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很多人都會(huì)有這樣一個(gè)狀態(tài)：我們會(huì)把彬彬有禮留給陌生的人；卻把刺留給了最親近的人，明明是最親近的人，卻常常因?yàn)橐恍┬∈孪驅(qū)Ψ桨l(fā)火。

而這種與親近的人爆發(fā)的情緒，就像一種憤怒的指責(zé)：總覺得對(duì)方做的不夠好、不夠多。

雖然我們?cè)谥笠矔?huì)充滿懊惱和悔恨：覺得不該這么對(duì)待親密的人，不該如此折磨深愛自己的人。但是當(dāng)對(duì)方不能滿足自己某些需求時(shí)，自己情緒又開始爆發(fā)。

弗洛伊德在《夢(mèng)的解析》中提到過夢(mèng)的移置作用：夢(mèng)的形成過程中,必然會(huì)產(chǎn)生一種精神強(qiáng)度的轉(zhuǎn)移,這會(huì)構(gòu)成夢(mèng)的顯意和隱意之間的差異。

我們的情感沖突,常常也會(huì)這樣的轉(zhuǎn)移方式來進(jìn)行。這就說明了，我們之所以對(duì)親近的人發(fā)脾氣，是們?cè)谕饷媸巧鐣?huì)形象，我們要維持良好的人際關(guān)系和形象，所以我們不輕易對(duì)不熟悉的人發(fā)脾氣，這時(shí)的我們往往是比較理智的。

但是在面對(duì)親朋好友這個(gè)“安全區(qū)”時(shí)，因?yàn)槲覀冎牢覀儼l(fā)脾氣也能得到他們無條件地包容。所以我們將在社會(huì)上遇到的所有不開心轉(zhuǎn)移到親近人身上，通過置換來表達(dá)感情，來防御自己心理上無能無助的焦慮感。這便是一種置換心理。

有負(fù)面情緒其實(shí)再正常不過了，對(duì)親朋好友真實(shí)地表達(dá)出自己的態(tài)度，也并不是一件不可原諒的事情。

但我們必須時(shí)刻提醒自己，沒有誰天生就必須當(dāng)一個(gè)情緒垃圾桶。假如我們仗著對(duì)方的包容一味宣泄自己的負(fù)面情感只會(huì)加劇不良后果。畢竟沒有什么事情是理所當(dāng)然的。

就好像一個(gè)人的愛是無價(jià)的，但是卻是有限的。而肆意的對(duì)親近的人發(fā)火，只會(huì)將有限的愛變得更少。最后不僅親近的人受到傷害，親近的人也會(huì)離你而去。

所以，當(dāng)你經(jīng)過一天工作的疲憊，面對(duì)父母、對(duì)象、朋友關(guān)心的嘮叨，也許可以試著脫去“憤怒”的外衣，向他們露出自己內(nèi)心真正的情感。

不過，如果你在這個(gè)過程中承擔(dān)的是被宣泄情緒的一方，也不用過于難過。有時(shí)候，對(duì)方發(fā)脾氣，并不是真的對(duì)你有什么不滿，更多的只是把你視為安全可靠的人。某種程度上，它也是是情感活力的體現(xiàn)，當(dāng)有一方用攻擊和傷害對(duì)方的形式來表達(dá)情感時(shí)，意味著我們可以做的更多，需要引起我們重視，讓攻擊和傷害成為關(guān)系修復(fù)的契機(jī)。

那些真正關(guān)心的人面前，發(fā)泄方往往就是一面鏡子。需要讓他在這個(gè)自我的鏡子中發(fā)現(xiàn)那些不曾注意到部分和感受，例如：言語表達(dá)、思維方式。與他一起正視這些問題，共同發(fā)現(xiàn)和接納雙方身上那些脆弱的部分，找到平等的對(duì)話方式和解決的方法，最終讓彼此變得更好。

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