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最近幾起家長咨詢中，孩子上網(wǎng)是較為普遍的問題了。今天專門就孩子上網(wǎng)這個話題，和家長朋友們深入探討交流下，歡迎家長朋友留言互動。

一．對電腦手機上網(wǎng)應(yīng)該有的正確態(tài)度

您反對孩子玩手機和電腦，反對孩子上網(wǎng)嗎？對手機和電腦的使用，對孩子上網(wǎng)，您持怎樣的態(tài)度呢？

怎樣的態(tài)度才是正確的態(tài)度呢？

首先和家長朋友們分享下，省教育關(guān)工委早在在2014年，就提出家庭教育現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)，其中家庭教育現(xiàn)代化標(biāo)準(zhǔn)的第一條規(guī)定是：建立學(xué)習(xí)型家庭，家庭成員養(yǎng)成愛閱讀，會上網(wǎng)，勤動筆，長討論的良好習(xí)慣。第四條規(guī)定是：以信息化為引領(lǐng)，用先進(jìn)手段提升子女，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)空間，創(chuàng)設(shè)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)環(huán)境，引導(dǎo)子女正確上網(wǎng)，用網(wǎng)，趨利避害。由此看來，上網(wǎng)也是現(xiàn)代必備技能要求，不會上網(wǎng)，杜絕孩子上網(wǎng)，看來不符合時代要求呢。

有些家長自己不上網(wǎng)，也拒絕學(xué)習(xí)現(xiàn)代科技手段，和時代脫軌，容易和孩子代溝越來越大。更害怕孩子上網(wǎng)成癮，甚至采取比較極端方式，即使周末節(jié)假日休閑時間，也不讓孩子使用電腦和手機上網(wǎng)，視上網(wǎng)為洪水猛獸。這種因噎廢食，完全隔段的方式，不僅會激起孩子的反抗，反而會更大刺激了孩子上網(wǎng)的欲望，因為越禁止越誘惑。孩子一旦有機會脫離家長的管控，一旦有上網(wǎng)機會，就會如脫韁野馬一樣一發(fā)不可收，有甚者幾天幾夜不下網(wǎng)。我想這樣局面，是我們?nèi)魏渭议L都不愿意看到的，適度給予孩子上網(wǎng)時間，是合情合理的自然要求。

二．引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)的基本原則

既然孩子上網(wǎng)是合情合理的自然要求，接下來的問題就在于，如何引導(dǎo)孩子學(xué)會上網(wǎng)，適度上網(wǎng)，達(dá)到上網(wǎng)的積極作用？很多家長看不到或者不愿意承認(rèn)上網(wǎng)的積極作用，其實上網(wǎng)的作用還是十分巨大的，如在休閑娛樂、人際交往、和學(xué)習(xí)提升方面的作用，甚至上網(wǎng)有還有彌補現(xiàn)實需求未被滿足的治療功能和作用呢。電腦手機網(wǎng)絡(luò)僅僅是個工具，沒有好壞之分，如何運用好和如何發(fā)揮這個工具的作用，才有好壞之分，如何揮舞好這把雙刃劍，在考驗著我們每個家長的智慧！

大數(shù)據(jù)表明，只要我們充分信任孩子，制定規(guī)則，原則又靈活地執(zhí)行規(guī)則，發(fā)現(xiàn)孩子做得好的積極面加以強化再強化，就會逐步形成孩子上網(wǎng)的自覺意識，自控能力，從而不辜負(fù)您的期望。友情提醒：培養(yǎng)自控力，孩子越小越容易，否則孩子越大難度越大，尤其一旦成癮，矯正起來，難度巨大。所以期望親愛的家長朋友們，培養(yǎng)孩子的上網(wǎng)自控能力，請從孩子小時候開始。原則是：民主協(xié)商，約法三章，認(rèn)真執(zhí)行，獎懲分明。

比如：可約定一周周末兩次上網(wǎng)時間，每次一小時，就嚴(yán)格執(zhí)行，事前約定好，可讓孩子自己兌好鬧鈴或更好視覺效果的計時沙漏，詢問孩子若到時間時候下不來，如何處理，需不需要媽媽提醒等，若孩子一小時主動下網(wǎng)，您一定要大張旗鼓地表揚贊美肯定。記得我孩子怕遲下網(wǎng)，提早兩分鐘結(jié)束，我為鼓勵孩子的自控行為，給予加倍的獎勵，下次獎勵他多玩五分鐘呢。若遲下網(wǎng)一分鐘，下次上網(wǎng)時間加倍扣除，當(dāng)然我會故意沒實施懲罰，孩子對我感謝再三呢。形成習(xí)慣后，無論我在不在家，孩子都會嚴(yán)格控制上網(wǎng)時間，因為真正的規(guī)則在人內(nèi)心，不在于外在的控制，孩子內(nèi)在的無形約束力在其作用啦。您的信任和有效管理，是孩子形成自律行為的關(guān)鍵呦。一旦形成自律的孩子，將會終生受益無窮。我的孩子后來無論到省城的合肥一中住校讀高中、還是后來到到上海復(fù)旦大學(xué)的學(xué)習(xí)，還是現(xiàn)在在美國的讀研學(xué)習(xí)，都能十分自律管理好自己的學(xué)習(xí)、娛樂、游戲時間，讓我們十分放心安心。

三．何謂上網(wǎng)成癮及其本質(zhì)

手機電腦上網(wǎng)成癮，和任何成癮一樣，都是表象，問題本質(zhì)不在于所謂罪魁禍?zhǔn)椎氖謾C和電腦以及網(wǎng)絡(luò)本身，本質(zhì)在于孩子內(nèi)在需求上很多方面的缺失和我們家庭教育方式上存在的問題。正確的引導(dǎo)上網(wǎng)的方法，不是嚴(yán)加看管，而是引導(dǎo)，疏導(dǎo)，創(chuàng)造條件，從其他方面滿足孩子未被滿足的需求。

哪些孩子更容易出現(xiàn)上網(wǎng)問題呢？一般而言，學(xué)習(xí)不好，表現(xiàn)不好，在校得不到老師鼓勵、同學(xué)認(rèn)可的孩子；興趣缺乏，身體鍛煉缺乏，朋友缺乏的孩子，以及和父母關(guān)系緊張，家庭關(guān)系不和諧或父母離異，或父母忙于工作疏于管理，或父母管教過于嚴(yán)格的孩子，更容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。他們需要通過上網(wǎng)緩解內(nèi)在的壓力。說句極端的話，這時候的孩子上網(wǎng)起到了“保護”孩子作用，至少讓他們暫時麻醉了自己，忘記了煩惱，阻止了可能更大的傷害自己，他人和社會的行為。

如何判斷網(wǎng)絡(luò)是否成癮的簡單判斷標(biāo)準(zhǔn)：是否有利于學(xué)習(xí)成績提高，是否身心健康，是否有利于人際交往，是否時間上能有所控制，是否只要不上網(wǎng)就無法忍耐？是否因為上網(wǎng)不愿意上學(xué)，不愿意聽課，甚至長期徹夜上網(wǎng)，不愿意現(xiàn)實生活和朋友交往？。。。。。。以上標(biāo)準(zhǔn)或許有些抽象，僅供家長們自我參照，孩子上網(wǎng)程度深淺不一，影響程度也不同。輕度，中度還是重度成癮，都是一定程度的非健康表現(xiàn)了，治療起來都需要花大力氣，事倍功半效果。

所以最好的方法還是：未雨綢繆，防范于未然。我身邊有兩位這樣的家長，為治療孩子的網(wǎng)癮，付出的代價是極其慘痛的。一位是我們淮南的父親（職業(yè)：律師），在他的孩子網(wǎng)癮發(fā)作，不給上網(wǎng)多次自殺后，才終于治療好孩子的網(wǎng)癮，為使得他孩子的悲劇不再其他家庭中發(fā)生，現(xiàn)在正努力幫助更多網(wǎng)癮的孩子。另外一位合肥母親，為治療孩子的網(wǎng)癮，毅然辭去工商局工作和領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，全程陪讀，每日接送高中的孩子，全程看管，并每天講勵志故事，終于修成正果，孩子考取名校，自己成為家庭教育專家。他們是不幸中的萬幸者，這樣的代價太巨大，絕對至少是傷筋動骨的代價啊。

這里需要友情提醒的是：千萬別輕易對孩子使用“成癮”這個詞匯，容易對孩子形成消極暗示作用?，F(xiàn)實中，更多孩子根本沒到所謂成癮程度，家長就冠以成癮這樣詞匯，可能和我們家長內(nèi)心無法接受上網(wǎng)這件事情，只要一看到孩子上網(wǎng)，就一刻不能忍耐。您是這樣家長嗎？若是，反映了您的內(nèi)心較大的擔(dān)心和焦慮情緒，這是我們家長需要自我成長的部分

記得有位家長和我說，她的孩子上網(wǎng)成癮了，我說到什么程度呢，她說高中孩子平日住校，只有孩子周末回來，一進(jìn)家門，就甩掉書包，立刻上網(wǎng)，話顧不上講，水顧不上喝，一上兩小時，才不下來，您覺得這叫上癮嗎？我說這叫急不可耐，高中壓力多大，住校多封閉，一周都沒有和外界有任何聯(lián)系，周末好比放風(fēng)，終于可以休閑，自由，輕松會啦，上網(wǎng)才可以知道世界發(fā)生什么事情啊，這是家事國事天下事事事關(guān)心啊，是很正常的現(xiàn)象啊，也是很好到的現(xiàn)象啊，若周末回來一進(jìn)門還繼續(xù)學(xué)習(xí)看書，我倒覺得不太好呢，至少有“書呆子”嫌疑，缺乏情趣，若是長期這樣狀態(tài)，不懂休息放松，不懂磨刀不誤砍柴工的道理，身心健康倒是挺讓人擔(dān)憂的呢？

如果您的孩子已經(jīng)多少有些網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象，那我們家長應(yīng)該如何正確理解和科學(xué)引導(dǎo)呢?

1. 發(fā)現(xiàn)亮點，鼓勵表揚，增加信任

先確認(rèn)下孩子有沒有由于手機影響了學(xué)習(xí)、人際和身心等方面，若有影響，要評估下這影響有多大。如果沒有對學(xué)業(yè)人際等有太大影響的話，家長一定要要抓住這個亮點給予大力的表揚和肯定。

這樣做法非常有利于關(guān)系親子改善，減少孩子內(nèi)心逆反程度，千萬不要吝嗇鼓勵呦。我們很多家長習(xí)慣看到孩子身上的不足，總想彌補孩子的不足，孩子做的好的一面看不到或者看到也不愿意表揚和肯定，表揚了還生怕孩子驕傲。其實孩子面對家長的鼓勵和肯定，才有可能激發(fā)起內(nèi)在的積極向上動力，才愿意揚長補短。畢竟在不斷批評和打擊中，還愿意能自我成長的孩子只在少數(shù)，更多孩子需要在一次次鼓勵中才能更有信心，也才愿意更好更快成長進(jìn)步。對自己孩子吝嗇表揚和鼓勵，習(xí)慣打擊批評，這個和中國傳統(tǒng)文化有關(guān)，作為現(xiàn)代家長要有敏銳意識意識到這方面我們教育存在的問題。待有機會時，專門闡述下其中蘊涵的深刻道理。

上網(wǎng)若對孩子學(xué)習(xí)，身心，人際交往有很大影響的話，家長應(yīng)該必須旗幟鮮明正面管教，起到應(yīng)有的提醒督促作用。家長態(tài)度應(yīng)該是堅決的，但語氣是肯定友善的，而不是指責(zé)的憤怒的，家長要做到威而不怒，對孩子教育更有震懾作用，

才會從而引起孩子的思考和足夠重視。

當(dāng)然，對孩子上網(wǎng)要多份包容和理解，真心的關(guān)心信任和理解，孩子才能更好感受到這份真誠和信任，才會不辜負(fù)這份信任。比如很多高中孩子周末才有空上網(wǎng)，上網(wǎng)時間會難以控制，也屬于正?？衫斫夥秶?。我咨詢的高中家長周末一看到孩子上網(wǎng)時間長就忍不住說教孩子，結(jié)果孩子很是逆反，五天認(rèn)真學(xué)習(xí)已經(jīng)夠緊張，壓力夠大，周末適度放松好比加油站作用，有利于一周學(xué)習(xí)效率提高的。家長不可武斷限制孩子上網(wǎng)，家長可以通過理解和包容，孩子會因為家長的信任，自覺把上網(wǎng)時間控制在一定范圍內(nèi)，甚至您叫孩子多玩會，孩子也不愿意多玩呢，這是很多成功家教的經(jīng)驗，請家長們借鑒。

2.    軟方式和硬目標(biāo)轉(zhuǎn)移，發(fā)現(xiàn)孩子興趣愛好，找到替代活動，滿足孩子需求

軟方式轉(zhuǎn)移：

家長朋友您可能一看到孩子網(wǎng)絡(luò)就煩躁，您嘗試了解過孩子在網(wǎng)上到底做什么嗎？希望您能騰出空來加以了解，了解的越詳細(xì)越好。若您還能謙虛向孩子請教，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)甚至游戲啥的，真誠以孩子為師，就能走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，做到交流更有針對性，知己又知彼百戰(zhàn)不殆嘛。如果我們家長一點不了解孩子上網(wǎng)到底喜歡做什么，您沒來頭發(fā)的火，講所謂的大道理，老生常談根本就入不了孩子的心，反而只會加劇孩子的逆反，破壞親子關(guān)系。所以您需要耐心了解下孩子喜歡在網(wǎng)上喜歡看什么做什么，可以更好了解孩子未被滿足的需求，看看能不能可以通過其他方式滿足此類需求，目的是：通過溫和的轉(zhuǎn)移找到需求滿足的替代活動。如喜歡聊天的孩子，可以讓她現(xiàn)實中多豐富生活，多和同學(xué)交往，參加課外活動等等。如喜歡網(wǎng)絡(luò)暴力宣泄的孩子，可找到有宣泄作用的拳擊等體育運動項目

吸引孩子更多的是：

孩子在網(wǎng)絡(luò)里沒有老師的批評，沒有家長的指責(zé)，永遠(yuǎn)聽到的是恭喜你升一級，過一關(guān)的贊美！若這些贊美現(xiàn)實中能擁有，孩子還會那么迷戀網(wǎng)絡(luò)嗎？！

硬目標(biāo)轉(zhuǎn)移：確定新的孩子愿意為之奮斗的新目標(biāo)追求，自然轉(zhuǎn)移孩子注意力

新目標(biāo)占領(lǐng)時間，自然就會減少上網(wǎng)時間，切記這個目標(biāo)是孩子同意的，愿意追求的，這樣原來無所事事無聊的時間就會被占領(lǐng)等，也叫目標(biāo)引領(lǐng)法。只有過于無聊的人，才會天天只上網(wǎng)，玩網(wǎng)游。

4.    約法三章，等待契機，真誠理解，.肯定改變

約法三章：

在平等尊重基礎(chǔ)上，通過協(xié)商，達(dá)成約法三章規(guī)定。一定用平等交流方式，鼓勵孩子自己說出想法，比如覺得看多長時間合理，既能滿足需求，又能不傷害身體，。。。。只要發(fā)現(xiàn)亮點，就立刻給予積極肯定，不否定孩子，即使您覺得孩子還不可能做到，也要表示理解和肯定態(tài)度，然后委婉加以提醒。。。獎罰制度也要協(xié)商，但一經(jīng)協(xié)商，就需要嚴(yán)格執(zhí)行，孩子真切知道我們真的是關(guān)心他，為他好，就會十分樂于接受我們的幫助督促的，畢竟是孩子自控力總是有限的，這點孩子要多多包容

耐心等待：耐心等著孩子哪天出現(xiàn)身體勁椎不舒服心情不爽快的時候，父母要立即表達(dá)關(guān)心，而不是指責(zé)，這樣孩子會因為我們的關(guān)心，包容和信任，而增強自控意識以信任換信任，定將不辜負(fù)父母的信任！

真誠理解：不指責(zé)孩子過多使用手機，不指責(zé)孩子的自控能力差，通過積極暗示（期望，信任帶高帽子等方法）而非消極暗示，增強自覺上網(wǎng)自控意識。

肯定改變：

對孩子做出的努力和改變一定要放大支持，肯定，強化，因為改變壞習(xí)慣，需要過程，需要努力，更需要幫助，需要鼓勵的，是很不容易的，期間會有反彈，很正常！對我們家長考驗的就是耐心！

如果沒有耐心等著孩子的進(jìn)步，那就可能用一輩子耐心等著孩子失?。。∨c您共勉

5.嚴(yán)重成癮的孩子，可采取厭惡療法，故意放任，激發(fā)逆反，引發(fā)主動改變

這里介紹下特別有效的家庭治療網(wǎng)癮的方法：1)故意放任:讓孩子不節(jié)制地玩，體會下玩到想吐，不想玩的感覺.2)克制關(guān)心：您可以燒飯但只喊一遍，不留飯，家長要克服內(nèi)心“關(guān)心”孩子，“擔(dān)心”孩子的的沖動，完全做到至少要克制做到，一定要想辦法讓孩子感覺到，您無視孩子的“存在”，很多父母很難做到這點，其實就是我們父母平日對孩子太多的“愛”了，給了讓孩子無法呼吸窒息的“愛”

，逼迫孩子不得不逃離我們家長逃到網(wǎng)絡(luò)上！如果，我們家長能做到自己該干嘛干嘛，尤其需要切記的是，不要再限制孩子游戲時間，不要再做無奈批評嘮叨，甚至大哭大鬧狀，不要給予所謂的“愛”。。。。3）冷靜對待：孩子終會開始感覺到父母對自己的“無視”，甚至?xí)_始憤怒指責(zé)父母對自己的不關(guān)心，這時候父母千萬不要傷心和惱火，而是態(tài)度平靜，認(rèn)真傾聽孩子的宣泄，態(tài)度堅決表明自己的態(tài)度。之后再慢慢給予孩子愛，孩子就會產(chǎn)生感恩感覺，好比自由被剝脫后再知道自由重要，空氣被剝脫后再能感覺到空氣一樣。。。。。。

追根求源：孩子在父母故意“放縱”狀態(tài)中游戲，這樣在游戲上輕易獲得，就不會再有與父母爭奪后才能取得游戲權(quán)利的欣快感；對孩子游戲時間的不限制，孩子就不會再有急不可耐沉迷游戲的饑渴感，好比可口飯菜可以隨時吃到，就不會饑不擇食吃到撐才停止；盡情游戲慢慢就會失去游戲因禁忌解除代來的誘惑力和吸引力了。

我們父母甚至還可以反其道行之，實行所謂的玩游戲獎勵法，待孩子興趣提升后，然后開始逐漸降低獎勵的數(shù)額，有朝一日，孩子會反抗，因為憑什么以前玩游戲給的獎勵多，現(xiàn)在卻無緣無故地減少，孩子就會因為生氣逆反，失去玩游戲本身的內(nèi)在興趣了。厭惡療法，物極必反，深刻道理在此，請家長朋友們深刻體會。

最后友情提醒：

和孩子的日常交流要充分，面對孩子的不妥當(dāng)行為直接訓(xùn)詞是欠妥的，溝通原則是：和孩子要么不談心，要談就一次談到位，談過癮，談徹底，談到孩子內(nèi)心幡然醒悟，自己愿意改變。我們家長要有些智慧，把自己的要求變成孩子自己的內(nèi)心需要，任何問題的存在看似表面，但其實都是孩子內(nèi)心的需要！家長若不能深入孩子內(nèi)心，就很難從根本上解決問題。。。?？雌饋頊贤ū戎苯诱f教費時費力，但磨刀不誤砍柴工！溝通到位，我們家長就不用天天督促孩子啦，從而一勞永逸！！

在上網(wǎng)問題上，千萬不能走向極端。不是手機電腦網(wǎng)絡(luò)不能使用，而是引導(dǎo)怎樣科學(xué)使用，才能更好發(fā)揮積極作用，減少不利作用，才能做到兼顧好學(xué)習(xí)，生活，娛樂，愛好達(dá)到均衡發(fā)展。唯有均衡發(fā)展才能長久發(fā)展！不做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，不讓網(wǎng)絡(luò)控制我們生活，網(wǎng)絡(luò)只是我們的工具而已，讓我們一起成為網(wǎng)絡(luò)的主人，讓我們一起揮舞好網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍！

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