每個人的心中,都住著一個內在的小孩,請照顧好你內在的小孩!他是我們最本真的樣子,有時天真,有時溫暖,有時無賴,有時暴躁,從不會偽裝,也不會說話,總是按照他自己的需求真實存在著,每時每刻都會有很多說不清道理的事情發(fā)生,就在忽然之間,內在的小孩很調皮,讓你的情緒忽上忽下,你要勇敢面對最真實的自己,更要善待內在的小孩!
收到好友的緊急求救,發(fā)現(xiàn)對方因為一點事情觸發(fā)了自己的恐懼,而且那個恐懼的念頭把她的背景色渲染的很可怕,我看到那個瑟瑟發(fā)抖的小女孩,好怕做錯事情,感覺好危險,我提醒她在被這股恐懼的念頭帶走,建議她做個內在小孩的冥想,去安撫這個很沒有安全感,很縮著的內在小孩,一個小時候,那邊緩和了很多,情緒穩(wěn)定了許多,那股恐懼的氣氛已經過去了,看到自己的內在小孩,安撫她,照顧她,告訴她很安全,自然而然情緒就會得到放松了。
雖然我們都是成人,可能在事業(yè)上取得了很大的成就,在我們的親密關系中,我們很容易重復體驗童年的創(chuàng)傷,你很難理解,一個成人,社會地位,收入也不低,為什么就那么怕對方的一個簡單的行為呢,是的,可能是對方喚起了她童年被父母某某樣的感受,就像小孩子怕爸爸媽媽一個樣。
有些人是會體驗到被拋棄的恐懼,幼年時期父母的一些行為可能讓孩子有被拋棄,不被需要的恐懼, 有些人是會體驗到被吞沒的恐懼,那是在童年的時候父母的愛沒有給孩子一點空間,讓孩子有被愛吞沒的恐懼,一旦發(fā)現(xiàn)對方要靠近,就會感受到被吞沒的感覺,想要逃離。還有的孩子從小在家里感覺不重要,被忽視,在親密關系中一旦自己的話沒有被聽見,就會喚醒他那種我不重要,我不被需要的感覺,繼而是強大的憤怒的感覺。
親密關系中當一個被拋棄的小孩出現(xiàn)和一個害怕被吞沒的小孩出現(xiàn),戰(zhàn)爭就出現(xiàn)了。傷害就開始了。很多時候,我們的親密關系映照了我們童年和父母的關系。修好親密關系,我們要照顧好我們內在小孩。當我們照顧好自己的內在小孩,才有機會看清對方的內在小孩,而不是被對方表面的情緒,行為帶走。 關于內在小孩 可以參見 《擁抱你的內在小孩》這本書,以及《親密關系》
每次有情緒出來,就看到自己的那個內在小孩,她受傷了,感覺不被愛了,看到她,照顧好她。我們永遠是我們內在小孩的第一照顧人。當我們把照顧內在小孩的責任交給對方,也就把自己的幸福,人生交給對方。 我們的另一半,如果有能力照顧我們的內在小孩當然是最好的,如果沒有,可以教她,告訴對方,你需要對方做什么你會感覺好一些。 教別人如何對待你,是你的責任。請照顧好你的內在小孩。
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