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01、爸爸，我恨你

最近在微博上看到一個(gè)爸爸的吐槽。

他和自己的兒子吵架了，因?yàn)橐粋€(gè)粽子，最后兒子鬧到離家出走。

事情是這樣的，他的兒子收到一盒粽子，晚上回到家很想嘗嘗，可這位爸爸不讓。

反復(fù)溝通都沒(méi)個(gè)結(jié)論，爸爸直接把粽子扔了。

孩子很不高興，回到房間后，突然嚎啕大哭起來(lái)。

面對(duì)孩子的崩潰，這位爸爸的做法是，不聞不問(wèn)，直接冷漠對(duì)待。

最后兒子越哭越大聲，爸爸生氣了，直接推門(mén)對(duì)9歲的兒子說(shuō)，要是再哭就滾蛋。

結(jié)果孩子真的就跑了出去。當(dāng)時(shí)已經(jīng)是晚上9點(diǎn)多，孩子離開(kāi)后，這位父親并沒(méi)有去尋找。

直到晚上11點(diǎn)，孩子才被外面玩耍的年輕人送了回來(lái)。

這群年輕人說(shuō)，孩子哭得很可憐。但這位父親依舊沒(méi)有安慰孩子，反而對(duì)孩子說(shuō)：

因?yàn)橛腥藖?lái)敲門(mén)，我才不得不接你回來(lái)。你記住，我永遠(yuǎn)不會(huì)主動(dòng)去找你。

最后，這位爸爸還對(duì)孩子說(shuō)，你這樣讓我很心累。

爸爸覺(jué)得心累，可是兒子，應(yīng)該已經(jīng)心寒了吧。

爸爸的冷漠，深深地傷到了孩子的內(nèi)心。

網(wǎng)友的一句評(píng)論，我覺(jué)得特別扎心且真實(shí)：這樣的孩子，一定活得很孤獨(dú)吧。

家庭冷漠，孩子會(huì)越來(lái)越沉默。缺少親子之間聯(lián)結(jié)的環(huán)境里成長(zhǎng)，即便每日和父母同在一個(gè)屋檐下，也會(huì)形同陌路，孩子也會(huì)慢慢變成“心理上的孤兒”。

心理學(xué)上“心理孤兒”的解釋是，長(zhǎng)期處于孤單、寂寞、失望的境地所形成的情感孤寂，會(huì)對(duì)孩子造成巨大影響。

02、什么是“心理孤兒”

去年我去參加朋友兒子燦燦的生日聚會(huì)。

聚會(huì)上一群孩子鬧哄哄的，有個(gè)比較調(diào)皮的男孩看上了燦燦的禮物，想要拆開(kāi)帶走，燦燦不愿意，兩人吵了起來(lái)。

朋友的老公看到后，走了過(guò)去，開(kāi)口就是指責(zé)燦燦不懂事，之后還教育他要懂得謙讓，把禮物讓給孩子朋友。

最后，燦燦只能躲在房間里生悶氣。

這樣的場(chǎng)景太熟悉了，生活中很多父母會(huì)為了自己的面子，或者為了快速解決當(dāng)下尷尬的處境，要求孩子讓步，孩子要是反抗，可能就會(huì)被指責(zé)“不懂事”。

可是，父母并沒(méi)有意識(shí)到，在你眼中不起眼的小玩具，其實(shí)是孩子心中至寶。自己親近的人不幫助自己反而把自己往外推，真的會(huì)傷到他們的心。

如果孩子一直不被尊重和理解，甚至被責(zé)罵，會(huì)給他們?cè)斐删薮蟮男睦韨Α?/p>

英國(guó)人類學(xué)家德斯蒙德·莫利斯指出，從出生到青春期，孩子需要經(jīng)歷“抱緊我”、“放開(kāi)我”、“別管我”三個(gè)階段。在第一階段沒(méi)有被滿足的孩子，在第二第三階段則容易失控。

而“抱緊我”這一階段，就是需要父母的理解和尊重，情緒和自我意識(shí)得到維護(hù)，孩子才能形成健全的人格。

相反，不被注重感受的孩子，長(zhǎng)期沒(méi)有接收到父母給的情感，他們內(nèi)心就會(huì)有被掏空的感覺(jué)，最后變成我們所說(shuō)的“心理孤兒”。

內(nèi)心孤寂的孩子，覺(jué)得自己無(wú)法和父母進(jìn)行情感互動(dòng)，就會(huì)選擇無(wú)條件扮演父母期望的角色，并且通過(guò)這種行為來(lái)強(qiáng)化與父母的聯(lián)結(jié)。

久而久之，他們就會(huì)缺乏自信，形成討好型人格，不敢說(shuō)出自己的需求。

這樣的孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)一再重演過(guò)去的問(wèn)題，退縮、不敢表達(dá)自己，最后陷入更深的孤獨(dú)。

03、如何避免孩子成為“心理孤兒”

德國(guó)著名青年心理學(xué)家斯普蘭格，在他的名著《青年心理》一書(shū)中，曾生動(dòng)地寫(xiě)道：

“沒(méi)有誰(shuí)比孩子從他們的孤獨(dú)小房里，更加用充滿憧憬的目光眺望窗外世界的了。沒(méi)有誰(shuí)比孩子從他們深沉的寂寞中，更加渴望接觸和理解外界世界的了。沒(méi)有誰(shuí)比孩子更加向遠(yuǎn)方世界大聲呼喚的了?！?/p>

父母做些什么可以避免把孩子養(yǎng)成“心理孤兒”呢？

第一，學(xué)會(huì)共情。

研究表明，共情會(huì)顯著影響親子依戀關(guān)系，了解孩子內(nèi)心世界的父母對(duì)于孩子情感以及心理健康發(fā)展是非常關(guān)鍵的。

共情，是走進(jìn)孩子內(nèi)心世界的第一步。

要站在孩子的角度，去傾聽(tīng)孩子的心聲，找到他們發(fā)泄情緒的原因。

只有被理解、被關(guān)愛(ài)和傾聽(tīng)，孩子才能把內(nèi)心的垃圾倒出來(lái)，才不會(huì)覺(jué)得孤單無(wú)助。

第二，采用二十定律。

很多時(shí)候，孩子之所以會(huì)覺(jué)得孤獨(dú)，要么是被過(guò)度控制，要么就是被完全疏離。

心理學(xué)上說(shuō)的“超限效應(yīng)”，其實(shí)講的就是這種現(xiàn)象。

這種教育方式會(huì)讓孩子關(guān)閉自己的內(nèi)心，也會(huì)讓孩子的感情無(wú)處安放。

解決這個(gè)問(wèn)題最好的辦法是，和孩子保持20碼的距離，既給足孩子空間和自由，也保持一個(gè)限度，不能太遠(yuǎn)或者太近。

適當(dāng)?shù)木嚯x，讓孩子感覺(jué)到自己被尊重的同時(shí)被愛(ài)護(hù)，他們才會(huì)擁有一顆豐滿的內(nèi)心。

第三，彌補(bǔ)陪伴

心理學(xué)家米爾成提到，每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)儲(chǔ)愛(ài)槽，用心形儲(chǔ)愛(ài)槽來(lái)解釋人對(duì)愛(ài)的需求，當(dāng)家人不斷將正確的愛(ài)添加到儲(chǔ)愛(ài)槽里，這個(gè)家庭才是健康的，孩子的心理才能健全。

“心理孤兒”狀態(tài)下的孩子，儲(chǔ)愛(ài)槽處于枯竭的狀態(tài)，消除這種狀態(tài)最好的辦法就是“彌補(bǔ)陪伴”，讓愛(ài)重新注滿儲(chǔ)愛(ài)槽。

抽出時(shí)間陪伴孩子，可以一起看電影、或者一起去旅游，哪怕是一頓豐盛的飯菜，都能讓孩子感受到愛(ài)。

給孩子足夠的愛(ài)，他們才能自信陽(yáng)光的成長(zhǎng)。

04、內(nèi)心孤獨(dú)，如何自救？

如果你是那個(gè)內(nèi)心孤獨(dú)的孩子，你可以自己嘗試掙脫那個(gè)怪圈。

首先，你要正視自己的過(guò)去，承認(rèn)曾經(jīng)發(fā)生過(guò)不愉快。

實(shí)際上，就是因?yàn)槟阋恢碧颖苓^(guò)去的傷害，才無(wú)法和過(guò)去道別，只有你愿意正視自己的問(wèn)題，你就能真正開(kāi)始療愈之旅，這也是我們常說(shuō)的“脫敏療法”。

其次，要有一個(gè)探索的心，去了解自己內(nèi)心需要的到底是什么，一直無(wú)法抹去的心結(jié)在哪里。

問(wèn)題的根源往往隱藏在深處，我們的掙扎之所以無(wú)用，就是因?yàn)闆](méi)有“對(duì)癥下藥”。

只有去發(fā)現(xiàn)隱藏在潛意識(shí)中的“幕后黑手”，你才能一舉解決掉它。

另外，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和自己的原生家庭相關(guān)，也不要一味責(zé)怪父母。

要試著從另一個(gè)角度去思考：自己的父母為什么會(huì)這樣？是不是因?yàn)槿鄙傩睦沓ＷR(shí)和經(jīng)驗(yàn)？他們這么做是不是想讓你過(guò)得更好？

這種看似原諒的行為，其實(shí)也是在放過(guò)自己。

更重要的是，不要一直提醒自己是個(gè)很缺愛(ài)的人，不要把自己的傷口反復(fù)拿出來(lái)給別人看，更不要把什么事情都?xì)w罪于“缺愛(ài)”這件事情上。

一定要明白，自己的路是自己走的，別人只能是配角。

與其一直沉溺在過(guò)去的傷痛中，倒不如強(qiáng)大自己，提升自我價(jià)值，這才是最能給你安全的辦法。

請(qǐng)記住，能為人生負(fù)一輩子責(zé)任的，只有自己。

好好生活，珍惜人生。

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