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焦慮癥" >

人們生活水平越來(lái)越好，生活壓力也隨之越來(lái)越大，對(duì)于很多白領(lǐng)來(lái)說(shuō)工作競(jìng)爭(zhēng)壓力也越來(lái)越大。當(dāng)人們長(zhǎng)期處于壓力大的狀態(tài)下，便極容易造成焦慮。據(jù)調(diào)查研究表明，當(dāng)代社會(huì)大多數(shù)人有焦慮癥，只是焦慮程度不一樣。而焦慮是一種心理病，有很多人不知道怎樣才算是焦慮，有時(shí)候自己已經(jīng)步入的極度焦慮的隊(duì)伍了，卻還全然不知。那么有什么癥狀說(shuō)明你患上了焦慮癥呢？又有那些人是焦慮癥的主要人群呢？今天小編來(lái)告訴你答案！

如果有以下3種癥狀，那么就說(shuō)明你患上焦慮癥了。

1、焦慮癥的癥狀之一：經(jīng)常失眠。

有很多人不管是輕微焦慮還是過(guò)度焦慮，在睡覺(jué)時(shí)總是難以入眠。主要是有點(diǎn)小事都能讓自己胡思亂想，越想就越睡不著。甚至有些人會(huì)因?yàn)楹紒y想而影響到了第二天。也就是說(shuō)焦慮的情緒一直延續(xù)著。

2、焦慮癥的癥狀之一：長(zhǎng)時(shí)間擔(dān)憂或憂思過(guò)慮。

在大多數(shù)焦慮癥人群中都會(huì)存在憂思過(guò)慮的普遍癥狀。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)擔(dān)憂天數(shù)持續(xù)天以上并很長(zhǎng)一段時(shí)間都是這樣，這就很明顯是焦慮癥在作怪了。此外，患有焦慮癥的人總是控制不住自己為豆丁大的小事兒擔(dān)憂一整天。

3、焦慮癥的癥狀之一：經(jīng)常性茶飯不思或者沒(méi)胃口進(jìn)食。

你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，情緒不好時(shí)會(huì)沒(méi)胃口吃東西。其實(shí)是心理上的壓力對(duì)胃腸道造成了一定的影響。而長(zhǎng)期焦慮也會(huì)給胃腸道帶來(lái)極不好的影響，比如胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

4、焦慮癥的癥狀之一：莫名奇妙的恐懼癥。

有些焦慮人群常常會(huì)感到莫名其妙的恐懼，內(nèi)心的恐懼、害怕都是沒(méi)有任何理由，就是突然一種莫名的恐懼感。其實(shí)恐懼癥是焦慮癥的表現(xiàn)之一。

焦慮對(duì)于人們來(lái)說(shuō)并不陌生的，若有以上中焦慮癥狀的也不必?fù)?dān)心，樂(lè)觀對(duì)待便能緩解焦慮。那么又有哪些人是焦慮癥的主要人群呢？

1、焦慮癥的主要人群：辦公室白領(lǐng)。

一般辦公室白領(lǐng)的工作壓力比較大，大多數(shù)的焦慮源于工作。在其職某其位，辦公室白領(lǐng)工作競(jìng)爭(zhēng)壓力極大，稍微不努力就會(huì)被淘汰。正因如此，很多白領(lǐng)不知不覺(jué)就產(chǎn)生了極大的焦慮，久而久之自己患上了焦慮癥都不知道。其實(shí)適當(dāng)放松一下有助于緩解焦慮！

2、焦慮癥的主要人群：孕婦或產(chǎn)后寶媽。

大多數(shù)孕婦在懷孕期間情緒變化極大，尤其是第一次懷孕情緒波動(dòng)更大。在這期間，孕婦會(huì)產(chǎn)生各種擔(dān)憂，主要擔(dān)心肚子里的寶寶有沒(méi)有健康成長(zhǎng)，擔(dān)心過(guò)度便造成了心理有很大的負(fù)擔(dān)，久而久之焦慮感就越來(lái)越大。此外還有寶媽也如此，懷胎十月生下孩子后卻為年幼的孩子操碎了心，還為此犧牲了自己的自由。很多寶媽會(huì)為此而感到焦慮。

3、焦慮癥的主要人群：在校學(xué)生。

很多在學(xué)生在為自己學(xué)習(xí)成績(jī)而莫名的焦慮，尤其是考試后的各種排名。這對(duì)很多學(xué)習(xí)份子來(lái)說(shuō)，難免會(huì)造成心理壓力。而往往很多面臨高考的學(xué)子，焦慮是常有之事。他們往往想的事情會(huì)很多，這畢竟與自己未來(lái)有很大的影響。以上這3大人群是焦慮癥的主要人群，無(wú)論如何，焦慮始終會(huì)影響人得健康成長(zhǎng)，為了緩解焦慮一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘桑?/p>

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