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分手挽回的話怎么說？剛戀愛時，你覺得他什么都好，自己也心甘情愿為他付出。

沒辦法，就是喜歡他，誰說都不行，認(rèn)定了對方就是自己的唯一。

但是熱戀期一過，各種生活中的小摩擦出現(xiàn)了，內(nèi)心的失望也隨之而來。

女人對男人失望的原因，往往是不明白為什么不像當(dāng)初那樣寵我了？而男人失望時，內(nèi)心想的是她怎么沒有剛認(rèn)識那會兒體貼了？感情一旦從熱戀期進(jìn)入倦怠期，很多人的內(nèi)心開始惴惴不安，你也和他沖動地說了分手。

分手沒幾天，你就開始后悔，于是各種死纏爛打求復(fù)合，這種情況下，結(jié)果肯定是失敗。

為什么失敗？因為挽回講究的是重塑你對前任的吸引力，而不是你用死纏爛打的方式去碰瓷，用比他低的姿態(tài)去求得他的復(fù)合。

那么，如何才能高姿態(tài)、高成功率地進(jìn)行挽回呢？你將從學(xué)員歡子（化名）的實戰(zhàn)挽回案例中找到答案！大家好，我是百合情感飛揚總監(jiān)，專注情感咨詢十余年，幫助10萬+學(xué)員成功挽回幸福，旗下?lián)碛袔资哂?a href='http://www.nike168.cn/xinlizixun/'>心理咨詢師資格的導(dǎo)師團隊，專注于解決挽回愛情，婚姻修復(fù)，第三者問題等，成功率在業(yè)界遙遙領(lǐng)先，私人定制服務(wù)的質(zhì)量更是常年受到了廣大學(xué)員和業(yè)界導(dǎo)師的好評。

作為入駐平臺的元老團隊之一，我們反對一切情緒化的挽回方式，知道用什么方法挽回男人才是最有效的。

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歡子是一名公務(wù)員，男友吳磊比她大兩歲，是一家公司的項目經(jīng)理。

兩個人之所以認(rèn)識，是因為吳磊曾經(jīng)負(fù)責(zé)過歡子單位的項目，當(dāng)時合作得比較順利，所以彼此間的印象都很不錯。

后來在上兩個人一直保持著聯(lián)系，吳磊經(jīng)常約歡子一起吃飯、看電影，有時候還會開車接她下班，順便買點美食小吃，給歡子講兩個活躍氣氛的笑話……于是二人的感情持續(xù)升溫，沒多久，吳磊就對歡子表白了，歡子也順理成章地成了吳磊的女朋友。

戀愛以后，歡子不再把自己的時間用在梳妝打扮和姐妹聚會上，而是全身心地投入到了和吳磊的感情之中。

吳磊也對歡子百般疼愛和照顧，只要是歡子喜歡的，吳磊都會竭盡全力滿足她，還會時不時地送個小禮物，制造點小浪漫。

那個時候的歡子，感覺自己是世界上最幸福的人。

但是好景不長，一年以后，吳磊工作調(diào)動去了別的地方負(fù)責(zé)項目，每天早出晚歸，和歡子相處的時間明顯減少。

好不容易有了空閑時間，當(dāng)歡子粘著吳磊要一起出去放松一下的時候，他總是說自己太累了，然后在家里一睡睡一天，醒來后躲在屋子里打游戲。

這讓歡子掃興得不行，情緒一次比一次低落，變得看他哪兒哪兒都不順眼：不幫忙做家務(wù)事、臟衣服亂丟亂放、交待的事情忘了做等等……因為這些事情，歡子和吳磊的爭吵越來越多，僵持不下的時候，還會用分手逼著他向自己道歉！

為了緩和這種局面，歡子也曾主動努力過，她在吳磊上班的時候噓寒問暖，問他累不累，吃沒吃飯；下班回家的時候主動打招呼，想找個話題聊聊。

可是吳磊似乎對歡子的愛沒有那么濃烈了，從不及時回復(fù)，對歡子的招呼也愛搭不理。

這種情況一久，歡子就有了不好的想法：他是不是已經(jīng)不愛自己了？

這個時候，歡子從網(wǎng)看到了一個塔羅牌占卜，在好奇心的唆使下，歡子做了一個叫做戀愛壽命的測試，結(jié)果系統(tǒng)提示歡子的愛情最多不超過三年。

雖然這只是一個游戲，卻讓本來就患得患失的歡子心中好一陣難過，從那時起，她變得更加疑神疑鬼，時刻擔(dān)心吳磊會離開自己。

這次分手是因為前幾天的一個晚上，吳磊給歡子打來電話說要加班，讓歡子先自己睡。

歡子本來就對他老是加班有意見，所以火一下子就上來了：你是不是外邊有了女人？你是不是不想要我了？吳磊面對歡子的質(zhì)問沒有解釋什么，沉默了十幾秒以后就掛掉了電話。

后來，歡子意識到自己太沖動了，就給吳磊發(fā)信息過去道歉，沒想到等來的卻是一句沒有絲毫溫度的話：我們分手吧！剛分手的時候，歡子嘴硬地說著有什么了不起？有本事去找更好的！可是過了好幾天，歡子見吳磊還沒回來聯(lián)系自己，心里有些慌了，也認(rèn)識到自己確實做了很多不對的事情，所以主動從上聯(lián)系他，卻發(fā)現(xiàn)對方已經(jīng)開啟了好友驗證。

歡子既震驚又傷心，開始不停地添加吳磊好友，可是全都沒有回應(yīng)；給他打電話也是立刻被掛斷，最后還被拉進(jìn)了黑名單。

實在沒有辦法的時候，歡子又去公司找過吳磊幾次，可是任憑她怎么哀求、認(rèn)錯，都被吳磊面無表情地拒絕了。

就這樣，反反復(fù)復(fù)糾纏了一個月！走投無路之下，歡子只好求助一些情感機構(gòu)，但是這些機構(gòu)只會讓歡子斷聯(lián)，并沒有給出后續(xù)的可行方案，這讓歡子錯過了挽回的關(guān)鍵期，把情況變得難上加難……老師，您覺得我還能挽回嗎？他會不會已經(jīng)有了新的女友？歡子在上問我，都怪我，耽擱了這么久，我現(xiàn)在真得好后悔！

親愛的歡子，導(dǎo)師知道你現(xiàn)在的心情，你還愛著他，你想趕快、立刻、馬上留住他！可是你要知道，他拉黑刪除你，并不是在剛分手時做出的決定，而是因為你后來糟糕的挽回方式讓他產(chǎn)生厭煩情緒，才導(dǎo)致了你們的徹底決裂。

如果姑娘們和歡子的情況有著相似之處，請點擊右側(cè)按鈕添加導(dǎo)師，讓導(dǎo)師免費幫你提煉出挽回重點，讓你清楚，你和他的感情為什么會走向破裂；讓你明白，他為何在這么短的時間里就變得如此陌生；讓你看到，導(dǎo)師是如何運用專業(yè)的力量，讓他一步一步主動來找你求復(fù)合！

兩個人在一起生活久了，彼此的生活習(xí)慣、性格脾氣都慢慢有了深入了解，生活情趣和新鮮感必然會被削減。

日復(fù)一日的生活，就像頓頓只吃一種菜，久而久之，再秀色可餐的愛情也會變得索然無味。

案例中，歡子全身心投入到她和男友的感情當(dāng)中，既忽略了梳妝打扮的自身建設(shè)，又丟掉了閨蜜聚會的社交圈子，雖然這都是她愛男友的表現(xiàn)，但是也因此讓自己的女性魅力不斷下降，對男友的吸引力在一點一點的流失。

愛情的本質(zhì)就是吸引！失去吸引力的歡子像一張白紙一樣攤開在男友面前，讓男友失去對異性天生的征服欲，變得不再珍惜這段愛情，分手也就在所難免。

這也是很多情侶明明沒有發(fā)生太大的爭吵，卻最終選擇分道揚鑣的原因。

隨著吸引力的流失，男友開始對歡子忽冷忽熱，這讓歡子很是焦慮！后來，塔羅牌占卜說她和男友的愛情不會超過兩年，這直接給了歡子一個消極的心理暗示，讓她的安全感徹底沒了！失去安全感的歡子變得敏感而多疑，產(chǎn)生了很多自己會分手的負(fù)面預(yù)期，所以總是不停地向男友作鬧，在他的承諾中尋求安全感。

一開始的時候，男友會體諒、滿足歡子，但是時間一長，他就會覺得歡子根本就不看好這段感情。

情緒是具有傳導(dǎo)性的，歡子身上這些消極的負(fù)面情緒形成了自證預(yù)言，嚴(yán)重影響著雙方的親密關(guān)系。

最終男友在這樣的干擾中產(chǎn)生了極大的厭煩情緒和抗拒心理，進(jìn)而選擇從這段感情中逃離！

不管是情侶還是夫妻，吵架都是在所難免的事情。

但是，如果吵架的最終目的應(yīng)該是解決問題，而不是單純的宣泄情緒。

在自己需求無法被男友滿足的時候，歡子變得非常容易情緒化，總是因為男友不做家務(wù)、臟衣服亂丟等原因和他爭吵，但是爭吵也要有個度。

分手應(yīng)該是一段感情的最后底限，歡子卻總是無法自控地把它當(dāng)作贏得爭吵的工具，久而久之，會讓男友覺得歡子無理取鬧，失去了和她繼續(xù)下去的信念和勇氣！吵架本應(yīng)是化解矛盾的一種溝通方式，磨合之后的感情會更牢固，但如果你只是通過指責(zé)他是錯的，來證明你是對的，那這樣的吵架將對于解決問題毫無作用。

親愛的姑娘，如果你正因為不擅長溝通和他吵得不可開交，或者已經(jīng)因此而分手，請現(xiàn)在就添加導(dǎo)師???????，我將教會你五種愛的語言，讓你掌握愛與被愛的主動權(quán)，讓他感覺在你身邊的每一分、每一秒都舒適無比，再也離不開你！

導(dǎo)師在全面分析完歡子感情中出現(xiàn)的問題以后，圍繞其男友可能存在的心理弱點模擬了許多破局點，最終設(shè)計出來共兩個階段（4個重點）的針對性挽回方案：歡子的通訊工具被拉黑刪除，并不是因為男友不愛她了，而是因為她在分手時采用了錯誤的挽回方式。

所以導(dǎo)師并不建議歡子采用直接斷聯(lián)這種大眾套路可以適當(dāng)?shù)睦鋮s幾天，給彼此一個緩和的時間，但是一下子就斷聯(lián)兩三個星期，那和冷戰(zhàn)有什么區(qū)別？挽回的第一步，導(dǎo)師要盡快幫歡子從失控的負(fù)面情緒中走出來，坦然接受已經(jīng)分手的事實，回歸積極向上的正常生活；

當(dāng)分手的情緒期過去，導(dǎo)師調(diào)用二人的共同好友資源，成功幫助歡子加回了男友的，并選擇在最容易讓人心軟的深夜時分，幫助歡子給男友編輯了一條轉(zhuǎn)換角色的信息。

通過信息，歡子可以和男友建立起了安全關(guān)系朋友關(guān)系，不僅能很好的隱藏需求感，打破對方的固化認(rèn)知，還能保持正常的溝通和展示通道，為后期的復(fù)聯(lián)升溫做好鋪墊。

剛發(fā)完信息的時候，歡子很緊張。

自從分手以后，她無論怎么做男友都沒有給她回應(yīng)，所以她已經(jīng)有了慣性的溝通恐懼。

她不斷的給我發(fā)信息、發(fā)語音，不停的問我一個問題：如果他絕情拒絕應(yīng)該怎么辦？這個問題其實導(dǎo)師早已經(jīng)計劃在內(nèi)，所以我一邊從經(jīng)驗和專業(yè)的角度安撫著歡子，一邊告訴她要穩(wěn)?。喝绻D(zhuǎn)換角色的請求被拒，導(dǎo)師這里還有Plan B、Plan C……

后來，男友給歡子回復(fù)了一個OK的表情包，這樣的反應(yīng)，是良性的，一方面證明男友降低了心理防備，另一方面也大大增加了歡子的挽回機率。

分手前，很多男人都會在內(nèi)心至少掙扎一到兩個月，在這段時期，他們默默地給你開啟了理性打分機制：

你做得好不會給你加分，做得不好卻會給你減分，發(fā)脾氣扣20，大發(fā)脾氣扣50，等到分?jǐn)?shù)扣光，對你毫無留戀，正好用不合適、累了、不想愛了當(dāng)借口跟你分手。

而歡子現(xiàn)在要做的，就是在導(dǎo)師的幫助下，把曾經(jīng)被扣過的分?jǐn)?shù)一點一點地加回來。

一開始的時候，歡子也比較忐忑，害怕自己的堅持得不到自己想要的結(jié)果，但是僅僅學(xué)習(xí)了兩天時間，她就被自己的提升驚訝到了。

歡子的悟性很高，很快就讓自己煥然一新，由內(nèi)而外散發(fā)著女性魅力，因為缺乏安全感產(chǎn)生的患得患失心態(tài)也消失得無影無蹤！安全感是一種復(fù)雜的感覺，當(dāng)女人沒有安全感的時候，她們會本能地向外部網(wǎng)絡(luò)尋求，但卻忽略了外部提供的安全感隨時都有可能消失，只會讓自己變得更加被動，陷入患得患失的死循環(huán)。

如果你也是個缺乏安全感的女人，請點擊綠色按鈕???????，添加導(dǎo)師，導(dǎo)師將免費為你進(jìn)行安全感評估，并結(jié)合你當(dāng)前的情感處境，教會你如何重塑自己的安全感，告別患得患失的委屈心態(tài)，獲得解決困難的勇氣。

不要擔(dān)心，這個過程中，導(dǎo)師和整個團隊會全程陪在你左右！

在幫助歡子全面提升的同時，導(dǎo)師一直協(xié)助她與男友保持著適度的聯(lián)系，通過話術(shù)提煉+實時輔聊的方式遞進(jìn)她與男友的親密關(guān)系，一步一步軟化男友的心防。

在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，歡子又和男友進(jìn)行了幾次推拉式的升溫互動，雖然男友每次都是回復(fù)得很慢（可能確實比較忙），但是輕松的話語和表情包漸漸多了起來，氣氛非常和諧。

在這里，導(dǎo)師把曾經(jīng)教會歡子的聊天技巧再為大家強調(diào)一遍：接下來，導(dǎo)師開始著手歡子的展示面建設(shè)，并教會她對展示內(nèi)容進(jìn)行合理分類，和男友保持著良性的冷互動，持續(xù)不斷地釋放自己的吸引力，傳遞改變，為后續(xù)的挽回拉升做好準(zhǔn)備。

細(xì)節(jié)決定成敗，在挽回中，讓男人看到自己的改變是一件非常重要的事情。

既要自然、真誠，又不能讓對方感受到你的目的性。

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在導(dǎo)師的全程陪伴下，歡子和男友的互動由淺到深，層層遞進(jìn)。

歡子不斷按照導(dǎo)師的方法，向男友發(fā)起情感共鳴，男方的心錨一次次的被觸動，表現(xiàn)得越來越不舍得停止聊天，甚至有好幾次都主動發(fā)起話題，暗示想要和歡子邀約見面。

導(dǎo)師綜合各項反饋判定：歡子男友的開放窗口已經(jīng)打開，這個時候再進(jìn)行挽回操作，將會事半功倍！為了保險起見，導(dǎo)師利用非常經(jīng)典的后撤測試幫歡子測試男友對她的重視程度。

而男友在接受測試時表現(xiàn)出來強烈的焦慮感，充分說明了歡子在他心中的地位已經(jīng)極其重要，可以利用他的逆反心理及占有欲進(jìn)行非常關(guān)鍵的預(yù)選操作。

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接下來的幾天里，導(dǎo)師果斷幫歡子調(diào)整了展示面內(nèi)容，通過餐桌上的兩雙筷子、異性的微博評論、憧憬愛情的文字等展示內(nèi)容為歡子制造了一些預(yù)選假象。

這讓男友立刻感受到了危機，經(jīng)過了這么多天的鋪墊，他對歡子最近的生活也充滿了好奇。

機不可失，在導(dǎo)師的幫助下，歡子成功向男友發(fā)出了邀約暗示，而男友早已經(jīng)按捺不住，主動向歡子提出了見面。

在熟悉的餐廳、熟悉的環(huán)境、熟悉的燈光下，歡子和男友聊了很多從前的美好回憶，兩個人的情緒都很放松、舒適，男友也直觀地感受到歡子的變化，發(fā)現(xiàn)歡子變得比以前更懂自己了，還表示自己是愛歡子的，從來沒有真得怪罪過她。

恭喜歡子，復(fù)合成功！感情的挽回，不只是方法的運用，也是時機的把握。

你要知道：靠作鬧、乞求、糾纏、等待永遠(yuǎn)無法挽回男人心，想要成功逆襲絕情男，就要付諸行動，從現(xiàn)在開始立即去挽回，去努力！請你相信：無論你在情感路上遇到什么困難，我都會成為你無比堅實的后盾幫助你，支持你！如果此時的你已經(jīng)下定決心挽回，需要來自外界溫暖而高效的助力，請點擊綠色按鈕添加導(dǎo)師???????，我將隨時隨地傾盡全力呵護著你，教會你成功挽回的方法，給予你堅持下去的力量！給自己一次機會，讓愛情更加美好；給導(dǎo)師一次機會，讓導(dǎo)師證明給你看，什么才是專業(yè)的力量！最后祝愿閱讀本文的姑娘們都能成功挽回并恩愛到白頭！

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