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如何面對分手后的傷痛?
作者:楚淇 2021-09-19 19:04:22 婚戀心理

每一個(gè)在經(jīng)歷著親密關(guān)系后,又分手的人,內(nèi)心深處都會(huì)受到一定程度深淺的傷害,這種傷害本質(zhì)上是一種上情感鏈接驟然斷裂后的不習(xí)慣,是感情依賴抽離后的內(nèi)心位置的空缺感。

親密關(guān)系中的愛人,分手的前面階段,就像剛受傷的新傷口一樣,疼痛感明顯且劇烈。

所以很多人極其害怕這種痛苦,也不愿意接受這種事實(shí),就會(huì)強(qiáng)迫自己去忘記,強(qiáng)迫自己去接受,強(qiáng)迫的告訴自己這段感情結(jié)束的事實(shí),用強(qiáng)硬的外力,對抗柔軟敏感且受傷的內(nèi)心,其結(jié)果往往是適得其反的。

他們采取的方式是:給自己施加各種的工作,讓自己各種忙碌,不敢自己獨(dú)處,不給自己靜思的時(shí)間,也不給自己緬懷和整理的時(shí)間,就是要硬生生的逼自己不要想,不準(zhǔn)想,要放下,要忘記!

因?yàn)楠?dú)處下來就會(huì)想念,閑下來就會(huì)傷感。這種情況下,其實(shí)是越強(qiáng)迫反而越忘不掉,越受傷。

因?yàn)槟氵@樣強(qiáng)迫的行為,其潛意識(shí)就是:表面上是時(shí)時(shí)刻刻提醒自己要忘記要忘記,要放下要放下,實(shí)質(zhì)上是都時(shí)時(shí)刻刻提醒自己要記得。這種自我強(qiáng)迫分分秒秒都在發(fā)生,你又怎么可能忘記和放下呢?

如何面對分手后的傷痛?

所以當(dāng)一段感情結(jié)束了,一定要給自己時(shí)間整理,你要做的絕對不是強(qiáng)迫自己,也不是逼自己,真正需要靜心的陪伴自己。

陪伴自己去接受曾經(jīng)親密的人,已經(jīng)從自己的世界遠(yuǎn)走的事實(shí)。自己要理智的揮手告別,該流淚的就流淚,該緬懷的就緬懷,過后要清醒的生活,走好自己的生活方向,做好當(dāng)下的自己,規(guī)劃好將來的自己。

你要清清楚楚明明白白的痛,也不要糊里糊涂的表面忘記,內(nèi)心情傷深種。真正的忘記和放下,是你在坦然接受中平靜的面對,內(nèi)心再提起時(shí)不再有漣漪。

所以,當(dāng)一段感情已經(jīng)逝去的時(shí)候,請不要糊涂的逼自己,而是要清醒的陪自己。

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