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心理咨詢師要作為一個(gè)什么樣的人出現(xiàn)在咨詢室中？

咨詢師是如何思考，又是如何對(duì)話的？

中級(jí)班的第一次課上，通過討論和練習(xí)，趙老師帶我們深度理解焦點(diǎn)的基本信念、人性觀，在密集的練習(xí)和討論中，我對(duì)于焦點(diǎn)的認(rèn)識(shí)也出現(xiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)的變化。

一個(gè)什么樣的人掌握了技術(shù)，坐在咨詢室中

還記得在我的督導(dǎo)中，趙老師的幾個(gè)問句給我的警醒，這幾個(gè)問句也成了我在此后接的個(gè)案中格外注意的問題。

“你把對(duì)話定義為“聊天”了是嗎？”

“什么時(shí)候你最在咨詢師的狀態(tài)里？”

“什么時(shí)候你就不是個(gè)咨詢師了？”

趙老師說：“不要以為你坐在咨詢室里，你就是個(gè)咨詢師了?！?/p>

于是我在培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，在進(jìn)入咨詢室前，提醒自己：現(xiàn)在，你的職業(yè)是個(gè)心理咨詢師，要用一種職業(yè)的態(tài)度去對(duì)待它。

作為一個(gè)咨詢師，我如何思考？

這也是第一次，讓自己跳出來，以一個(gè)旁觀者的視角來看待自己的思考方式，去考慮我在咨詢中的思維模式是什么樣的，它沿著一個(gè)什么脈絡(luò)。

雖然此前也有模模糊糊的感覺，我關(guān)注到細(xì)節(jié)的部分多于整體，對(duì)更全局性和深入性的把握欠缺，跳出來看到這一點(diǎn)，反而讓自己更放松了一些，對(duì)自己多了一些接納，也更理解了為什么我特別糾結(jié)于咨詢的框架這件事，“缺啥補(bǔ)啥”吧，因?yàn)橐庾R(shí)到了自己欠缺，所以極力關(guān)注。更接納自己的一點(diǎn)是，羅馬不是一天建成的，意識(shí)到這個(gè)不足，后面還有時(shí)間朝著這個(gè)方向去努力，期待自己能一點(diǎn)點(diǎn)變好，而不再一味給自己過高要求了。

焦點(diǎn)在問題之外，但不是把問題拋棄

焦點(diǎn)在哪兒？盯住問題，還是看到問題之外？我原以為初級(jí)班學(xué)了焦點(diǎn)，我對(duì)這點(diǎn)很理解了，但中級(jí)班上完第一天，我對(duì)這個(gè)問題的理解又有了不同，有兩個(gè)小例子：

我自己在工作中的處理方式更傾向于焦點(diǎn)的理念，工作出了問題會(huì)先想辦法解決；而在我的職業(yè)生涯中給我?guī)椭畲蟮囊粋€(gè)女上司的處理方式是：出了問題先找相關(guān)人罵一通，先把情緒疏解了，再著手想辦法解決。有段時(shí)間我深受困擾，也經(jīng)常會(huì)跟她杠上，我會(huì)覺得事情已經(jīng)出了痛批下屬有什么用，先想辦法解決啊。在焦點(diǎn)的學(xué)習(xí)過程中，我突然就明白了，焦點(diǎn)關(guān)注解決方案不代表它就完全不關(guān)注問題，但在關(guān)注問題的過程中，我們關(guān)注的不是問題本身，而是通過這個(gè)問題讓來訪者感受到被理解被支持，讓她的情緒得以抒發(fā)，也就更有可能面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

而我的女老板會(huì)選擇先找個(gè)人罵一罵再處理問題，我自己直接就去關(guān)注解決問題了，除了我自己抒發(fā)情緒有方的原因之外，更可能是因?yàn)樗€有很多下屬能罵一罵，我除了被罵也只能自己抒發(fā)情緒了……如果我能找到人罵一罵，估計(jì)我也會(huì)這么做的。

對(duì)于問題的關(guān)注，在第一個(gè)節(jié)課中更有感觸的部分，是在跟王瑜、曉曼的練習(xí)中，曉曼“我有一個(gè)麻煩，但我不能告訴你”，幾句澄清之后我就問到了：“如果這個(gè)麻煩解決了，你會(huì)怎么樣？”，曉曼反饋說我進(jìn)展得太快了，她需要我多問一些關(guān)于問題的問題，例如“這個(gè)問題困擾你多久了？給你的生活帶來了什么樣的影響？”。她的反饋也讓我對(duì)焦點(diǎn)的理解有了一點(diǎn)點(diǎn)變化，焦點(diǎn)不在問題上，并不代表著問題就不被關(guān)注了，雖然來訪者不愿意將問題本身告訴咨詢師，但她還是需要咨詢師在這個(gè)問題給她帶來的困擾部分多一些理解和支持。焦點(diǎn)在問題之外，但不能直接把問題拋棄。

第一節(jié)的收獲還在于，通過梳理“目前我可以做到什么，中級(jí)結(jié)束后我想要做到什么和需要跨越的障礙”，對(duì)自己對(duì)焦點(diǎn)掌握的現(xiàn)狀也有了更多的了解，希望帶著這些了解，可以讓自己在中級(jí)班的學(xué)習(xí)中更有目標(biāo)，更有進(jìn)步。

作者，曹林晨，中科院心理所心理健康應(yīng)用中心心理咨詢實(shí)操培訓(xùn)中級(jí)班學(xué)員

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