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在日復(fù)一日的重復(fù)工作中是不是也陷入了職場枯竭，日復(fù)一日地在湊合應(yīng)付呢？是不是覺得日子過得一點意思也沒有？如果是，那么可以肯定，你已經(jīng)輸?shù)袅诉^去，甚至輸?shù)袅爽F(xiàn)在。如果你不想連帶未來一起輸?shù)?，那就想辦法改變吧，現(xiàn)在補救還來得及。

1、提高自己的適應(yīng)能力

很多人會因為選擇了一份自己喜歡的工作而歡欣鼓舞，可是沒多久，就變得垂頭喪氣，覺得自己對工作的興趣在下降。就像結(jié)婚久了，覺得沒有以前那樣愛自己的伴侶了。其實，并不是因為愛減少了，而是在相處的過程中可能遇到了某些問題。同樣，在工作中遇到了問題，逃避不是解決問題的辦法，需要做的是提高適應(yīng)工作、適應(yīng)環(huán)境的能力。尤其是參加工作的頭幾年，是職業(yè)素養(yǎng)和工作習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，此時形成的心態(tài)將對日后的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生重大的影響。

2、做到勞逸結(jié)合

如果兩個人成年累月都是每天8點出去上班，7點多到家做晚飯，日子過得程式化，心情自然也會程式化。所以，不妨抽個周末，一起去郊游，或者去初戀的地方重溫初戀的感覺，一定能加深彼此的感情。工作也是一樣，如果你長期堅持每天工作到晚上12點，那么早晚有一天，你會崩潰。如果你的工作非常模式化，那就更應(yīng)該適當?shù)馗淖円幌?，比如找個風景秀美的地方散散心，去做一件一直想做卻因為工作忙而一直未做的事情。

3、及時傾訴

當你自覺陷入了職業(yè)枯竭的狀態(tài)時，不妨學著向家人、朋友或同事傾訴，把心里的消極情感（如憤怒、恐懼、挫折等）及時說出來，而不是悶在心中。也許他們會給你一些懇切的建議，即便不能給你建議，也可以在心理上給你一些安慰，舒緩你的壓力和緊張情緒。要在婚姻中保持戀愛的激情不是一件容易的事情，但也不是不能實現(xiàn)的。聰明的人總是善于經(jīng)營，所以他們的婚姻就能結(jié)出幸福的果實。同樣，要在工作中保持長久的熱情雖然不容易，但如果善于調(diào)整，也是完全可能的。

4、試著去尋找工作中的新鮮點

這一條類似于尋找伴侶身上新的閃光點，比如你忽然發(fā)現(xiàn)一向花錢大手大腳的愛人其實財商還蠻高，對一些投資項目的敏感，讓你不得不佩服。而在工作中，你也不妨重新審視一下自己所處的環(huán)境、自己的日常工作內(nèi)容，從中發(fā)現(xiàn)新的樂趣以及新的挑戰(zhàn)。新的樂趣可以減緩每天面對大批量重復(fù)信息的厭倦感，而新的挑戰(zhàn)則可以賦予新鮮工作激情，激發(fā)斗志。

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