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你是否有過暗戀上一個(gè)人的經(jīng)歷?這個(gè)過程比較漫長(zhǎng)、比較痛苦，心里總是想著對(duì)方，卻一直不好開口，有的人已經(jīng)表白了但被對(duì)方拒絕了，暗戀某個(gè)人想要忘記比較難。那如何停止自己的喜歡呢?接下來介紹的幾個(gè)方法希望可以幫到你。

第一、別浪漫化暗戀對(duì)象

在搞笑的戀愛漫畫中，我們經(jīng)常看到當(dāng)一個(gè)角色喜歡上別人時(shí)，這個(gè)角色視角就會(huì)將對(duì)方美化，前后的畫風(fēng)也完全不同。其實(shí)我們也會(huì)在不自覺中忽視對(duì)方的缺陷，在自己腦海里將對(duì)方美化。但實(shí)際上，你的女神/男神也是和你一樣的平凡人。

第二、減少你們之間的往來

與對(duì)方保持一定距離，有需要你也可以屏蔽對(duì)方的社交動(dòng)態(tài)。心理學(xué)家建議切斷所有聯(lián)系，特別是如果你的暗戀是有弊無利的時(shí)。

不要讓負(fù)面情緒在心中堆積，而是發(fā)泄出來，向他人傾訴無疑可以更有利于我們情緒的調(diào)教，也可以借助他人的視角與意見，更清楚看待這份感情。

當(dāng)你準(zhǔn)備好以清晰的思緒接近你的感受時(shí)，想想你能從這段經(jīng)歷中學(xué)到什么。寫日志和博客是自我反省的好方法，問自己，你怎么才能認(rèn)識(shí)到癡心暗戀的危險(xiǎn)，以及為什么你們不合適。記住，雖然你可能并不能立刻解決你的問題，但時(shí)間總會(huì)沖淡一切。

第三、如果不甘心，就大膽去表白

心理學(xué)表示，你的大腦總會(huì)反復(fù)提示那些當(dāng)你未完成的事情。只有實(shí)踐得知結(jié)果后，你的大腦才會(huì)放過你，你也才能放過自己。不過你必須做好充足的心理準(zhǔn)備，也只有當(dāng)真正結(jié)果出來之后，你才能夠有全新的起點(diǎn)。

不斷充實(shí)提升自己永遠(yuǎn)能重新喚起你對(duì)生活的熱愛，這也是對(duì)自己注意力一種適當(dāng)?shù)姆稚ⅰ６?dāng)你忙碌的時(shí)候，你也會(huì)充滿能量。

第四、不要把注意力放在你的缺點(diǎn)上

不斷地抱怨懊惱，是你生活不開心最重要的原因。如果當(dāng)你只看到自己的缺點(diǎn)時(shí)，你總會(huì)覺得做什么都不順利。而這對(duì)幫你解決問題也毫無幫助。不如去嘗試做那些你喜歡的事，或者每天起來對(duì)著鏡子夸夸自己，這可以讓你的生活更加快樂。

俗話說：天涯何處無芳草。世界上總會(huì)有一個(gè)適合你的他/她。當(dāng)你去認(rèn)識(shí)新的朋友，與他人建立新的聯(lián)系，這實(shí)際上就是一個(gè)不斷展示自我，也是提升自我的過程。但要注意的是，不要懷太強(qiáng)烈的目的性，認(rèn)識(shí)新朋友應(yīng)該是一件非常自然，但充實(shí)的事情。

暗戀一個(gè)人最糟糕的事情就是癡迷于他們，這會(huì)讓我們忽視當(dāng)下和我們已經(jīng)擁有的東西。與其只關(guān)注你喜歡的人，不如看看你現(xiàn)在擁有的好的工作，充足的假期，已有的成績(jī)等等。但你心懷感激，去享受屬于你自己的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)戀愛也不過只是生活調(diào)味劑中的一種。

去迎接新的經(jīng)歷與機(jī)遇，保持開放的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到你生命的旅程猜剛剛開始，讓過去的經(jīng)歷成為你成長(zhǎng)的養(yǎng)料。要知道，更大的世界等待著你。

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