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焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。現(xiàn)在越來越多的人患有焦慮癥，可能現(xiàn)代人壓力過大，所以這個病已經(jīng)非常的普遍，焦慮癥怎么治？較輕的人群可以通過自身緩解，而嚴(yán)重的焦慮患者就要靠外界，比如說醫(yī)生，心理咨詢師等等來幫助自己治療，其實“禁欲”可以治療焦慮癥你知道嗎？

你可能不知道，“禁欲”可以治療偽焦慮癥，“焦慮源于我們對事情的期望與真實狀況之間的巨大差距?！敝袊最I(lǐng)年度關(guān)鍵詞中，“焦慮”排行第一。

美國《時代周刊》曾經(jīng)定義焦慮：“焦慮源于我們對事情的期望與真實狀況之間的巨大差距。”

也就是說：當(dāng)一個人的現(xiàn)實狀況未能滿足TA的欲望時，焦慮便產(chǎn)生了。

中國白領(lǐng)年度關(guān)鍵詞中，“焦慮”排行第一。

更有數(shù)據(jù)表明：中國有65.7%的人每天焦慮次數(shù)為1-5次，4.8%的人每天焦慮15次以上。

這其實說明，一個人焦慮與否只與TA的欲望和攀比高度相關(guān)，而與TA所擁有的資源無必然聯(lián)系。

很多時候，受過高等教育正因為對自己的期望過高，反而會更容易陷入焦慮。

很多現(xiàn)實焦慮（壓力）其實都是我們臆想出來的，而制造焦慮的真正原因，是客觀條件不能滿足你膨脹的欲望和與人攀比的虛榮。

有句話說：“貧窮本身不會導(dǎo)致焦慮，比別人窮才會讓人焦慮。”

和心理學(xué)上的崩解焦慮、分離焦慮、閹割焦慮等（由早年依戀需求、自體客體未得到滿足所形成）相比，當(dāng)今社會的焦慮模式更容易通過自我調(diào)整得到緩解。

個體要降低焦慮，可以通過提高滿足度（行動），或者降低欲望的方式來進(jìn)行。

當(dāng)今社會，欲望與能力的不對等，往往是大多數(shù)人焦慮和痛苦的來源。

對自己的生活的期望值過高，會帶來更大的焦慮。

著名哲學(xué)家克爾凱郭爾說：“焦慮是在說明我們存在實現(xiàn)某種可能性的可能，但是也可能無法實現(xiàn)這種可能性?！?/p>

當(dāng)你對這種可能性抱有最充足的準(zhǔn)備和最低的期待值，往往會讓你獲得意想不到的成果。

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