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性是人類(lèi)的本能，是人類(lèi)與生俱來(lái)的需要與欲望，也是人生的一大驅(qū)動(dòng)力，“食色性也”，將性認(rèn)為是生存級(jí)別的重要性是一點(diǎn)也不夸張的。

狹義的性是指與人類(lèi)性快感有關(guān)的一切行為和想法，在心理學(xué)中性可以指一切生命中的滿(mǎn)足和快感，從嬰兒時(shí)期吮吸乳汁與母親融為一體的滿(mǎn)足感到長(zhǎng)大后與伴侶的男歡女愛(ài)都屬于性的范疇。

性是人類(lèi)生存必不可少且孜孜不斷追求的事物，它與創(chuàng)造力和活力有關(guān)，可以說(shuō)性欲望比較強(qiáng)的人，生命力也比較旺盛。我們生命中的生命力、幻想、創(chuàng)造力、給予、索取、愛(ài)與恨等等甚至我們的人格全部凝縮地在性活動(dòng)中進(jìn)行表達(dá)，可見(jiàn)性本身的重要意義。被剝奪性的人不會(huì)是一個(gè)快樂(lè)、健康的人。

性心理健康的重要性體現(xiàn)在生理和心理兩個(gè)層面。

一、生理層面

1.可以使人追求健康的性活動(dòng)，遠(yuǎn)離高風(fēng)險(xiǎn)的性活動(dòng)，避免感染疾病。

2.可以使我人無(wú)負(fù)擔(dān)地、健康地疏導(dǎo)性沖動(dòng)，保持良好的精神狀態(tài)。

3.可以使人增加對(duì)自身生理過(guò)程和變化的了解，了解兩性在性生理上的差異，更好地滿(mǎn)足伴侶，有利于家庭和親密關(guān)系的維系和滿(mǎn)足感。

二、心理層面

性心理健康主要核心是對(duì)待性的態(tài)度，不健康的性態(tài)度會(huì)在很多方面影響我們的心理健康，最終影響我們生命的質(zhì)量。

1、泛性化：將生活中與性無(wú)關(guān)的的事物和人際關(guān)系在潛意識(shí)中賦予性的意義。例如如果不能有健康的性心理，將性看成是骯臟與墮落，超我（代表道德準(zhǔn)則的那個(gè)我）會(huì)對(duì)一切可能與性有關(guān)的想法與行為進(jìn)行打壓，但超我往往并不能很精確的識(shí)別性與非性，因此會(huì)“一竿子”打倒全部的“嫌疑”對(duì)象。例如，當(dāng)超我將成功識(shí)別為性滿(mǎn)足時(shí)，會(huì)對(duì)自我功能進(jìn)行打壓，所以我們會(huì)常常壓抑自己的能力，不敢釋放自己的潛力；例如，當(dāng)超我將被激活的充滿(mǎn)活力的狀態(tài)識(shí)別為性興奮時(shí)，我們就會(huì)讓自己處于一種淡漠、無(wú)生氣的狀態(tài)，隱隱覺(jué)得在道德上處于高地，也許此時(shí)我們不允許自己為所愛(ài)的人興奮，不允許自己為喜愛(ài)的事物而著迷。

日劇《晝顏》里紗和和丈夫俊介結(jié)婚5年，看似非常親密，每晚睡覺(jué)都要手拉手，彼此叫對(duì)方“孩子他爸”、“孩子他媽”，而他們的“孩子”，卻只是被丈夫當(dāng)成寶貝養(yǎng)的兩只倉(cāng)鼠。實(shí)際上，牽手入睡就是兩人之間最親密的接觸。倆人的關(guān)系看起來(lái)很好。但是，關(guān)系早已死了。

2、對(duì)性的回避的態(tài)度會(huì)泛化到其他方面，使我們?nèi)轿坏臒o(wú)法識(shí)別并追求我們自己的渴望的目標(biāo)。在性之外，也許我們還有其他的愿望，但潛意識(shí)使我們整體處于一種模糊、迷惘的狀態(tài)，便是連我們的理想與渴望也無(wú)法識(shí)別，更不用說(shuō)追求了；

對(duì)性的不健康態(tài)度可能使我們?cè)谛曰顒?dòng)中無(wú)法全然地滿(mǎn)足，同時(shí)在生活的其他時(shí)空中將性欲望通過(guò)其他方式進(jìn)行滿(mǎn)足而不自知，例如，我們潛意識(shí)可能會(huì)無(wú)法識(shí)別普通人際關(guān)系與親密關(guān)系，親密關(guān)系是普通人際關(guān)系的一種，而不是普通人際關(guān)系是親密關(guān)系的一種。那些在人際關(guān)系中總是邊界不清、越界的人，根源往往是性心理健康的問(wèn)題。

3、用性來(lái)替代其他需求和功能。例如，人類(lèi)是社會(huì)性的，我們需要關(guān)系，當(dāng)我們用性來(lái)替代關(guān)系時(shí)可能會(huì)飲鴆止渴，形成性癮；當(dāng)我們將性等同于權(quán)力時(shí)可能會(huì)傷害他人，甚至觸犯法律；當(dāng)我們因?yàn)樾缘膭?chuàng)傷而不斷重復(fù)危險(xiǎn)性行為時(shí)，希望能夠“修正”過(guò)往的傷痛經(jīng)歷時(shí)，是一種無(wú)效的方式。

英國(guó)知名兩性關(guān)系學(xué)家安得烈· G . 馬歇爾說(shuō)：缺少性生活，首先會(huì)對(duì)雙方感情帶來(lái)傷害。如果夫妻一方渴望親密，而另一方拒絕，很容易給對(duì)方帶來(lái)心理上的挫敗感。其次，還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)一定影響，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活可能導(dǎo)致性器官早衰、激素不穩(wěn)定。

性的重大意義僅次于生存，需要我們對(duì)自己進(jìn)行了解與反思，愿我們都能夠坦然、認(rèn)真、健康地對(duì)待它。

作者：張言，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，中科院心理所心理健康應(yīng)用中心心理咨詢(xún)實(shí)踐高級(jí)班學(xué)員。

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