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在這種節(jié)奏快，壓力大的生活下，有時候很多人根本來不及想象生命的意義和人生的期盼，讓很多年前人都感到精疲力盡，尤其是白領人群，這類人群是患病的主題，每天熬夜加班，已經是正常的生活常態(tài)了，就在今天，高以翔去世惹人悲痛，雖然還沒有明確說是因為勞累過度導致的，但是八九不離十，長時間連軸轉讓身體和心理都變得疲憊，加班熬夜也成了常態(tài)化，奉勸各位當身體出現這五種征兆提醒你該休息了

頻繁長青春痘

很大一部分人由于學習或者工作壓力太大，在嘴邊或者臉頰上會不規(guī)則的冒出痘痘，而且總是反復發(fā)作不容易治愈。

想要痘痘趕緊離開我們，必須要找到病因，還要學會調節(jié)自己的心情。

養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，當然，如果說痘痘非常的嚴重影響到日常生活，最好及時就醫(yī)治療。

總是感覺脖子疼

壓力會影響骨骼肌系統(tǒng)，導致肌肉酸痛，收縮或痙攣。

在這種情況下，你可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體各部位的肌肉緊張的部位，如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉動頸部。

咬指甲

這種情況是應激引起的一種心理自我保護行為。通過咬指甲來滿足“口渴”，讓人轉移注意力。

工作時，也可以采用一些特殊的減壓方法，例如接客戶電話時，手拿彈性球，接電話時，同時揉捏擠壓。

當你的壓力過大時，身體會有以上幾種征兆，這其實是提醒你自己要時刻關注身體狀況。

眼皮一直跳

“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽動，即眼皮肌肉的痙攣，有時只局限于上眼皮或下眼皮，有時會上下眼皮同時抽動，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

面部及眼皮的肌肉運動是受面神經支配的，當面神經受刺激時，即會引起其支配肌肉的抽動。

如只影響支配眼皮的分支，則只出現眼皮跳，所以眼皮跳不是禍患將至的先兆，而是面神經的不正?；顒右稹?/p>

眼睛疲勞或緊張也會導致眼皮跳，一般眼皮跳是神經的問題，不必過分擔心，閉上眼睛休息一下，癥狀就會消退。

總是記不住事

長期的壓力確實會導致記憶問題。幸運的是，一旦身上和心理上的壓力消失，你的大腦就會逐漸恢復到原來的水平。

專家說，鍛煉能讓人們快速思考，散步、爬樓梯和跳舞可以提高記憶力。

因此，在平時的生活中，年輕白領們應該多出門鍛煉身體，做到勞逸結合。

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