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我們對(duì)男人其實(shí)會(huì)有一些刻板的印象：認(rèn)為男人的心是石頭做的，分手后都是鐵石心腸;認(rèn)為男人一旦選擇分手，都是經(jīng)過(guò)理性思考的，所以一旦分手就會(huì)特別決絕;認(rèn)為男人的神經(jīng)都是粗線條的，感情也是直來(lái)直去的;……許多女生用這樣的理由去自我安慰，想為前男友的絕情找一個(gè)借口，卻忘記回頭看看，這段感情里究竟出現(xiàn)了什么問(wèn)題。

其實(shí)男人的心也不是石頭做的。

異地戀分手后挽回男友的方法是什么？

在你眼中絕情提出分手的前男友，實(shí)際上可能他已經(jīng)在心里做過(guò)無(wú)數(shù)次思想斗爭(zhēng)，才做出了這個(gè)絕情的決定。

所以，一個(gè)絕情提出分手男人，他還會(huì)來(lái)找你的，只是想要他來(lái)找的，是一個(gè)讓他覺(jué)得已經(jīng)煥然一新的你。

今天，我就從四個(gè)方面向姑娘們闡述，在挽回愛(ài)情的道路上究竟需要做哪些事？

首先做個(gè)簡(jiǎn)單的自我介紹：大家好，我是摯愛(ài)團(tuán)隊(duì)張哲，專(zhuān)注情感教育行業(yè)八年，旗下有三十余名持有心理咨詢(xún)師資格證的情感咨詢(xún)師。

主要為朋友們解決四大板塊情感問(wèn)題：挽回男友、狙擊真愛(ài)、異地戀、如何聊天，教你通過(guò)實(shí)戰(zhàn)挽回、追到喜歡的男生，獲得真愛(ài)。

一、挽回過(guò)程中的注意事項(xiàng)

1、合理展示變化，重新建設(shè)印象框架

在這里為什么要強(qiáng)調(diào)合理呢？

因?yàn)槟銈冊(cè)?jīng)是在一起的人，所以彼此對(duì)對(duì)方是有一定了解的，因此在合理的閾值內(nèi)展示還是有一定的效果。

但是展示自己的變化以及建立印象框架對(duì)于整個(gè)挽回過(guò)程多是起到輔助的作用。

溝通才是最直接有效的方式。

2、多引導(dǎo)對(duì)方，喚起美好回憶，產(chǎn)生共情

學(xué)會(huì)引導(dǎo)是一門(mén)藝術(shù)，能夠使對(duì)方共情能夠增加你們的關(guān)系促進(jìn)。

切記不能完全停留在回憶的話題里，適當(dāng)?shù)某殡x讓對(duì)方主動(dòng)繼續(xù)，不可唱獨(dú)角戲

3、保持適度的距離

距離的保持更多的是能你淡定不沖動(dòng)，挽回中沖動(dòng)很容易前功盡棄。

所以在說(shuō)出一些話的時(shí)候能夠?qū)W會(huì)克制自己，降低自己的需求感，從而讓對(duì)方減輕對(duì)自己的負(fù)面情緒。

4、發(fā)揮主動(dòng)性去給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)

在這里的發(fā)揮主動(dòng)性主要是指不可隨意斷聯(lián)，斷聯(lián)一定要看自己的情況是否適合。

沒(méi)話說(shuō)比沒(méi)話找話要好。

聊天的時(shí)候在一定濃度及時(shí)后撤，給對(duì)方留下好奇心，下次繼續(xù)的機(jī)會(huì)。

二、挽回過(guò)程中要考慮的問(wèn)題

首先，分手后的你應(yīng)該考慮的第一個(gè)問(wèn)題是，我們到底為什么會(huì)分手？

世間的每個(gè)人在愛(ài)情里追逐的，就只有兩項(xiàng)：新鮮感與安全感。

新鮮感決定了你們愛(ài)情的甜蜜程度，而安全感決定了你們愛(ài)情的可靠程度。

倘若分手了，必然是以上的某一項(xiàng)、或者兩項(xiàng)都缺失了。

所以想要挽回就得先分析出來(lái)，你們?nèi)笔У牡降资切迈r感還是安全感？

什么叫新鮮感？

每個(gè)人都是好奇的貓，有求知欲，對(duì)有神秘感的人會(huì)有探索的欲望，而每探索一分，就會(huì)分泌出一分的快感，這叫新鮮感。

舉個(gè)例子：為什么現(xiàn)實(shí)中，青梅竹馬經(jīng)常比不過(guò)一見(jiàn)鐘情？

就是由于青梅竹馬的兩人知根知底，雙方?jīng)]有新鮮感，自然也就沒(méi)了挑戰(zhàn)欲，這就很難擦出愛(ài)情的火花。

所以，一段愛(ài)情的開(kāi)始，必然始于新鮮感。

在你們剛認(rèn)識(shí)，或戀愛(ài)初期，就是新鮮感爆炸的時(shí)候，這時(shí)候你們之間的關(guān)系，是最為甜蜜的，也叫戀愛(ài)的蜜月期。

可隨著你們互相了解的愈來(lái)愈深，神秘感逐漸降低、挑戰(zhàn)欲慢慢喪失，那么新鮮感也隨之而消逝。

大多數(shù)的情侶，就會(huì)在這個(gè)時(shí)間段分手，而對(duì)方給出的分手理由，包括但不限于：膩了、煩了、你變了、我不愛(ài)了、我沒(méi)感覺(jué)了……如果有以上關(guān)鍵詞，那么你們就是因?yàn)樾迈r感而分手。

如果他對(duì)你沒(méi)興趣了。

這該如何應(yīng)對(duì)呢？

很簡(jiǎn)單，填補(bǔ)新鮮感。

先斷聯(lián)，讓雙方都冷靜下來(lái)，切記死纏爛打、尋死覓活，甚至去給他發(fā)什么一大段一大段剖明心際的話，要知道，這時(shí)他不愛(ài)你了，你無(wú)論做什么都沒(méi)用。

在斷聯(lián)的這段時(shí)間，你要學(xué)會(huì)重塑自己的人設(shè)：轉(zhuǎn)換風(fēng)格.比如，以前你是清純可愛(ài)路線，現(xiàn)在就可以走性感成熟路線;原來(lái)是風(fēng)情萬(wàn)種路線，現(xiàn)在就能走溫柔知性路線……總而言之，要給他看到另一個(gè)你，讓他意識(shí)到，原來(lái)你還有他不為人知的另一面。

有部電視劇，叫《回家的誘惑》，林品如被洪世賢拋棄后，也是先化身高珊珊，即，換個(gè)截然不同的人設(shè)，這才再度王者歸來(lái)，重新俘獲了洪世賢那一顆渣到明明白白的心。

高價(jià)值展示。

就是你可以在朋友圈發(fā)一些旅游、活動(dòng)、文藝、玩樂(lè)的高逼格動(dòng)態(tài)，告訴他即使沒(méi)有你，我的生活也依然精彩。

女人以為百依百順，男人就會(huì)俯首稱(chēng)臣，這大錯(cuò)特錯(cuò)，每個(gè)男人都是有征服欲的，只有當(dāng)他發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)能完全征服你的時(shí)候，才會(huì)對(duì)你重新燃起追求的興趣。

但是，斷聯(lián)也不是想象中的一概而論。

斷聯(lián)在大部分時(shí)間里對(duì)雙方感情的回溫是有利的，但是也不排除例外。

斷聯(lián)的正面作用：能夠很好的降低雙方?jīng)_突濃度，不激化矛盾。

能夠讓自己冷靜下來(lái)，有足夠時(shí)間思考感情中出現(xiàn)的問(wèn)題，合理化雙方的問(wèn)題。

斷聯(lián)的負(fù)面作用：損失最佳復(fù)聯(lián)見(jiàn)面的機(jī)會(huì)，有的時(shí)候錯(cuò)誤判斷分手性質(zhì)，在他最需要你的時(shí)候你離開(kāi)了。

無(wú)動(dòng)于衷，讓對(duì)方深化分手的正確性。

時(shí)間讓對(duì)方趨于理性，增加挽回的難度。

什么叫安全感？

一個(gè)穩(wěn)定且和諧的長(zhǎng)期關(guān)系里，雙方能夠明明白白的感受到對(duì)方的愛(ài)意，這就叫安全感。

如果說(shuō)，一個(gè)男生和你在一起，被你作的悶悶不樂(lè)、長(zhǎng)期壓抑，最終失望不斷積攢而提出的分手，這就叫安全感的缺失。

他害怕了，和你在一起他難受，沒(méi)有安全感，提出分手是他深思熟慮，不想再受傷害想止損了。

其實(shí)男生也有安全感，最多只是閾值高了點(diǎn)兒。

那么他的理由包括但不限于：我累了、我愛(ài)不動(dòng)你了、我堅(jiān)持不下去了、我們或許不合適……如果有以上關(guān)鍵詞，你們大約屬于安全感缺失而分的手。

就一句話，他還愛(ài)你只是愛(ài)不動(dòng)了。

這該如何應(yīng)對(duì)呢？

一句話：給予安全感。

如果你真愛(ài)他，就好好反思一下，你到底為什么會(huì)逼得一個(gè)滿眼都是你的男孩子不得不離你而去，是不是你自己作而不自知？

倘若你還愛(ài)他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你只是一個(gè)愛(ài)著那個(gè)人的女孩子而已。

如果你決心改變自己，挽回他對(duì)你的信心，那么就著手去做，而不是只知道一味地口頭保證，女生或許會(huì)被甜言蜜語(yǔ)所迷惑，但男人不會(huì)，男人的思維是理性的，他不聽(tīng)承諾、只看結(jié)果。

所以，想要彌補(bǔ)安全感，方法就是一個(gè)，用行動(dòng)告訴他：以前那段時(shí)間，我讓你受委屈了，我辜負(fù)了你給我的愛(ài)，但我會(huì)慢慢還你，所以你不要走，我們和好吧。

記住，在一段感情里，男人是獵人，女人是陷阱，找準(zhǔn)好自己的定位，就能知曉自己的下一步應(yīng)該去做什么。

在這個(gè)社會(huì)上，分手是常事，有的人面對(duì)即將失去的愛(ài)情是微笑著放手，說(shuō)祝你幸福，有的人是心懷怨恨，傷害對(duì)方，或者同歸于盡，也有的人愛(ài)的病入膏肓，只能拼盡一切去挽回。

三、挽回過(guò)程中的注意事項(xiàng)

分手后會(huì)經(jīng)歷四個(gè)時(shí)期，不同的時(shí)期對(duì)應(yīng)不一樣的心態(tài)。

這四個(gè)階段分別是：心態(tài)波動(dòng)期，心態(tài)緩和期，心態(tài)穩(wěn)定期和感情空白期。

很多人剛分手就要去挽回，結(jié)果不僅沒(méi)挽回還得到了一個(gè)徹底被拉黑的結(jié)果，原因是你們雙方都在第一個(gè)階段沒(méi)有走出來(lái)。

心態(tài)波動(dòng)期是剛分手一個(gè)星期的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候很多人的情緒都是猛烈波動(dòng)，智商情商完全掉線的狀態(tài)。

在這個(gè)階段，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個(gè)人的情緒，是最不適合挽回的。

所以此時(shí)，你不要急著說(shuō)挽回，因?yàn)槟愀静磺宄?wèn)題出在哪里，你也沒(méi)有想明白你們兩個(gè)人是否真的合適繼續(xù)走下去，如果類(lèi)似的情況再出現(xiàn)應(yīng)該怎么辦？

即使你想清楚了，對(duì)方也未必能冷靜對(duì)待，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ揭蔡幵诒瘋蛻嵟?，你前腳分手后腳就要來(lái)挽回，只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你對(duì)感情十分不負(fù)責(zé)任。

無(wú)方法的行動(dòng)就如落葉一樣隨風(fēng)飄揚(yáng)，最重要的是制定一個(gè)適合自己的挽回方案，方案一定要細(xì)化，同時(shí)讓自己擁有高度的執(zhí)行力。

挽回方案的方向是：清除前任對(duì)你的負(fù)面印象主動(dòng)復(fù)聯(lián)刷心疼指數(shù)定位好自己的身份，控制自己的情緒需求重新建立吸引框架和相處舒適區(qū)引導(dǎo)對(duì)方繼續(xù)加大投資指數(shù)主動(dòng)出擊，利用親友推波助瀾曖昧指數(shù)濃度升高線下的肢體接觸及溝通復(fù)合。

四、導(dǎo)師結(jié)語(yǔ)???????

在這里，有三個(gè)挽回的要點(diǎn)需要小姐姐們謹(jǐn)記：提升自身價(jià)值，得到對(duì)方的人。

制造情緒吸引，得到對(duì)方的心。

什么都不為，只為了你在愛(ài)情之中，還能保留一份屬于你的自尊。

在情感的世界里，情人間分分合合是常事，所有的感情都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故突然地消失，每一場(chǎng)驚濤駭浪的相愛(ài)，都是在一點(diǎn)一滴的失望中退潮。

異地戀分手后挽回男友的方法現(xiàn)在應(yīng)該知道了吧。

很多總是在分手以后才知道對(duì)方的好，在失去對(duì)方之后，回憶起過(guò)往的甜美點(diǎn)滴，才發(fā)現(xiàn)自己離不開(kāi)對(duì)方，想追回對(duì)方。

相知相戀相遇都是很不容易的，如果你的他不愛(ài)你了，如果你還放不下這段感情，如果還很愛(ài)他，那么挽回時(shí)所用方法一定要恰當(dāng)。

各位小姐姐們?nèi)绻€有有什么情感問(wèn)題需要咨詢(xún)的，如果在挽回過(guò)程中還有需要幫助的地方，聯(lián)系我們，我會(huì)根據(jù)你們的實(shí)際情況為你進(jìn)項(xiàng)全方位的分析解答，手把手教你如何高姿態(tài)吸引對(duì)方，讓他因失去你而懊悔，讓他主動(dòng)回頭找你復(fù)合!

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