反復(fù)且難以控制的強迫思維和強迫行為不僅會給患者帶來痛苦,對其家人來說也是一段非常困難的經(jīng)歷。
他們不忍患者在癥狀中飽受折磨,于是耗費了大量的時間或者精力參與到患者的強迫癥狀中,收效卻甚微甚至是適得其反。最終,許多家屬會變得茫然:“他很痛苦,我也很痛苦,我到底應(yīng)該如何幫助他?”“為什么我聽他要求一起洗手,反而越弄越糟?”
因此本文旨在對此提出幾個建議,幫助大家為患者提供更好的支持與幫助。
01、支持強迫癥患者尋求治療
強迫癥是一種精神疾病,需要經(jīng)過精神科醫(yī)生的診斷,同時精神科醫(yī)生需要根據(jù)患者的實際情況才能提供相應(yīng)的治療方案。
目前,強迫癥的一線治療方法是藥物治療和認知行為治療,在有必要的情況下家庭治療也對強迫癥狀的緩解有著積極的作用。
因此,家屬應(yīng)該積極支持患者前往醫(yī)院尋求治療。同時,在治療過程中,家人作為強迫癥患者日常治療的重要觀察者,可以幫助患者嚴格遵守治療方案,共同面對焦慮。
02、撕掉疾病的標簽
給予對方相應(yīng)的理解、支持與包容
家人提供的理解、支持和包容是患者最重要的資源與力量。盡可能地與患者共同應(yīng)對疾病,這將有助于家庭最大可能地擺脫強迫癥的困擾。
建議家庭盡量維持正常的生活方式,不要事事以病人為核心,無條件的聽從病人的要求,任癥狀擺布;也不要因為疾病惡語相向、諷刺挖苦。
如果患者感到痛苦,家人需要學(xué)會逐漸接受自己以及對方的負面情緒,嘗試設(shè)身處地的安慰他,來緩解他不安的情緒,你可以嘗試這樣講:“這對你來說真的很難,但是我們一起面對的話,一定會有辦法的”;或者我們可以肯定他的進步,哪怕是小小的進步也值得鼓勵,這樣有助于提高患者的積極性。
03、避免家庭順應(yīng)行為
有時家屬為了緩解病人的焦慮和痛苦,往往會協(xié)助他們完成強迫行為,比如:按照患者自己的規(guī)則反復(fù)檢查完門窗才出門;當患者擔心自己手沒洗干凈,向擔心手沒洗干凈的患者保證擔心是沒有必要的;在患者面前避免說出某一特定數(shù)字相關(guān)的話等等。這樣的行為叫做家庭順應(yīng)行為。
家庭順應(yīng)行為雖然能一時緩解患者的焦慮或者回避沖突,但是會使強迫癥狀持續(xù)存在甚至加重,進而使家庭成員表現(xiàn)出更多的順應(yīng)行為,最終形成一個惡性循環(huán),不利于強迫癥的治療。
因此,家人應(yīng)該有意識地避免做出這些家庭順應(yīng)行為,讓病人逐漸學(xué)會處理焦慮,進而減輕他們的強迫癥狀。
04、如果自己難以處理負面情緒,也不要忘記去尋求幫助
強迫癥狀不僅會令患者十分痛苦,也會令整個家庭十分苦惱,因此會給周圍的人帶來很多負面情緒。如果發(fā)現(xiàn)家人的強迫癥狀令你十分苦惱,甚至于出現(xiàn)難以自我調(diào)節(jié)或緩解的抑郁、焦慮情緒,并已影響到你的工作和學(xué)習,不要忘記去尋求幫助,例如心理治療師的幫助,他們會給你提供科學(xué)的幫助與建議。
戰(zhàn)勝強迫癥并不是一個一蹴而就的事情,而是患者與家人同心協(xié)力,共同面對的一段過程。只要有積極的態(tài)度、科學(xué)的治療以及家人的陪伴,戰(zhàn)勝強迫癥就不再是件難事。
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