人間更苦、更骯臟的地方。你可以抑郁，可以孤獨(dú)，可以做自己的事情，但是我可以向你提一個(gè)要求，你去買(mǎi)一個(gè)種子回來(lái)，把它種在這里，什么時(shí)候這個(gè)種子長(zhǎng)成樹(shù)的時(shí)候你再去尋死，如果說(shuō)完這句話他去做了，說(shuō)明他行動(dòng)起來(lái)了，往往在抑郁的時(shí)候他連行動(dòng)都沒(méi)有，但是這個(gè)時(shí)候你把他的行動(dòng)力帶動(dòng)起來(lái)了，在培育種子的這個(gè)過(guò)程中他看到了種子的生命力，每一天都是不一樣的，人都會(huì)從萬(wàn)事萬(wàn)物回到自己身上，慢慢來(lái)，你只需要做一件事情，對(duì)他信任。

水之呼吸

水：一個(gè)人不管怎樣，總有他喜歡做的，哪怕他想睡覺(jué)，想獨(dú)處，想坐著哭，想玩游戲。水是什么？溝通。溝通有時(shí)候并不需要用語(yǔ)言，他做什么你做什么，他打游戲我跟著打游戲，他畫(huà)畫(huà)我跟著畫(huà)畫(huà)，他玩水我跟著玩水，他睡覺(jué)我跟著睡覺(jué)，好好去感受，如果你能讓他把專注點(diǎn)回到你身上，那你就成功了。

火之力量火：力量。如果你想喚醒他，讓他從抑郁里面出來(lái)，讓他去做事，今天讓他把所有家務(wù)做完，用力量喚醒力量。哪怕對(duì)你有怨恨也是好的，如果他有怨恨說(shuō)明他有情緒了，情緒出現(xiàn)就好說(shuō)了，就怕情緒壓抑。

風(fēng)之無(wú)痕風(fēng)：風(fēng)無(wú)常勢(shì)，水無(wú)常形，人也一樣，風(fēng)能讓我們感受到溫暖，所以讓抑郁的人感受到社會(huì)的溫暖，把他身上的溫暖點(diǎn)起來(lái)，跟他抱團(tuán)取暖，很多迷失自我的人不喜歡擁抱，你可以問(wèn)他，你有多久沒(méi)有擁抱過(guò)了？到底是什么讓他不想擁抱？到底是什么讓他缺失了溫暖？前幾天我看到一個(gè)視頻，感覺(jué)特別可笑，也特別可悲，一輛滴滴車在等紅燈，后面一輛急救車，一直在響，但是那輛滴滴司機(jī)就是不動(dòng)，為什么？前面是紅燈呀，如果動(dòng)了就會(huì)違章，會(huì)被罰款、扣分。人命關(guān)天，在人命面前想的卻是我該不該動(dòng)，一個(gè)規(guī)章與制度就能把人困住，不可悲嗎？現(xiàn)在有多少人是這樣？偏離了自己的本來(lái)面目，偏離了自己的真心和本意，完全是一個(gè)規(guī)章制度制造出來(lái)的規(guī)則動(dòng)物，如果人人都是規(guī)則動(dòng)物，那就是冰冷的，毫無(wú)溫暖，沒(méi)有溫度，那活著還有什么意義？用機(jī)器代替就可以了。

為什么需要人類？為什么需要生命？因?yàn)檫@個(gè)世界需要溫暖，溫暖可以抵抗無(wú)常，溫暖可以適應(yīng)無(wú)常，風(fēng)就是讓我們送溫暖的。大家抱團(tuán)取暖，讓對(duì)方也把溫度提升起來(lái)，內(nèi)心有溫度了，身體的溫度也就起來(lái)了，身體的火性就會(huì)慢慢起來(lái)。所以不要太壓抑自己的情緒，如果你有情緒不能對(duì)別人發(fā)泄，那就去唱歌，去運(yùn)動(dòng)，讓自己的生命周期動(dòng)起來(lái)，讓自己的意識(shí)動(dòng)起來(lái)，不要只是在情緒里面，動(dòng)則通，所以身體動(dòng)起來(lái)，血液動(dòng)起來(lái)，五臟、氣血都動(dòng)起來(lái)了，氣血越強(qiáng)，活力就會(huì)越強(qiáng)，抑郁就會(huì)不見(jiàn)。

我說(shuō)的這些適合輕度、中度，甚至重度抑郁，如果你可以靜，可以修行沉淀，當(dāng)然可以，如果靜不下來(lái)就去動(dòng)起來(lái)，讓自己的生命緯度拉升起來(lái)，不讓自己再陷進(jìn)去，包容自己的壞和好，包容空間里面的任何一個(gè)面相。所以喚醒一個(gè)抑郁癥的人，喚醒一個(gè)精神型病人其實(shí)很簡(jiǎn)單，把自我的認(rèn)知放下，和他一起去成長(zhǎng)。

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