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安全感要怎么克服" >

總是特別在意他人的眼光和看法，總是缺乏自信怕說錯(cuò)話，總是一個(gè)人扛下所有，這都是內(nèi)心缺乏安全感的表現(xiàn)，那特別缺乏安全感要怎么克服?下面為你提供幾個(gè)方法。

1、調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，讓我們一直會(huì)有缺乏安全感的原因，是和我們的心態(tài)也有一定關(guān)系的，每個(gè)人都會(huì)有情緒，也會(huì)有缺乏安全感的時(shí)候，只是多少程度的問題，那么當(dāng)這種感覺來臨時(shí)，我們要會(huì)自我調(diào)整。

2、克制自己不胡思亂想，每當(dāng)我們會(huì)有缺乏安全感的時(shí)候，也和我們的思想也是息息相關(guān)的，有一些問題，我們可以想全面一點(diǎn)，但不著邊的事情，我們要去克制自己的思想。

3、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉?？梢酝ㄟ^體育運(yùn)動(dòng)，提高身體抵抗能力，減少不穩(wěn)定的安全感。

4、多看積極的東西。平時(shí)看電影、新聞的時(shí)候，少看帶有恐怖色彩的，多看看積極向上有正能量的內(nèi)容。

5、努力讓自己的金錢增值，我們會(huì)一直的感到缺乏安全感，也是離不開我們的生活質(zhì)量的，一個(gè)好的生活條件，會(huì)讓我們?nèi)菀壮錆M自信，所以要讓我們不在容易缺乏安全感，我們就要努力的去賺錢;

6、豐富自己的知識(shí)，讓我們總是一直缺乏安全感，當(dāng)然還有因?yàn)槲覀兊闹R(shí)還需要提高，一個(gè)人擁有豐富的知識(shí)，會(huì)讓我們的生活和思想都有所改變，所以我們要改變一直缺乏安全感，那我們也要豐富我們的知識(shí)度;

7、善于交友，我們一直缺乏安全感，和我們交朋友的方式，也會(huì)有一些關(guān)系，我們不僅要善于去交友，我們

8、多散散心。不要過于執(zhí)著于某件讓人不愉快的事上，遇到麻煩平常心對(duì)待，是在覺得不舒服，缺乏安全感。不如多出去走走，和朋友聚一聚，轉(zhuǎn)移注意力，散散心。

9、學(xué)會(huì)與人分享?？梢詫⒆约翰挥淇斓慕?jīng)歷，與身邊親友分享，讓親友給你出出主意，分析事情對(duì)錯(cuò)。

10、安全感是自己給予自己的，當(dāng)內(nèi)心缺少安全感的時(shí)候可以讓自己成為自己的朋友，溫暖自己，關(guān)懷自己，接納自己，將想象中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己做到統(tǒng)一，讓當(dāng)下的自己盡力做到最好。時(shí)時(shí)告訴自己，親人朋友固然可以陪伴自己一程，卻陪不了一生，人生的路更多的時(shí)候需要自己走。

11、重新認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，告訴自己犯錯(cuò)并不可拍，給自己一個(gè)改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，接納自己的不足，試圖去接受來自外源對(duì)自己的評(píng)價(jià)和批判，但是自己的內(nèi)心要有自己的想法，不要因?yàn)橥庠诘囊蛩剡^多的去影響自我，讓自己的評(píng)價(jià)體系更加完善。

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