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看過《三傻大鬧寶萊塢》的朋友應(yīng)該會知道“朋友不濟你難過,朋友發(fā)達你更難過”這句話吧，這句話表達出來的更多的就是兩個字“嫉妒”！其實生活中我們幾乎每天都在接觸這種情緒呢，鄰居家又換了新車，樓上家的孩子考試又得了第一，同事小張又完成了一個大單子等等，其實嫉妒會引發(fā)焦慮的你知道嗎？

現(xiàn)在很多人不喜歡去參加同學(xué)會，因為同學(xué)會感覺已經(jīng)變了味道，變成了一個攀比大會，某某有跳槽了，工資又漲了5千，某某加的孩子考上了清華等等，看到當(dāng)年那些學(xué)習(xí)沒有自己好的老同學(xué)現(xiàn)在一個個比自己過的更好心理很不是滋味呢，其實這也都是嫉妒心里在作祟呢！

嫉妒引發(fā)的憤怒和恨意，就有可能會讓我們做出一些攻擊、排斥、遠離對方的行為?，F(xiàn)在流行一種“塑料姐妹花”的說法，指的是平時關(guān)系非常好的兩個姐妹，當(dāng)真的出現(xiàn)什么利益糾紛的時候立馬就關(guān)系決裂，微博拉黑，朋友圈屏蔽等等，并且會可以的疏遠對方呢！

嫉妒的情緒也許會影響到我們的人際關(guān)系，我們可能會通過攻擊、排斥或貶低對方，從而讓自己感覺好一些，因為這樣可以減少自己在和對方的比較中所產(chǎn)生的挫敗感。

嫉妒的產(chǎn)生也會分人對事，你可能會嫉妒你的朋友長得帥有錢，但是你很少回去嫉妒某個明星長得漂亮，長得帥氣呢，這是為什么呢？

因為我們并不在同一個圈子里，沒有可以共同爭奪的資源。

從進化論的角度來看，當(dāng)我們的生存資源有限的時候，就會產(chǎn)生競爭，而競爭中產(chǎn)生的嫉妒容易讓我們認識到自己在殘酷的社會中所處的位置，從而幫助我們調(diào)整生存的策略，以便更好的活下去。

我們不會去嫉妒美女明星，但是你經(jīng)常會在新聞中可以看到，娛樂圈中的女明星們的相互嫉妒和斗爭。

嫉妒容易發(fā)生在和自己相關(guān)的領(lǐng)域，因為在同一個領(lǐng)域、同一個圈子更容易引發(fā)競爭。因為你們有共同的資源要爭奪。

一起入職的同事現(xiàn)在升職了，而你還在原來的崗位，你可能會由此產(chǎn)生嫉妒。但如果是另外一位，或是別的部門你不太熟識的同事升職了，你可能就不會有多在意。

那我們該如何去處理內(nèi)心的嫉妒呢？

首先，我們要知道，嫉妒是一種合理的情緒，它和憤怒、焦慮等情緒一樣，是人類正常出現(xiàn)的一種情緒。

所以我們產(chǎn)生了嫉妒的時候，不需要去自責(zé)。我們可以試試接納自己的嫉妒，而不去評判它。

然后，你需要了解嫉妒的源頭，你需要知道自己是因為什么原因產(chǎn)生的嫉妒的情緒，自己在嫉妒什么。

最后，在發(fā)覺自己嫉妒對方之后，你可以先放下比較的心思，找找自己身上的原因，也許當(dāng)你重新審視自己的某一方面的時候你會發(fā)現(xiàn)其實自己還是很優(yōu)秀的！

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